Kako narediti masažo rok
Navajeni smo dajte in ali prejemati masaže zadaj. Toda naše telo je širše od preprostega hrbta in zato lahko opazimo napetost ali bolečino na drugih področjih. Kot na primer v roke. V tem članku vam povemo kako narediti masažo rok. Nadaljujte z branjem in si zabeležite korake, ki jih morate upoštevati.
Morali boste:
Koraki:
Če želite narediti a masaža rok nekoga, obstaja način, da držimo roko svojega pacienta in tako lahko udobno delamo z rokami. Najprej morata oba človeka sedeti udobno na stolu.
Vzeti levo roko osebe, ki naj bi jo prejela vmasirajte v roko, moraš jo držati za roko. Za to morate vzeti prostor med mezincem in prstancem leve roke ter položiti roko med mezinec in prstanec leve roke pacienta. Z desno roko morate uporabiti prostor med mezincem in prstancem ter ga postaviti med kazalcem in palcem pacienta. Tako pustite roko z dlanjo navzgor.
Če želite vzeti desno roko pacienta, fizioterapevta ali osebe, ki daje masažo, morate uporabiti prostor med mezincem in prstancem leve roke ter ga položiti med mezinec in prstanec osebe, ki prejema masažo. In postavite prostor med mezincem in prstancem desne roke med kazalcem in palcem desne roke druge osebe.
Ko zavzamete položaj, kot smo vam povedali v prejšnjih korakih, morate na dlan položiti kremo, na katero boste pacienta masirali. Če želite nanesti kremo, ji morate dati nežen piling z vedno večjim pritiskom. Območje, ki ga morate pokriti, sega od zapestja do konic prstov.
Naslednji korak je, da s palci pritisnete in naredite majhne kroge po celotni dlani osebe. si privoščite masažo.
Nato morate z eno roko držati bolnika za roko, z drugo pa gneteti v vsaki od prsti pacientove roke.
Naslednji korak je tudi, da z eno roko držimo pacientovo roko, z drugo roko pa moramo neprestano pritiskati od zapestja do konice vsakega pacientovega prsta. Pritisk, ki ga imate s spono palca, kazalca in srednjega prsta. Sestavljeno je iz tega, da to počnemo s palcem na dlani pacienta in s kazalcem in sredincem na zadnji strani roke. Na koncu vsakega pritiska moramo iztegniti vsak prst in ohraniti oprijem približno 4 sekunde.
Za zaključek masaže trenja moramo izvajati na celotni površini roke, vsakič mehkeje.
Če želite prebrati več podobnih člankov kot Kako narediti masažo rok, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Lepota in osebna nega.