Kako razstrupiti kožo


Naša koža je vsak dan izpostavljena vremenskim spremembam, škodljivim snovem v okolju in uporabi neprimernih izdelkov. Toda tudi naša usnja je odraz naših navad, prehrana, ki jo sledimo, telesna dejavnost, ki jo opravljamo, in tudi naše želje, razkrivajo, ali kadimo ali zlorabljamo alkohol ali sladkor. Naša koža govori, zato je pomembno, da zanjo skrbimo in jo zaščitimo, hkrati pa ji ponudimo priložnost, da izloča toksine, da bi bila videti lepša in zdrava. Ali ne veste, kako? Na OneHowTo.com razložimo kako razstrupiti kožo po nekaj odličnih priporočilih.

Koraki:

Koža je največji organ v našem telesu, zato je normalno, da se v njej kopičijo toksini in odmrle celice, ki vplivajo na njen videz. Eden najboljših načinov za promocijo in doseganje razstrupite kožo To je potenje, saj se s tekočino, ki jo izločimo s potenjem, izloči tudi dober odmerek toksinov.

Da bi bile stvari še hujše, nam potenje pomaga razširiti pore in odpraviti tudi umazanijo, ki se je nabrala v njih. Obstaja veliko načinov za spodbujanje znojenja, nekateri izmed najučinkovitejših pa so:

  • Izvedite srednje ali visoko intenzivna aerobna vadba kot so tek, izvajanje zumbe, koraki, predenje ali hoja z veliko hitrostjo, kar nam bo pomagalo ne samo do znojenja, temveč tudi do zdravja in izboljšanja fizičnega videza.
  • Vroča joga je ena izmed priljubljenih praks mnogih, s katerimi telo postavi na meje in maksimalno spodbuja znojenje. To je tečaj joge, ki ga poučujemo v sobi s približno temperaturo 40 ° C, kar spodbuja našo sposobnost, da se maksimalno potimo.
  • Tudi obisk savne je dobra alternativa, čeprav ne bo poročal o koristih vadbe. Kljub temu ima veliko prednosti za naše telo, vendar pazimo, da ga ne uporabljamo več kot 15 minut in največ 3-krat na teden, da ne bi vplivali na naše zdravje.


Za razstrupljanje kože in ohranjanje lepe in zdrave kože je bistvenega pomena poskrbi za našo hrano. Nekatere sestavine lahko vplivajo na videz našega dermisa in tako ne izgledajo tako zdravo, kot si želimo, zato je najbolje zmanjšati vnos sladkorja, sladkarij, nezdrave hrane in ocvrte hrane ter se odločiti za uravnoteženo prehrano, pri kateri uživamo svežo hrano sadje in zelenjava.

A poleg tega, da smo pozorni na to, kaj jemo, je pomembno tudi vključiti živila, bogata z antioksidanti v naši vsakodnevni rutini, saj nam pomagajo, da se izognemo kopičenju prostih radikalov, ki so odgovorni za prezgodnje staranje kože in nezdrav videz. Zato je priporočljivo jesti sadje, kot so kivi, jagode, pomaranča ali limona, ali druge prehranske možnosti, kot sta paradižnik in avokado.


Čeprav to ni pravi način za razstrupljanje kože, piling tedensko Pomaga nam, da bistveno izboljšamo njegov videz ter pridobimo mehkobo in svetilnost. S to navado lahko spodbujamo odstranjevanje odmrlih celic, ki se kopičijo v dermisu, in postane videti dolgočasno in dolgočasno, zato je preprosta estetska praksa, ki nudi odlične koristi.

V naših člankih o tem, kako narediti domače pilinge za obraz in telo, vam ponujamo nekaj poceni in odličnih alternativ, da jih naredite sami.


Še en odličen način za izboljšanje videza kože in odstranjevanje toksinov je, da se odločite za kopel za razstrupljanje da se lahko pripravite enkrat na teden. Ponujamo vam dve odlični alternativi za čiščenje por kože in zagotavljanje dobrega počutja usnja:

  • Kopel s soljo in kisom: v kad, polno vroče vode, dodajte skodelico kopalne soli in skodelico jabolčnega kisa. Vstopite v kad in se sprostite vsaj 15 minut, ta kombinacija sestavin vam bo pomagala izboljšati cirkulacijo, izprazniti telo in odstraniti toksine.
  • Kopel iz kamilice in rožmarina: v 2 litra vrele vode vlijemo dve veliki žlici kamilice in dve rožmarina, vremo 2 minuti, ugasnemo ogenj in pustimo, da vsaj 10 minut napolni. To mešanico dodajte v kopel z vročo vodo, ki ji lahko dodate tudi olje čajevca, da okrepite čistilni učinek. Če se ne kopate, nalijte tekočino na koncu prhe, da izkoristite njene prednosti.


In za piko na i ni nič boljšega od dobrega razstrupljevalna maskaZato vam pri OneHowTo ponujamo nekaj odličnih možnosti, ki jih lahko preprosto in s čudovitimi rezultati pripravite doma. Izberite tistega, ki vam je najbolj všeč, in ga uporabite enkrat na teden, da izboljšate njegove učinke:

  • Maske iz zelenega čaja
  • Maska iz zelene gline


Če želite koži preprečiti kopičenje veliko toksinov, je pomembno, da:

  • Izogibajte se kajenju
  • Nadzira vnos alkohola
  • Zmerno uživanje živil s kofeinom
  • Popijte vsaj 2 litra vode na dan
  • Počivajte dobro in se izogibajte poznim nočem

Če želite prebrati več podobnih člankov kot Kako razstrupiti kožo, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Lepota in osebna nega.