Kakšno sobno kolo kupiti

The sobna kolesa dovolite vadbo brez udarca s podlago, kar zmanjšuje tveganje za poškodbe. Sobna kolesa so najcenejši fitnes aparati, zavzamejo malo prostora in se z njimi enostavno premikate. Za vadbo ne potrebujemo nobenega treninga, saj skoraj vsi znamo pedalirati in nam omogočajo, da stopnjujemo intenzivnost napora. V tem članku OneHowTo vam povemo katero sobno kolo kupiti z navedbo dejavnikov, ki jih je treba upoštevati, preden se odločite za eno ali drugo.

Koraki:

Za izberite sobno kolo pomembno je, da preverite svoj vzdržljivost. Večina sobnih koles vključuje sistem magnetnega upora, ki ponuja gladko in tiho gibanje. Odvisno od modela lahko magnetni upor nadzorujete ročno ali elektronsko z LCD zaslona.

Drug dejavnik, ki ga je treba upoštevati, je vztrajnostni disk kolesa, težje je, bolj tekoče in udobno je pedaliranje. Da pa boste na kolesu udobni, je pomembno tudi, da ima možnosti, ki ustrezajo potrebam vašega telesa, to je, da imajo krmilo in nastavljiv sedež tako da ga lahko postavite na svojo višino in da ga lahko izkoristijo tudi drugi ljudje.

Pri izbiri sobnega kolesa bodite pozorni tudi na lastne potrebe, povezane s tem starosti in mobilnosti. Če se torej težko vstopite na kolo, se lahko odločite za nakup takšnega, ki ima nizek korak, ki vam bo pomagal priti na sedlo, ne da bi morali preveč dvigovati noge in se tako izogniti padcem ali neravnovesjem.

Večina modelov ima v krmilu senzorje za nadzor nad srčnim utripom vendar morate upoštevati, da vam nekateri modeli na LCD zaslonu prikažejo samo odčitke, medtem ko ga pri drugih modelih programi uporabljajo za povečanje ali zmanjšanje ravni vadbe.

Če je torej vaša ideja organiziran trening in kolikor je mogoče nadzor nad telesnim napredkom, se odločite za kolesa, ki imajo bolj dovršen program, ki vam bo omogočil, da zabeležite svoj razvoj in si postavite nove izzive. Kot da bi imeli osebnega trenerja v svojem domu.

V zvezi s prejšnjo točko ne pozabite, da obstaja veliko modelov stacionarnih koles: od najpreprostejših do najbolj dovršenih. Če nameravate vadbo izvajati od doma, je pomembno, da kupite kolo, ki ga ima programi usposabljanja S katerimi lahko dosežete različne cilje: povečate vzdržljivost, pokurite kalorije itd.

V tem članku OneHowTo vam povemo, koliko kalorij porabite na kolesu, in podali vam bomo formulo, da jo boste lahko izračunali v svojem primeru.

Začetek športne vadbe s kolesom je dobra izbira za izboljšanje vašega zdravja in za vaše telo, da izkusi prednosti kolesarjenja. Na primer, začetek ukvarjanja s tem športom prispeva k zmanjšati slab holesterol krvi, ker kardiovaskularne vaje uspejo črpati hitreje in kri, zato jo pomagajo odpraviti.

Poleg tega kolo to doseže mišice so močnejše, zlasti nog, zadnjice in trebuha.

Če želite prebrati več podobnih člankov kot Kakšno sobno kolo kupiti, priporočamo, da vnesete našo kategorijo Šport.

Nasveti