Brooke Shields ima popolno rutino za domačo vadbo, ne glede na to, ali imate 20 ali 50 let
Igralka je s svojim Instagram profilom doma postala fitnes guru.
Brooke Shields nikoli ni imela komercialnega uspeha Jane Fonde in njenih tečajev aerobike VHS, ampak igralka in model svojo televizijsko turnejo je imela tudi oblečene v gamaše in grelce za noge. Na koncu je dobil splošno slavo predvsem zaradi svojih (kontekstualnih) aktov v božanski cursiladi, ki je film Modro jezero (1980), ni imel nobenih težav v nauči nas vse, kako priti do tega popolnega telesa.
V vašem primeru (kot v mnogih), genetika mu je pomagala, da se še naprej pokaže najboljši model. Čeprav brez trajne pomoči zdrave prehrane in gibanja, Brooke Shields ni mogla izgledati tako lepo, kot je še vedno prikazana na Instagramu, stara 55 let. Predvsem po operaciji kolena pred dvema letoma, ki jo je prisilila v to vrsto okrevanja, ki je, odvisno od vaše starosti, Zaradi tega lahko pridobite odvečne kilograme in jih nikoli ne boste mogli izgubiti.
Tako se je Brooke vrnil na trening takoj, ko so mu to dovolili zdravniki. s podporo osebnega trenerja, inštruktor Ngo Okafor, ki je postal njegov Instagram partner, ko govorimo o športni rutini.
Oglejte si to objavo na Instagramu
Izziv gravitaciji danes v telovadnici. Še vedno čutim opekline
Objava, ki jo je objavila Brooke Shields (@brookeshields)
"Ni vam treba vleči 50 kilogramov. Z majhnimi gibi lahko aktivirate te majhne mišice ki dejansko zavijejo druge, večje mišice "za splošno toniziranje, je o oddaji Today povedal o svojem procesu okrevanja.
Oglejte si to objavo na Instagramu
V sredo zjutraj vadbe z @catchngo so se vrnile! Pripravite se naslednji teden ob 11. uri po srednjeevropskem času in ostanite aktivni ✨
Objava, ki jo je objavila Brooke Shields (@brookeshields)
"Delo z osebnim trenerjem je bilo resnično odkritje," pravi igralka. Z njim je razvil športno prakso, ki To jo je pripeljalo do tega, da je postala pravi fitnes guru na družbenih omrežjih. Njegova slava se je v času zaprtja (ima 1,1 milijona sledilcev) pomnožila z Brookovo sposobnostjo naj bodo vaše vaje doma, celo izkoristite kateri koli element prostora ali pohištva v vašem domu in ponudite trike, kot je uporaba blazine, da ne poškodujete kolen.
Dobra stvar poleg sledenja Instagrama Brook Shieldsa je še ta obesi vaše celotne vadbe, tako da lahko sledite svoji dnevni rutini in jo prilagodite našim potrebam. Če imate skrivnost, morate spremeniti mišično skupino, ki jo vadite vsak dan, da se nikoli več ne ponavljate in držite telo na mišični straži.
To zagotavlja obstajajo izzivi, ki si jih ne upate, ker so bolj značilni za mlajša telesa in ne gre za to, da bi se poškodovali. Če pa ste takšna kot ste že zrela ženska, boste v njenem profilu to odkrili za vaše telo je še veliko fizičnega. In na primer gumb:
Oglejte si to objavo na Instagramu
Ujel me je dež ☔️ nato poklepetal z Ngo in naredil nekaj vaj
Objava, ki jo je objavila Brooke Shields (@brookeshields)