Forx4: NOVI načrt treninga, ki ga potrebujete, če želite shujšati in si povrniti svojo postavo

Potem ko je poletje trajalo malo dlje, kot je bilo potrebno, nas je že veliko tistih, ki že začnemo razmišljati, kako odstraniti odvečne kilograme. Nehajte iskati, ker imate tukaj najbolj popoln trening vaj za hujšanje, tako da je vaša postavitev hitrejša in učinkovitejša.

Verjetno ste že slišali za HIIT kot enega najučinkovitejših treningov in vaj za hitro in učinkovito tonizacijo in hujšanje. A kot se dogaja v svetu mode, svetu fitnes Razvija se tudi skokovito in ne preseneča, da se iz leta v leto rodijo nove vadbene rutine za hujšanje in novi treningi, ki imajo in obljubljajo veliko bolj učinkovite rezultate kot prejšnje. Da, če razmišljate, da bi po presežkih poletja prišli v formo, vas to zanima. In veliko.

Forx4, vaje za hujšanje in toniranje celotnega telesa

Ta trening je binom med funkcionalnim in visoko intenzivnim treningom ki se v samo 50 minutah pouka dotakne vseh mišic telesa. V okviru te nove vadbene rutine v telovadnicah ponujajo se do trije načini na teden: 75% moči in 25% kardio; 25% moči in 75% kardio; in pol in pol obeh. Priporočljivo je, da te tri načine izvajate enkrat na teden, če pa nimate časa za tri tedenske tečaje Forx4, lahko začnete z dvema.

Kaj pa je v Forx4 resnično revolucionarnega?

Cilj je delo s srednje visoko intenzivnostjo (med 70 in 80% največjega srčnega utripa) čim dlje, s čimer se izboljša srčno-žilna in mišična vzdržljivost.In za to, in sicer kot skupinski primer, ima vsaka oseba merilnik srčnega utripa, ki bo spremljal srčni utrip in tako lahko poznamo območje treninga, v katerem smo.

Biti med vrednostmi, ki smo jih omenili že prej, je najboljše za hitrejše in učinkovitejše odstranjevanje maščob. Torej merilnik srčnega utripa in dober monitor sta tako pomembna naj vodi naše vaje, da nas zadrži na tem pragu.

Skratka, če iščete novo čudežno rutino vadbe, da bi morali pozabiti na vsakodnevne trebušnjake in trpljenje z izometriko, ki je tako draga in neprijetna, je Forx4 tisto, kar morate storiti na poti nazaj v telovadnica.

Za zdaj ga lahko najdete v telovadnicah Forus, razpršenih po Španiji in v drugih telovadnicah, ker ... To je trening prihodnosti!