Kako se izogniti gubam med spanjem


Ste vedeli, da lahko način spanja običajno prispeva k pojavu gub na obrazu? Tako je, ko ga preberete, v tem članku bomo govorili o tako imenovanih gubah v spanju, črtah, ki se lahko tvorijo na obrazu, vratu in dekolteju in sčasoma postanejo trajne, če vsak dan kožo izpostavljamo nenehnim pritiskom. proti blazini. Zato je zdaj poleg oskrbe dermisov s hranjenjem in nanašanjem najboljših vlažilnih in anti-age izdelkov zelo pomembno, da ste med spanjem pozorni na svoje navade in naredite vse, da jih po potrebi spremenite , za lepoto vaše kože. Preberite, če želite izvedeti več in izvedeti s KAKO kako se izogniti gubam med spanjem.

Kazalo

  1. Kaj so gube v spanju in zakaj se pojavijo
  2. Pravilni položaji, da se med spanjem izognete gubam
  3. Kako se izogniti debelim gubam med spanjem
  4. Nega kože ponoči, da bi se izognili gubam in jih odpravili

Kaj so gube v spanju in zakaj se pojavijo

Nekatere študije, ki so jih izvedli specialisti za dermatologijo, so pokazale, da lahko spanje v določenih položajih prispeva k staranju kože in povzroči pojav prezgodnjih gub. Te vrste gub, ki so drugačne in neodvisne od izraznih linij, se imenujejo gube v spanju in nastanejo zaradi pritiska in drobljenja, ki ga ima koža ob blazini, žimnici ali rjuhah, ko spimo.

Gube v spanju se običajno pojavijo kot navpične gube na obrazu in izrezu ter kot navpične in vodoravne gube na vratu. Najpogosteje jih opazimo na koži ženske, starejše od 35 let, saj se takrat koža tanjša in se občutno zmanjša kolagen, elastin in hialuronska kislina.

Pravilni položaji, da se med spanjem izognete gubam

Poleg tega, da si vsak dan privoščite dovolj počitka, je zelo pomembno, da spite v pravem položaju, da je vaša koža vedno lepa in preprečite pojav tako imenovanih spalnih gub. Ampak, Kateri je najboljši položaj, da se med spanjem izognete gubam? No, kot pravijo strokovnjaki, je najbolje narediti Spite na hrbtuDržite hrbet blizu žimnice, izogibajte se, nasprotno, spanju na trebuhu ali na boku, saj bo pri slednjem koža obraza vedno sploščena ob blazino in bo naklonjena nastanku gub v njej .

Spanje na hrbtu vam ne bo pomagalo le, da boste dlje ostali mladi, ampak je tudi poza, ki lahko izboljša dihanje in zmanjša migreno ter bolečine v hrbtu, tako da hrbtenica ostane popolnoma ravna.

Sprejetje tega položaja za spanje pa ni nekaj lahko za vse, še posebej za tiste, ki nismo vajeni počivati ​​na tak način. Tukaj je nekaj nasveti, ki vam lahko pomagajo ostati takšni ponoči in da se počutite vedno bolj udobno:

  • Vzemite si 10-15 minut dneva, da se uležete na hrbet na postelji in ostanete v tem položaju. S tem boste trenirali spomin na telesne mišice in kasneje, ko se postavite v ta položaj, boste lažje zaspali.
  • Za več udobja in sprostitve postavite vzglavnik tik pod kolena, kar vam bo prijetno bolj na hrbtu, da vam med spanjem ni treba ležati na boku.
  • Na vsako stran telesa položite blazino, da se ponoči ne obračate.

Nekaj ​​jih je tudi blazine proti gubam ki so bili posebej zasnovani za ohranjanje vratu, ramen in glave v pravilnem položaju med spanjem in na ta način preprečujejo trpljenje kože obraza in pojavijo se strašne gube.


Kako se izogniti debelim gubam med spanjem

Koža na izrezu je izredno tanka in se zato postara veliko hitreje kot drugi deli telesa. Tudi na tem predelu lahko trpijo posledice nespanja v pravilnem položaju in gube v spanju se lahko pojavijo prej, kot smo pričakovali. Na enak način je najbolj priporočljivo spanje na hrbtu in z rokami na obeh straneh telesaKer če spite z združenimi rokami, tvegate, da se bodo na dekolteju pojavile gube v obliki ventilatorja.

Na trgu lahko poleg tako imenovanih blazin proti gubam najdete tudi nedrčki ki obljubljajo, da bodo med spanjem preprečile nastanek gub. Ti vključujejo nekakšno osrednjo blazinico, ki preprečuje zdrs dojk in raztezanje kože dekolteja. Poleg tega zagotavljajo popolno podporo in preprečujejo prezgodnje povešanje dojk.

Zelo pomembno je, da ste redno pozorni na nego tega območja, da je mlado in lepo, ne spreglejte nasvetov, ki vam jih dajemo v članku Kako skrbeti za kožo okoli vratnega izrez.

Nega kože ponoči, da bi se izognili gubam in jih odpravili

Doseči izogibajte se gubam med spanjem In če imate sijočo, mlado in lepo polt, ne bo dovolj, da se osredotočite na počitek v pravilnem položaju, temveč je tudi pomembno, da svojo kožo negujete vsak dan in jo negujete s pravimi izdelki. Nato vam pokažemo nekaj najpomembnejša nega kaj bi morali izvesti:

  • Vsako noč očistite in odstranite kožo, da odstranite vse ostanke, nakopičene čez dan. To omogoča celično obnovo dermisa, ki poteka ponoči.
  • Na obraz nanesite nočno kremo. Za ta čas so idealne kreme proti staranju, ki vsebujejo hialuronsko kislino, retinol ali antioksidante.
  • Če imate gube na čelu, okoli oči ali okoli ust, lahko pred spanjem nanje nanesete nekaj kapljic arganovega olja, vedno na dobro očiščeno kožo.
  • Ne pozabite na piling kože vsaj enkrat na teden, da odstranite vse nakopičene odmrle celice.
  • V dneh, ko se počutite bolj utrujeni ali se želite izogniti podočnjakom in gubam okoli oči, lahko spite tudi z gelsko masko.

Odkrijte več nočnih tretmajev v članku Lepotni nasveti za pred spanjem.


Če želite prebrati več podobnih člankov kot Kako se izogniti gubam med spanjem, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Lepota in osebna nega.