Kako gojiti lase z biotinom
Skrb za lase, da imajo zdrav videz in so dobro nahranjeni, od korenin do koncev, skupaj z njihovo zdravjo rastjo, sta danes zelo prisotni estetski pomisleki. Če želite imeti dolge in sijoče lase ali pa lahko poleti uživate na soncu in plaži, ne da bi lasje utrpeli posledice, morate vedeti, kako svoje lase nahraniti.
Lasje, ki imajo zadostno zalogo vseh hranil, ki jih potrebujejo, bodo videti urejeni in zdravi, poleg tega pa bodo postali močnejši in sijoči. Eden od vitaminov, ki so poleg nohtov in kože tesno povezani z rastjo las, je tudi biotin. Da bi razjasnili dvome o njegovi uporabi, v KAKO pojasnjujemo kako gojiti lase z biotinom.
Kazalo
- Kaj je biotin
- Prednosti biotina za lase
- Kako gojiti dlake na biotinu
Kaj je biotin
Biotin je a v vodi topen vitamin, ki je prisoten v telesu, ki prejema tudi druga imena, kot so vitamin H, B7 in B8. Njegovo delovanje v telesu je zelo pomembno, ker je tesno povezano z rast celic, poleg tega da ima temeljno vlogo pri presnovi maščobnih kislin, ogljikovih hidratov in aminokislin.
Ta vitamin je odgovoren za pretvorbo glukoze, ki jo dobimo s hrano, v energijo za celice in pomaga pri celični regeneraciji kože, nohtov in las. Iz tega razloga je pomembno, da imamo v telesu zadostne količine biotina, ker je bistveno, da številne njegove strukture ostanejo zdrave in za nekatere reakcije presnove.
Prednosti biotina za lase
Natančneje, biotin je temeljni vitamin za prikaz močnih, sijočih in zdravih las, saj je eden njegovih glavnih ukrepov pomagati neprekinjeno regeneracija lasnih celic. Ustrezna zaloga tega vitamina bo povzročila, da bodo lasje postali močnejši in bolj zdravega videza.
Nasprotno, znatno pomanjkanje biotina v telesu bo povzročilo nasprotni učinek, to pomeni, da bodo lasje (skupaj z nohti in kožo) vidno prizadeti in bodo imeli precej bolj suh, dolgočasen videz z lomljivimi konci. tudi v primerih, ko je pomanjkanje zelo izrazito, lahko pride do delnega izpadanja las.
Zato je pomembno, da v telesu vzdržujete ustrezno raven biotina, še posebej, če to želite lasje rastejo zdravo, z večjo debelino, hitrostjo in sijajem. Prav tako je treba opozoriti, da ne pomaga v boju proti alopeciji, vendar jo je mogoče poskusiti preprečiti, če ohranjate urejene, močne in zdrave lase. Poleg tega je težko predstaviti sliko presežka biotina v telesu, ker se kot vodotopen vitamin izloča v urinu.
Te informacije lahko razširite tako, da si ogledate naš članek Prednosti biotina za lase.
Kako gojiti dlake na biotinu
Glede na značilnosti in koristi biotina za rast las obstaja široka paleta tretmajev za lase, ki ta vitamin vključujejo v svoje formule, kot so šamponi, balzami in maske. Pravzaprav je eden najbolj priljubljenih konjskih šamponov, ki vsebujejo veliko biotina. Mnogi strokovnjaki najprej razpravljajo o učinkih te vrste kozmetike, drugi pa pravijo, da lasem zagotavljajo večjo rast in sijaj. Drugič, strokovnjaki svetujejo, da morate, če se odločite za uporabo šamponov z biotinom, vedno uporabljati tiste, posebej pripravljene za ljudi. Uporaba šamponov, namenjenih konjem, lahko povzroči alergije in dolgotrajno sušenje las.
Mnogi strokovnjaki priporočajo, da poleg uporabe posebnih tretmajev za lase, ki se uporabljajo za lase, ali ne, povečan je vnos biotina, bodisi s povečanim uživanjem živil, ki vsebujejo ta vitamin, bodisi z zaužitjem biotinskih kapsul. Če se odločite za večjo prisotnost izdelkov z vitaminom H v dnevni prehrani, je priročno vedeti, da so tisti z večjo vsebnostjo tega hranila rumenjak jajc, mesni izdelki, mastne ribe in pivski kvas.
V primeru, da želite dopolniti z uporabo kapsule biotina, se najprej posvetujte z zdravnikom ali strokovnjakom za prehrano. Lahko jih kupite pri katerem koli zeliščarju ali v lekarni.
Če želite prebrati več podobnih člankov kot Kako gojiti lase z biotinom, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Lepota in osebna nega.