Kako preprečiti nosečniške strije
Med nosečnost, ženske vidijo, da se njihovo telo popolnoma spremeni. Te fiziološke in hormonske spremembe lahko spremenijo tudi stanje vaše kože. Od drugega trimesečja se lahko zaradi nenadnega povečanja teže zdijo neprijetno strijeZ drugimi besedami, tiste sovražne znamke, ki jih povzročijo razpoke fibrilarjev. To težavo lahko zmanjšamo z vrsto ukrepov, zato je nujno vedeti Kako preprečiti nosečniške strije.
Koraki:
Eden najpomembnejših vidikov pri nadzoru strije v nosečnosti je nadzorna teža. Prekomerno povečanje telesne mase med nosečnostjo, več kot 15 kilogramov, je lahko nevarno za zdravje bodoče matere in njenega otroka. Toda poleg tega bo ta presežek povzročil, da se naša koža preveč razširi, razbije vlakna usnjice in ustvari grde strije. Zato je nadzor nad težo bistvenega pomena za boj proti strijam.
Na enak način je treba imeti hidrirana koža za ohranjanje vlažnosti kožnih vlaken in preprečevanje lomljenja.Za to bo poleg ustreznih krem treba piti veliko vode in povečati uživanje nekaterih živil, bogatih z vitamini in hranili.
obstajajo posebne kreme, da se izognemo strijam Med nosečnostjo. Kreme, ki kožo lahko hidrirajo, oživijo in obnovijo. Poiskati moramo tiste kreme, ki med drugim vsebujejo olja, kot so jojoba in boražina, vitamin E ali gotu kola. Prav tako je šipek resnično zanimiv za preprečevanje strij, saj ima visoko vsebnost maščobnih kislin, ki so zelo dobre pri regeneraciji kožnega tkiva.
The hranjenje To bo še en bistveni dejavnik pri prenehanju strij med nosečnostjo. Poskusiti moramo uživati hrano, bogato z:
- Vitamin A, kot so mlečni izdelki, korenje ali marelice
- Vitamin E, kot so rastlinsko olje, žita in zelenjava
- Vitamin C, kot so citrusi, krompir ali paradižnik.
Zanimivo je tudi uživanje živil z magnezijem, ki je nujen za sintezo kolagena.
Če želimo preprečiti strije, vadite dobra ideja bo. Kolikor je le mogoče, poskusite biti aktivni med nosečnostjo. To nam bo pomagalo tudi, da bomo dobro mišični tonus in se izognili lomljenju kože, medtem ko smo v formi.
Mora izogibajte se pretiranemu izpostavljanju soncu. V tem primeru bomo vedno uporabili kremo za sončenje z visokim faktorjem. Poleg tega bomo po izpostavitvi kožo pravilno hidrirali, da preprečimo pojav strij.
Končno bo poleg tega, da kožo dvakrat na dan navlaži, pozitivna izvajajte krožne masaže v težavnih predelih. Na ta način bomo spodbudili cirkulacijo in okrepili kožo, da bi jih poskušali čim bolj skriti in preprečiti njihovo širjenje.
Če želite prebrati več podobnih člankov kot Kako preprečiti nosečniške strije, priporočamo, da vnesete našo kategorijo teže in telesne podobe.