Ali poznate nutrigenetiko? Izgubite trikrat več kilogramov kot pri običajni prehrani in si povrnite vitalnost in energijo

Kaj če bi vam povedali, da je skrivnost hujšanja v vaših genih? To potrjuje nutrigenetics, ki temelji na DNA, tako da izgubite težo na učinkovit in zdrav način.

Zagotovo ste se kdaj vprašali, zakaj tvoj najboljši prijatelj kljub uživanju žemljic ne dobi niti grama, sladico, klobase in vse, kar želite, vi pa, ki imate nadzor nad svojo prehrano, redno telovadite (z vsemi športi, ki jih lahko opravljate doma in na prostem) in celo poskusili zeleni razstrupljevalni smuti Ariadne Artiles, takoj ko ste neprevidni, se zredite.

Po mnenju skupine strokovnjakov odgovor je v vaših genih, ker so nekatere genetske variacije ravno tiste, ki določajo način, kako se vaše telo odziva na hrano, zato ni ustrezne prehrane za vse, pravi María Biedma, nutricionistka in dietetik v laboratoriju Onegen. Pogovarjali smo se s tem strokovnjakom za prehrano in genetiko da nam poveste več o prehranski dieti: kaj je to, iz česa je sestavljeno, kdo mu lahko sledi in zakaj izgubiš trikrat več teže kot katera koli druga.

Kaj je nutrigenetics

Nutrigenetics je prehrana, ki temelji na analizi DNA. María Biedma pojasnjuje, da je na podlagi tega, kar strokovnjaki analizirajo v laboratoriju, mogoče določiti, katera hrana bo koristila ali škodilasvojo prehrano, če poskušate izgubiti težo. "Poleg tega boste vedeli, kako asimilirate vitamine in na ta način pridobite več vitalnosti in energije s pravilno prehrano v skladu z vašo genetiko," pojasnjuje strokovnjak. Veš kaj dobra dieta z učinkovito prehrano skupaj s športnimi vajami je odlična kombinacija, če želite shujšati (In če ste letos odločeni, da boste odpravili lokalizirano maščobo v trebuhu in zadku, so tukaj najboljše vaje za doma).

Uporaba genetike za učinkovito skrb zase ni nekaj novega, "v naših laboratorijih že sedem let raziskujemo in izvajamo prehransko prehrano že danes, opravili smo več kot 40.000 genetskih testov ", Nam pove Biedma. Ko slišite besede, kot so genetika ali DNK, lahko mislite, da gre za nekaj z astronomskimi cenami, vendar ni. Nutricionist pojasnjuje, da "Zahvaljujoč napredku znanosti in tehnologije so proizvodni stroški dostopni vsem, eden naših velikih izzivov je demokratizacija genetike. "Na primer, prehranski test v laboratoriju Onegen s seznamom več kot 630 priporočenih živil glede na vašo DNK in najučinkovitejša prehrana po vaši genetiki ima ceno 119,99 evra in vključuje prvo posvetovanje z trener prehranske, da bodo lahko rešili vse dvome.

Izgubite trikrat več teže kot pri drugi dieti

María Biedma pojasnjuje, da je prehranjevalna dieta na osnovi DNK učinkovitejša od katere koli druge iz preprostega razloga, ker je edinstvene in prilagojene diete za vsako osebo. "Zahvaljujoč znanju, kako naše telo deluje od znotraj, lahko od tedaj vzpostavimo učinkovite prehrambene rutine genetske študije nam omogočajo, da poznamo hrano, ki je za nas koristna in katere ne, in na podlagi tega določite prehrano ".Da bi dobili idejo o tem, v kolikšni meri je ta dieta učinkovita, nam strokovnjak pove, da v skladu z lastno študijo, izvedeno z 283 ljudi, ki so se tri mesece prehranjevali na podlagi svoje genetike Rezultati so to pokazali v primerjavi z drugo skupino 283 ljudi, ki so preprosto jedli dieto, ki temelji na manjšem vnosu kalorij tisti, ki so se držali prehranske diete, so uspeli izgubiti 3,5-krat večjo težo kot tisti, ki so preprosto sledili nizkokalorični dieti.

Brez kontraindikacij

Dobra novica je, da si lahko vsakdo privošči tovrstno prehrano, saj sledi edinstveni in prilagojeni prehranjevalni rutini. Prehranski strokovnjak tovrstno prehrano svetuje predvsem "vsem tisti, ki želijo spremeniti svojo prehranjevalno rutino da se prehranjujete zdravo glede na delovanje vašega telesa, tisti, ki želijo vedeti, katera hrana se počuti bolje ali jim škoduje ali katera želijo shujšati ali ohraniti optimalno težo na zdrav način. "