Kako učvrstiti kožo obraza
The povešena koža Ni le simptom odvisen od poteka časa, ampak tudi od naših življenjskih navad in seveda od prehrane, ki se je vsak dan držimo. Da bi ohranili čvrstost usnja obraza, je nujno, da ima potrebna hranila in posebno nego, da ostane hidriran od znotraj, prožen in mlad. Z malo truda se je mogoče boriti z povešanjem in imeti veliko bolj zdravo polt. Upoštevajte nasveti tega članka o OneHowTo o kako učvrstiti kožo obraza.
Koraki:
Pojav povešene kože na obrazu je mogoče pospešiti zaradi velikega pomanjkanja bistvenih vitaminov in hranil v prehrani. Torej je bistvenega pomena poskrbite za prehrano tako da imajo celice obraznih mišic in tkiv prehranski prispevek, ki ga potrebujejo, da ostanejo zdrave in mlade.
Predvsem se morate zmerno ali izogibati uživanju živil, ki škodujejo videzu kože, kot so sladkorji in rafinirana moka, ocvrta in mastna hrana, nezdrava hrana in mlečni izdelki.
Nasprotno, priporočljivo je staviti na a prehrana, zelo bogata z zelenjavo in sadjem, saj so najboljši zavezniki za oskrbo kože z minerali, antioksidanti in vitamini, ki jih potrebuje, da je videti bolj čvrsta in lepša. V članku Katera so najboljša živila za kožo lahko najdete najbolj koristne alternative za dermis.
Odgovornost, da je koža bolj ohlapna in povešena, je predvsem v pomanjkanju kolagena in elastina v telesu. Ti dve beljakovini sta bistveni za to, da dermis ostane prožen, elastičen in ostane dobro prilepljen na mišico, kar preprečuje njen padec. Zmanjšanje ravni kolagena in elastina v telesu pa je nekaj, kar se s starostjo neizogibno zgodi, vendar je glede tega vedno mogoče kaj storiti.
Da bi povečali proizvodnjo teh beljakovin, morate v prehrano vključiti hrano, bogato z vitaminom C, vitaminom K, antioksidanti, omega 3 in žveplom. K temu lahko dodate vsakodnevno uporabo kreme proti staranju ki vsebujejo kolagen in elastin ter druge dobre sestavine, kot so retinol, hialuronska kislina, glicerin, vitamin E ali alfa hidroksi kisline (AHA).
Nekaj zelo preprostega, kar lahko izvedete doma v nekaj minutah, je, da se uresničite utrjujoče masaže obraza. S trepljanjem po obrazu boste pomagali ponovno aktivirati krvni obtok na tem območju in tako tonirali ohlapna in povešena tkiva. Svetujemo vam, da to storite ob hkratnem nanašanju svoje učvrstitvene kreme in rezultati bodo veliko boljši. Rahlo morate tapkati s srednjim, prstančnim in kazalcem na področjih, kot so čelo, lica, predel okrog oči, pod nosom in brado.
Poleg teh masaž se je veliko žensk prijavilo na terapija z ledom za boj proti povešanju in učvrstitev kože obraza. In to je, da ekstremni mraz ledu odlično deluje na izboljšanje krvnega obtoka, zmanjšanje vnetja in spodbujanje gladkosti kože. Pomembno je, da ledu ne nanašate neposredno na kožo, temveč ga pokrijete z brisačo ali krpo in nežno obrišete po obrazu. Če želite odkriti druge tretmaje, podobne temu, vas vabimo, da si ogledate članek Lepotni nasveti z ledom.
Bi radi poskusili nekaj utrjevanje domačih mask? Obstajajo naravni izdelki, ki zaradi svojih antioksidativnih in vlažilnih lastnosti neverjetno ohranjajo mladost kože in preprečujejo prezgodnje povešanje. Nekaj najboljših možnosti, ki jih lahko poskusite:
- Maska iz kumar in medu: Olupite polovico kumare in jo zdrobite z žlico medu.
- Maska iz jabolk in pomaranč: jabolko narežemo na rezine, zdrobimo in dodamo pomarančni sok.
- Maska iz ovsene kaše, jogurta in medu: Zmešajte 4 žlice mlete ovsene kaše z 2 žlicama navadnega jogurta in 2 žlicama medu.
Te maske nanesite na kožo obraza, pustite delovati 20 minut in nato odstranite z veliko hladne vode.
Bistveno je, da se redno ukvarjate s športom, da bi spodbujali tudi dobro zdravje kože. Poleg tega je nekaj zelo koristnega kombiniranje vsakodnevne telesne aktivnosti z lokaliziranimi vajami, ki to omogočajo vadite obrazne mišice in na ta način imajo bolj čvrsto in gladko kožo. Glede na območje obraza obstajajo različne priporočene vaje, tako da jih boste lahko odkrili in podrobno vedeli, iz česa so, vam svetujemo, da si ogledate članek Najboljše vaje za boj proti opuščanju obraza.
Če želite prebrati več podobnih člankov kot Kako učvrstiti kožo obraza, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Lepota in osebna nega.