Katera hrana povzroča akne
Ali ponavadi trpijo zaradi aken? Torej je poleg tega, da ste pozorni na svojo običajno lepotno nego, pomembno tudi, da urejate prehrano, ki se je držite, ker obstaja nekaj živila, ki proizvajajo aknein. Čeprav je vsaka koža drugačna, je res, da obstajajo nekatera splošna pravila, ki določajo raven sebuma, ki ga nekatere sestavine prispevajo k našemu telesu in ki lahko povzročijo mozolje na koži. V tem članku OneHowTo vam razkrivamo katera hrana povzroča akne vedno upoštevajoč, da lahko ta seznam, odvisno od kože vsakega od njih, vključuje še nekatere.
Koraki:
The mlečni izdelki so hrana, ki povzroča akne. Razlog za to je, da vsebuje predhodnike testosterona, snovi, ki uravnava proizvodnjo sebuma in je neuravnotežena pri uživanju mlečne hrane; v to skupino moramo vključiti tudi čokolado da, čeprav obstaja mit, da povzročajo akne, moramo vedeti, da se ne pojavijo mozolji sami, temveč da je mleko, s katerim ga mešamo.
Druga skupina živil, ki povzročajo akne, so enostavni ogljikovi hidrati, to je rafinirano pecivo, pecivo, slaščice itd. Razlog je v tem, da te sestavine ne uravnotežijo glukoze v našem telesu, zaradi česar nabiramo več nasičenih maščob, saj gre za izdelke, ki jih ne moremo prebaviti; mast To je vzrok, da se zdravje kože spremeni in se na koži pojavijo akne.
Na splošno vsi živila, ki vsebujejo veliko maščob ali ki so kuhani na masten način, povzročajo akne. Ocvrti, pretlačeni ali, kot smo že omenili, preprosti ogljikovi hidrati so izdelki, ki spreminjajo maščobe v našem telesu in destabilizirajo raven glukoze v krvi, kar povzroči, da koža proizvaja več sebuma. Poleg tega maščobe ne omogočajo enakomerne porazdelitve hranil in kisika po telesu, zato je koža videti slabša. V tem članku OneHowTo vam povemo, kako se upreti maščobni hrani.
The kofein Je še eno izmed živil, ki povzročajo akne, zato se jim moramo izogibati, če želimo, da mozolji na koži izginejo. Razlog je v tem, da to poživilo povzroča sproščanje adrenalina in naše telo ima stres, prav tako pa nam ne omogoča globokega počitka, zato zdravje kože vpliva na bolj bledo barvo in prisotnost mozoljev. Torej je bolje, da se kava ali kofeinske gazirane pijače odrežete ali zmanjšate, če imate akne.
The jajce je tudi hrana, ki povzroča mozolje na koži. Razlog je ta Rumenjak, rumenkast del jajčeca, vsebuje veliko maščob, kar, kot smo že omenili, destabilizira glukozo in na koži proizvaja sebum. To ne pomeni, da morate iz prehrane pregnati jajce, preprosto ga boste morali vzeti tako, da odstranite rumenjak in pojeste samo beljake, je enako dobro in je veliko lažje!
Ugotovljeno je bilo tudi, da rdeče meso lahko povzročijo akne. Razlog je v tem, da beljakovine živalskega izvora nimajo enakega prebavnega procesa kot rastlinskega izvora in se v telesu zadržujejo dlje časa, zato ostanki teh živil ostanejo v telesu in jih mora sprostiti pore kože, nekaj, zaradi česar se na obrazu pojavijo mozolji. Zato je za zdravo prehrano za vaše težave s kožo priporočljivo, da zmanjšate porabo te vrste mesa in se odločite za drugo bolj zdravo in z manj maščobe, kot so piščanec, puran ali zajec.
The alkohol To je še en izdelek, zaradi katerega se na obrazu pojavijo mozolji. Vsakič, ko popijete pijačo, se v telesu shrani vrsta toksinov in naša jetra morajo učinkoviteje delovati, da jih poskušajo odstraniti; Zaradi tega ta organ ne more popolnoma prečistiti krvi, ker se zaveda alkoholnih toksinov, kar povzroča mozolje, ogrce in mozolje na koži.
Če želiš preprečiti akne Vsakodnevno boste morali omejiti in nadzorovati uživanje teh živil, poleg tega pa morate izvesti tudi vrsto lepotnih praks, s katerimi bo vaš obraz videti bolj mehak in gladek:
- Vsako jutro in noč si umijte obraz s posebnim milom za kožo.
- Za izogibanje kopičenju maščobe uporabite ličila brez olja.
- Vlažilna krema mora biti primerna tudi za vaš obraz.
- Pijte veliko vode, da boste toksine lažje odstranili iz telesa.
V tem članku OneHowTo vam ponujamo več nasvetov in trikov, da se lahko naučite, kako preprečiti akne v svojem vsakdanjem življenju.
Če želite prebrati več podobnih člankov kot Katera hrana povzroča akne, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Lepota in osebna nega.