Kako deluje reduktivna masaža
The reduktivna masaža Uporablja se kot metoda za boj proti in odpravljanje kopičenja maščobe z lokaliziranega področja telesa, kot sta zadnjica ali trebuh. Poleg tega daje prednost izgonu toksinov, med drugim koristi pretoku krvi in izboljšuje prebavni sistem. S to vrsto masaže je mogoče zmanjšati med 5 in 10 cm prostornine obdelanega dela in stilizirajte sliko, če ga dopolnjujemo z zdravo prehrano in telesno vadbo. Reduktivna masaža na splošno ni učinkovita rešitev za hujšanje, temveč za zmanjšanje lokaliziranih maščobnih oblog, ki nas tako motijo, ne da bi morali iti na operacijo. Če želite vedeti več o kako deluje reduktivna masaža, v tem članku OneHowTo vam bomo povedali o tem.
Koraki:
Najprej morate vedeti, da reduktivna masaža Ni dokončna rešitev, če želite, da v kratkem času močno shujšate, saj se to doseže le z veliko telesne vadbe in prehrano, ki jo določi nutricionist. S to vrsto masaže je doseženo zmanjšati maščobo na določenih predelih telesa, stilizirajte postavo, odpravite celulit, izboljšajte pretok krvi, zmanjšajte debelost in obseg obdelanih delov, na primer pasu. Za boj proti ohlapnosti telesa je priporočljiva utrjevalna masaža in ne reduktivna.
Z reduktivno masažo ne more delati nihče, ki se ukvarja z estetiko telesa, to mora opraviti a specializirani terapevt Pri tem se uporabljajo zelo specifične tehnike, ki lahko ob nepravilni izvedbi pacientu škodijo. Običajno masaže trajajo od dve do tri ure in delajo se stegna, zadnjica, boki, trebuh, trup in roke, da bi zmanjšali odvečno maščobo, oblikovali postavo, odstranili toksine in se znebili grdega celulita. .
Kar zadeva metodologijo masaže, bo terapevt uporabljal roke in jo izvajal z gnetenjem, drgnjenjem, udarjanjem, sekirovanjem, drenažnimi tehnikami, z uporabo zglobov in ščipanja. Za to so potrebni drsni izdelki z zmanjšalnimi lastnostmi in termičnim ali kriogenim učinkom, med drugim kot so para, posebni gel, odtočna olja, glina ali blato iz alg.
Za reduktivno masažo je značilna uporaba večje sile kot pri drugih masažah, terapevt tehnike izvaja z a večja intenzivnost, dejstvo, ki običajno pri bolnikih povzroča bolečino. Če se tehnike ne izvajajo pravilno ali je stopnja sile presežena, lahko na koži nastanejo velike modrice. V primerih občutljive kože je treba ustvariti rahle modrice To je normalno.
V tem smislu reduktivna masaža kot način sprostitve, saj bolečina, ki jo povzroča, preprečuje, da bi bolnik pobegnil in se odklopil. Vendar to ni neznosna bolečina, gre za nelagodje, ki ga povzroča intenzivnost in sila, ki se izvaja pri izvajanju masažnih tehnik. To dejstvo je opazno zlasti pri tistih, ki pridejo prvič, in pri tistih, ki imajo višjo stopnjo celulita.
Pomembno je omeniti, da reduktivne masaže ni mogoče jemati kot rešitev hude prekomerne telesne teže ali debelosti, temveč mora biti dopolnilo. Tako je pravilno hranjenje in uresničitev psihične vaje Vsaj tri dni v tednu so bistvenega pomena za zmanjšanje telesne maščobe, oblikovanje postave, odpravo celulita in zmanjšanje obsega predelov, na katerih želite delati. To je temeljno biti konstanten, saj rezultat reduktivne masaže ne traja večno. Če se šport in uravnotežena prehrana ne ohranita, se v trenutku, ko seje zaključijo, maščoba vrne in telo se vrne na prejšnjo številko.
Kontraindikacije reduktivne masaže
Nosečnice, vse tiste, ki trpijo zaradi kožnih težav, kot je dermatitis, imajo edeme na katerem koli delovnem področju, osebe s srčnimi spodbujevalniki ali bolniki z rakom ne morejo na tovrstno masažo.
Če želite prebrati več podobnih člankov kot Kako deluje reduktivna masaža, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Lepota in osebna nega.