Ali je bolje prhati ponoči ali zjutraj?


Prhanje je ena od rutin, ki jo večina od nas opravlja vsak dan, vendar se s to dejavnostjo soočamo tako mehansko, da velikokrat ne zapademo v ogromne koristi in spremembe, ki jih povzroča tako v našem telesu kot v naš um. Očitno gre za higiensko vadbo, ki pa nas lahko tudi sprosti - ali pa nas aktivira, osveži, ogreje, ublaži simptome bolezni ali pripravi na spanje.

Mnogi se sprašujejo, če bolje je prhati ponoči ali zjutraj odgovor, ki je odvisen od številnih in zelo različnih dejavnikov. Glede na našo naravno nagnjenost in dejavnosti, ki jih opravljamo čez dan, bo bolje izbrati eno ali drugo možnost, zato bomo v naslednjem članku razložili, v katerih primerih se morate tuširati zjutraj in kdaj bolje ponoči. Pogovarjali se bomo tudi o tem, kolikokrat se moramo tuširati in kako je to najbolje narediti.

Kazalo

  1. Prednosti tuširanja zjutraj
  2. Prednosti tuširanja ponoči
  3. Kako pogosto se morate tuširati
  4. Kako naj bo tuš

Prednosti tuširanja zjutraj

Tuširanje zjutraj ima svoje prednosti, vendar moramo opazovati, katere signale nam pošilja naše telo in kaj bomo počeli čez dan, da bomo izbrali možnost, ki nam najbolj ustreza. Tu razlagamo, kdaj je najbolje prhati zjutraj, ko vstanete:

  • Obstajajo ljudje, ki se težko raztegnejo, zjutraj vstanejo in so še bolj utrujeni kot takrat, ko so šli spat, katerih telo traja nekaj časa, da se začne aktivirati. V teh primerih lahko dober tuš, ko se zbudite, začne zelo dobro aktivirati duh in telo Soočiti se z danom, ki se je pravkar začel
  • Če ste eden tistih, ki se vsak dan brijete bodisi zaradi delovnih zahtev bodisi zato, ker želite pokazati dobro obrito kožo, je priporočljivo, da to storite zjutraj po tuširanju. Voda na obrazu in para pod prho pomagata odpreti pore kože, zato obrito veliko bolj bo hitelo.
  • Če imate mastno kožo priporočljivo je, da se tuširate zjutraj in ne ponoči. Razlog je v tem, da se ponoči proizvede več olja in so nadrezne žleze bolj aktivne, zato vam bo jutranji tuš pomagal v boju s tem nočnim izcedkom.
  • Odvisno od temperature in razpoloženja, s katerim se prilegate, so prhe lahko zelo sproščujoče ali pa najboljši stimulans za pridobivanje energije. Obstajajo ljudje, ki se ponoči tuširajo, da se sprostijo pred spanjem, vendar pri nekaterih ta prha povzroči nasprotni učinek. Če ste eden tistih, ki tuširajte se pred spanjem raje se stuširaj zjutraj.
  • Če imate službo, ki ne zahteva moči ali telesne vadbe, je bolje, da se tuširate zjutraj. Če delate v pisarni in po dnevu dela ne pridete prepoteni domov, je jutranja prha morda najboljša možnost za vas.


Prednosti tuširanja ponoči

Odločitev za nočno prho ima tudi svoje prednosti, spodaj bomo razložili, v katerih situacijah se morate odločiti za nočno prhanje:

  • Če med vstajanjem in izstopom iz hiše komaj imate čas, je bolje, da se stuširate tiho ponoči da to naredi hitro in slabo zjutraj.
  • Če ste oseba, ki trpijo zaradi suhe kože raje se ponoči stuširaj. Elementi, kot so znoj, vročina in drgnjenje oblačil na koži, lahko povzročijo škodo, zato vam bo tuš pred spanjem odprl pore, pomagal odstraniti ličila in koži omogočil počitek za naslednji dan.
  • Ličenje je še en razlog, zaradi katerega se boste morda raje tuširali ponoči. Para iz vroče vode vam odpre pore, zato jo je veliko lažje odstraniti.
  • Da imate nespečnost ali pa težko zaspite, vam prha pred spanjem lahko poveča raven melatonina in lažje zaspite.
  • Če imate fizično zahtevno delo, dober tuš pred spanjem vam bo pomagal očistiti toksine, ki so se nabrali.
  • Če delate v krajih, kot so avtomobilske delavnice, tovarne ali kraji, kjer ste izpostavljeni onesnaženju in močnim vonjavamZelo pogosto je, da ti vonji prežemajo kožo in oblačila. Prhanje takoj po prihodu domov je dober način, da se vonja ne odnesete domov.
  • Prav tako, če delate v bolnišnici ali kjer koli obkroženi z virusi, boste morali prhati vsakič, ko greste ven.


Kako pogosto se morate tuširati

Za dvomom, ali je bolje prhati ponoči ali zjutraj, morda nekdo misli, da je našel končno rešitev s tuširanjem, ko vstane in ko gre spat. To je napaka, ker lahko preveč prhe vpliva na naravno zaščitno plast, ki je prisotna na naši koži, zaradi česar daje prednost suhosti in okužbam, namesto da bi nam koristila.

Pravzaprav večina dermatologov že začenja odsvetujte vsakodnevno tuširanje. Trenutno smo najčistejša generacija v zgodovini, vendar smo morda šli predaleč in veliko kožnih stanj, zaradi katerih se zdravimo kot atopična koža ali izsušenost, povzroča pretirana higiena.

Enostavnega in izvedljivega odgovora ni, kajti odvisno od vrste kože in dejavnosti, ki se izvajajo, bo treba prhati več ali manjkrat, vendar se zdi, da je povsem sprejeto, da Dovolj so 3 tedenske prhe za ohranjanje čistega telesa in zaščite kože.

Dermatologi predlagajo, da ni treba prhati vsak dan, lahko pa preprosto posebej operite ta območja ki zahtevajo več čiščenja, na primer pazduhe, dimelj in stopala.


Kako naj bo tuš

Prhanje je eno izmed dejanj, ki ga izvajamo skoraj mehanično. Vsi imamo svoj ritual, vrsto korakov, ki jih težko spremenimo. Ampak veste kakšen naj bo popoln tuš? Po navedbah španske akademije za dermatologijo in venerologijo mora izpolnjevati naslednje zahteve:

  • Najboljše je, da je voda mlačna, če se koža previsoko izsuši.
  • Če se iz kakršnega koli razloga prisilijo prhati dvakrat ali večkrat na dan, je bolje, da uporabo mila omejite samo na enega izmed njih.
  • Geli za prhanje naj imajo pH med 5,5 in 6. Če imajo pH večji od 6,5, lahko ti geli spremenijo naravno zaščito kože.
  • Kože ni treba močno drgniti, dovolj je lahka masaža z roko in če uporabljamo gobico, je treba izbrati dodatno mehko.
  • Ko se enkrat tuširate, je treba kožo hidrirati. Ko smo popolnoma suhi, naloga, ki ji moramo dati velik pomen, da se izognemo glivičnim okužbam, moramo na dermis nanesti vlažilno kremo. V naslednjem članku oneHOWTO pojasnjujemo, kako naravno hidrirati kožo.

Če želite prebrati več podobnih člankov kot Ali je bolje prhati ponoči ali zjutraj?, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Lepota in osebna nega.