Kako zdraviti in preprečiti izpadanje las
The izguba las Čezmerno je zlo, ki prizadene številne moške in ženske, in čeprav so genetski dejavniki zelo povezani, so vzroki, ki lahko povzročijo njihovo stanje, zelo različni. Med najpogostejšimi najdemo prehranske pomanjkljivosti, stres, uživanje nekaterih zdravil, zlorabo kemičnih izdelkov ali nekatere bolezni, ki prizadenejo lasne mešičke. Ne glede na razlog, če želite vedeti kako zdraviti in preprečiti izpadanje las učinkovito preberite nasvete v tem članku OneHowTo. Pomagali vam bodo zaščititi zdravje las in si povrnili njihovo moč.
Koraki:
Najprej je pomembno, da poskrbite, da izguba las da trpite, se lahko šteje alopecija. To se nanaša na prekomerno izpadanje las, natančneje na izgubo več kot 100 las na dan. Zato je v primeru, da opazite tako izrazito izgubo in znatno zmanjšanje gostote las, najbolje, da se obrnete na strokovnjaka za zdravje las, da ugotovi natančen vzrok in začne najbolj indicirano zdravljenje za vaš primer. Obstajajo različne možnosti zdravljenja alopecije, med najpogostejšimi pa so steroidne injekcije, kreme, ki spodbujajo rast las, ali izdelki, ki so namenjeni ponovnemu aktiviranju celične aktivnosti lasišča, kot je znameniti minoksidil. Svetujemo vam, da si ogledate članek Kako zdraviti alopecijo in pridobite veliko več podrobnosti o njej.
Obstaja več dejavnikov, ki lahko povzročijo prekomerno izpadanje las, vendar je eden najpogostejših nepravilna prehrana ali revna z bistvenimi hranili in vitamini. In to je, da prehranske pomanjkljivosti na koncu povzročijo pomanjkanje energije v lasnem mešičku, kar oslabi in povzroči izgubo las. Zato je nujno nekaj spremeniti v prehrani in predvsem vključiti hrano, ki pomaga krepitev las Kaj:
- Živila, bogata z železom: rdeče meso, zelenolistna zelenjava, leča, čičerika, školjke, grah in polnozrnata žita.
- Živila, bogata z antioksidanti: rdeče sadje, agrumi, paradižnik, kivi, pusto meso, mastne ribe, korenje, zelje in brokoli.
- Živila, bogata s folno kislino: špinača, beluši, stročnice, piščančja jetra, goveja jetra, jajca, jagode, banane, papaja in žita.
- Živila, bogata z vitamini A, B, C in E.
Natančneje ugotovite, kaj naj vsebuje vaša prehrana, v članku Kako jesti, da preprečite izpadanje las.
V mnogih primerih je izguba las motivirana s stresom in živčnostjo, ki jo trpimo vsak dan. Če je to vaš primer, poskusite obvladovanje stresa in poiščite rešitve, ki spodbujajo vašo sprostitev, na primer začetek pri aktivnostih, kot so joga, pilates ali meditacija. Včasih tovrstne prakse niso dovolj in ko stres postane dolgotrajno stanje, ki negativno vpliva tudi na vaše zdravje, je treba poiskati strokovno pomoč in se voditi, da se naučite obvladovati čustva.
Obstajajo nekatere zdravila in farmakološko zdravljenje, ki ima lahko zelo močne neželene učinke, in med njimi najdemo izguba las. Zaradi tega je priročno vnaprej ugotoviti, ali lahko omenjeno zdravljenje povzroči prekomerno izpadanje las, in če je tako, se posvetujte s svojim zdravnikom, da ocenite možnost, da ga nadomestite z drugim, s katerim lahko zdravite bolezen brez zdravja las biti viden zaročen.
Dober vsakodnevna nega las je tudi ključnega pomena za zdravljenje in preprečevanje izpadanja las, in to je, da v mnogih primerih prekomerna uporaba nekaterih izdelkov ali slaba higiena na koncu škodi in povzroči prezgodnjo izgubo. Upoštevajte naslednje nasvete, da bodo lasje vedno zdravi in sijoči:
- Uporabite blag in hranljiv šampon, ki krepi vaše lase.
- Vedno izberite izdelke in losjone za lase, primerne za vaš tip las.
- Enkrat na teden nanesite hidratantno masko.
- Za umivanje las ne uporabljajte preveč vroče vode.
- Redno ščetkajte lase.
- Ne zlorabljajte uporabe sušilnikov, likalnikov, navijalk itd. Ali agresivnih barvil za lase in tretmajev.
- Vsaj vsake 3 mesece mu dajte rez, da bo zdrav in ga bo mogoče obnoviti.
In če je tisto, kar iščete, poleg tega naravne rešitve ki vam omogočajo, da ustavite izpadanje las, morate vedeti, da so nekatere najučinkovitejše kreme iz aloe vere, uporaba infuzij rožmarina, preslice ali koprive ali jabolčnega kisa. Kako jih uporabljati na laseh, da jih okrepite, ugotovite v članku Domača zdravila za izpadanje las.
Če želite prebrati več podobnih člankov kot Kako zdraviti in preprečiti izpadanje las, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Lepota in osebna nega.