Vaje za hujšanje in učvrstitev obraza ... adijo, dvojna brada!
Če želite imeti vitkejši obraz brez gub, vam predstavljamo najboljše trike in vaje za doseganje bolj finega obraza kot Victoria Beckham.
Seveda ste v celoti operacijski bikini V skladu z nasveti, ki smo vam jih dali, tonirajte roke, zmanjšajte volumen nog in zadihajte. Ker je končni cilj, ki ga vsi želimo doseči, imeti odlično telo za to poletje. In tako izgledajte kot Selena Gomez, spektakularna postava na plaži s črnimi kopalkami, za katere že veste, da so najlepše in tudi shujšajo.
Obstaja pa del telesa, ki mu pri vadbi ni nikoli toliko pozornosti. Govorimo o obrazu. Za njihovo oskrbo se uporabljajo kreme vseh vrst, na primer serum za obraz z vitaminom C, ki ga morate imeti že v toaletni torbici, tako kot ste vedno pozorni na katero koli novost v ličenju, na primer na najbolj nepremočljivo šminko, ki je samo v Amazoniji.
Katere vaje lahko izvajam z obrazom?
- Prva vaja, ki jo lahko naredite tanjši obraz je nagniti glavo nazaj in ostati v tem položaju deset sekund. Naredite 10 ponovitev.
- Dobra vaja, ki je tudi preprosta, je glasno ponavljanje samoglasnikov. Toda pretiravanje s kretnjami in držanje ust odprtih 20 sekund.
- Če napihnete lica z zrakom in nato zrak zadržite v ustih 30 sekund, zagotovite elastičnost.
- Širok nasmeh zadržite 20 sekund in ponovite gesto večkrat.
Masaže za vitkost obraza
Zatečete se lahko tudi k masažam. Obraz je appomembna body art za masažosaj to pomaga zmanjšati volumen obraza. Najboljša masaža, ki si jo lahko naredite sami doma, je krožna na obrazih in bradi. Pomagajte, da se bodoče gube ne pojavijo in imeli jih boste veliko več sijaja na koži.
Tudi če izvajate veliko vaj z obrazom, morate poskrbeti za prehrano. Sadje, zelenjava ali cela zrna so živila, ki jih morate vključiti v prehrano, saj imajo malo kalorij in so zelo zdravi. Ne pozabite, da morate spiti več kot dva litra vode, da zagotovite, da je koža obraza hidrirana.
In če želite doseči učinek stiliziranega obraza, ne uporabljajte rezov las, ki so prilepljeni na obraz in se odločite za pričeske, ki ji tanjšajo obraz, kot je visoka pecivo, ki jo nosi manekenka Emily Rtajkowski. To je tisto, kar iščete, če želite shujšati obraz.
Z vsemi temi triki se boste izognili strašnemu dvojnemu bradu in imeli boste tanjši obraz.