Jennifer Aniston in njeni zdravi zajtrki, da ostanejo v formi

Jennifer Aniston je pred kratkim več ameriškim medijem razkrila svoj trik za ohranjanje idealne teže: zdravi zajtrki, ki jih je zelo enostavno pripraviti

Kolikor to govorijo slabi jeziki Jennifer Aniston Čičerikino solato sem imel le med snemanjem filmov Friends, resnica je, da je igralki videti bolj všeč jejte zdravo in raznoliko prehrano. Sodeč po tem, kar je tolmač v zadnjem času razkril več ameriškim medijem, jo zajtrki Vsak dan so različni, odvisno od tega, ali moraš delati, ali greš v fitnes ali ne, in seveda, odvisno od tega, kaj se počutiš najbolj. Vsi pa so predani zdravi prehrani in bili bi ena od skrivnosti njihove zavidljive telesne kondicije.

Jasno je, da Jennifer Aniston je ženska, ki ves čas posluša svoje telo in se poskuša nahraniti s tem, kar njeno telo potrebuje v kakšnih okoliščinah. V tem članku bomo govorili o štirih zajtrkih, ki jih jedo vsak dan, in povedali vam bomo, katere stvari počne vsako jutro, da ostane v formi.

1-9

Rutina Jennifer Aniston vsako jutro

Jennifer Aniston je praktična ženska. Vsako jutro, ko se zbudi, si umiva obraz z milom in vodo. Ne postane preveč zapleteno. Čemu posveti približno 20 minut na dan pred začetkom dneva, je meditacija. Potem ima običajno kozarec topla voda z limono. Nato se pripravi obilen zajtrk in obleče za osebnega trenerja. Ko bo seja dne vaje za močČe vas delo ne ustavi, pojdite v telovadnico, da nekaj naredite kardio. Uporabite eliptično ali tekalno stezo. Kaj pa jedo igralka, da ima toliko energije?

Gtres

Porridge, eden najljubših zajtrkov Jennifer Aniston

Jennifer Aniston poskrbite za zajtrk kaša ali, kar je enako, kaša, večkrat. Kot veš, Obstaja veliko načinov, kako jesti ovsene kosmiče, da pokažete raven trebuh. Kašo pripravimo z mlekom ali zelenjavno pijačo v majhnem loncu na majhnem ognju. Dovolj je, da segrejemo kozarec mleka, dodamo dve žlici ovsenih kosmičev in s pomočjo lesene žlice premešamo, da se zgosti. Jennifer Aniston Ponavadi dodam kaša kakovostne beljakovine tako, da dodamo jajce tik preden odstranimo kašo z ognja. Če pravi, da je okus spektakularen, ga bomo morali poskusiti!

Unsplash

Avokadov toast

Še en izmed najljubših zajtrkov Jennifer Aniston So avokadov toast s poširanim jajcem. Predvidevamo, da ste izbrali 100% polnozrnatega kruha in da ste se odločili za žito, ki vam najbolj ustreza. Kot veste, avokado zagotavlja zdrave maščobe, jajce pa beljakovine z visoko biološko vrednostjo. Torej ta možnost zajtrka ne bi mogla biti bolj zdrava.

Unsplash

Proso za hladne dni

The Sin Je žito, ki izstopa po visoki vrednosti v beljakovinah in predvsem v ogljikovih hidratih. Je zelo energična hrana, še posebej priporočljiva za športnike in ljudi, ki pogosto opravljajo telesno aktivnost. Jennifer Aniston ponavadi ga vzemite v svoje smutiji pred treningom. Meša ga z bananinim in mandljevim mlekom ter poskrbi, da je sladek rezultat spektakularen.

Unsplash

Hitri napitek (Jennifer Aniston)

Dnevi, ko se mudi Jennifer Aniston običajno vzemite a smuti narejeno iz banane, borovnic, češenj, stevije, čistega razmaščenega kakava v prahu in treh čarobnih sestavin, o katerih bomo govorili naprej.

Unsplash

Maca v prahu

Jennifer Aniston svojemu ponavadi doda maco smutiji. Kot so pojasnili strokovnjaki iz španskega zagonskega podjetja Baïa Food, ki išče inovativna živila, ki izboljšujejo naš prehranski profil, "je maca vir železa, kalcija in fosforja, prispeva k zmanjšanju utrujenosti in utrujenosti, normalni kognitivni delovanje in normalno delovanje imunskega sistema ". Poleg tega "vsebuje tudi veliko vlaknin, kar vam pomaga doseči priporočeno dnevno količino." Baïin prah maca je po ceni 11,95 evra.

Baïa hrana

Beljakovine v tresljajih

Jennifer Aniston svojim šejkom doda kakovostne beljakovine. V zadnjih letih je na trgu več beljakovinskih pripravkov. To velja za tanke veganske beljakovine iz podjetja Vikika Gold, ki pomagajo zmanjšati telesno maščobo in mišične mišice. Na spletni strani Amix ga najdete za 39,90 evra. Na voljo je v vrečkah, ki zagotavljajo prispevek beljakovin z visoko biološko vrednostjo, ki so potrebne ženskam. Beljakovine so bistveno makrohranilo za naše zdravje, saj z njimi gradimo vsa svoja tkiva. Complete Popolna beljakovina ali z visoko biološko vrednostjo je tista, ki vsebuje vse bistvene aminokisline. Ta veganski beljakovinski napitek je idealen za po treningu in pomaga telesu, da resintetizira mišična vlakna.

Vikika zlato

Druge možnosti

Beljakovinski pripravek Vikika Gold ima okus po čokoladi, zato ne bi bilo treba dodajati čistega kakava v prahu ali razmaščenega, če si na napitke daste ovojnico. Lahko ga vzamete tudi samostojno. Če pa imate raje druge okuse, kot sta vanilija ali kava, vam priporočamo izolat sirotkine beljakovine iz Genij telesa. Zasnovan je tako, da jemlje vsak dan ali takrat, ko ga najbolj potrebujete. Idealno po treningu ali za pripravo sladic in receptov z visoko vsebnostjo beljakovin. Na spletni strani znamke ima ceno 18 evrov.

Genij telesa

Kolagen v prahu

Jennifer Aniston tudi daje kolagen na vaš smutiji. Pravi, da je zelo opazil njene učinke na kožo. Poleg tega prispeva k krepitvi kosti in sklepov. Priporočamo, da preizkusite tisto iz Vitanaturja. Je prehransko dopolnilo na osnovi hidroliziranega kolagena, hialuronske kisline, izvlečka grozdnih pešk, vitaminov A, C, D in E, magnezija, selena in cinka. V Promofarmi ima ceno 18,19 evra.

Vitanatur