Prednosti reformatorja pilatesa

The Prednosti reformatorja pilatesa, način vaj, ki se izvajajo na tem stroju, ki ga je zasnoval Joseph Pilates, se skriva v številnih možnostih, ki jih ponuja naprava: ravnanje z različnimi ravnmi odpornosti, delo na različnih mišičnih skupinah hkrati in izogibanje vplivom na sklepe, predvsem. Povečanje moči koncentracije in zmanjšanje stresa sta stranska učinka te discipline. V OneHowTo podrobno razložimo, kaj Prednosti reformatorja pilatesa.

Koraki:

Eden od Prednosti reformatorja pilatesa je, da naprava omogoča določanje sprememb v stopnji odpornosti, s katero deluje. To ponuja velike možnosti, ko gre za nadzor sile, ki jo želimo uporabiti za izvajanje vaj, odvisno od našega stanja forme, ciljev, ki smo si jih zastavili, ali stopnje povpraševanja, ki si ga želimo dati v določenem trenutku usposabljanja.

Stroj za pilates reformator Omogoča nam istočasno obdelavo več delov telesa, na primer nog in rok hkrati. Posledice tega so, da prednosti reformatorja pilatesa niso zgolj fizične, temveč nas dejstvo, da se moramo koordinirati in nadzirati različne gibe, v katere nas prisili aparat, nenehno dela na sposobnost koncentracije med telesno vadbo, s posledičnim učinkom zmanjšanja stresa.

The Prednosti telesne vaje vsakodnevnih vaj za pol ure pilates reformator so naslednji:

• Posturalne izboljšave. Zaradi oblike stroja je naša drža ves čas pravilna in okrepimo hrbet. Pomagamo se izogniti bolečinam, ki jih povzroča slaba drža telesa.
• Več prožnosti in mišične moči. Stroj vam omogoča, da mišice izvajate bolj natančno kot brez njega, in če lahko uporabimo odpor, lahko pridobimo moč.
• Vadite brez udarca. Vse te prednosti reformatorja pilatesa bodo dosežene, ne da bi morali sklepi prenesti kakršno koli silo.
• Obtok. Delo mišic bo spodbudilo povratni obtok krvi, kar bo omogočilo zmanjšanje pojava bolezni, povezanih s slabo cirkulacijo, ki je eno največjih zlob našega časa.

Ko začnete delati z napravo, je zelo priporočljivo pilates reformator poiščite nasvet pri inštruktorju, ki je specializiran za to tehniko, ki bo vedel, kako izkoristiti več funkcij stroja, po drugi strani pa bo odpravil morebitne zlorabe, ki bi lahko nastale zaradi nevednosti. Ravno zaradi raznolikosti vaj, ki jih je mogoče izvajati pri reformatorskem pilatesu, je to zapleten stroj in delo, ki ga lahko z njim opravimo, sprva ni zelo intuitivno.

Ljudje, ki še niso začeli izvajati pilatesa, je bolje, da začnejo z pilates generično in shranite reformator za kasneje, ko obvladate tehniko.

Če želite prebrati več podobnih člankov kot Prednosti reformatorja pilatesa, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo fitnesa.