Kako skrbeti za kožo pri 30 letih
The nega kože pri 30 V staranju lahko spremeni, pozitivno ali negativno. Trideseta leta so del najboljših trenutkov zrelosti žensk: proizvodnja kolagena je še vedno aktivna, naša koža se še vedno regenerira, medtem ko spimo in opustošenje še ni začelo terjati svojega. Zato je to najboljši čas za nego kože in dostojno staranje. Če želite dopolniti 70 let, kot je Jane Fonda, si oglejte ta članek OneHowTo. kako skrbeti za kožo pri 30 letih.
Koraki:
Prvi korak k negujte kožo pri 30 je biti zvest rutina čiščenja. Umivanje obraza dvakrat na dan je potrebno za odstranjevanje loja, ki ga proizvajajo lojnice, in odpadkov, ki so se nabrali čez dan. Idealno je, da obraz očistite zjutraj, ko se zbudite, in zvečer pred spanjem. Za čiščenje obraza uporabite čistilo za obraz, po možnosti v gelu, nevtralnem pH in brez arom, nato pa trpek tonik. Izberite oba izdelka glede na vaš tip kože: suha, mešana, mastna.
Vsak dan odstranite ličila z obraza. Ličila se nabirajo v porah kože in če jih ne odstranimo, ostane na polti in lahko povzroči rdečico, ogrce, akne, otekanje in odprte pore. Za odstranite ličila s kože, uporabite milno sredstvo za odstranjevanje ličil, po možnosti gel, in obraz sperite z veliko vode. Robčki za odstranjevanje ličil so dobra izbira za tiste noči, ko greste na zabavo in pridete zelo utrujeni, vendar njihova redna uporaba ni priporočljiva, saj ne odstranjujejo 100% ličil. Če uporabljate dolgotrajno nepremočljivo maskaro ali šminko, s posebnim odstranjevalcem ličil odstranite tovrstne kozmetične izdelke.
Hidrat je pomembno za negujte kožo pri 30. Hidracija ne samo zmehča kožo, temveč ji pomaga ostati sijoča, čvrsta, zdrava in brez suhosti. Izberite vlažilno kremo, bogato z vitaminom A, in glede na starost raje rahlo in se izogibajte tistim, ki so mastni. Prav tako je pomembno, da pri tej starosti že uporabljate kreme za preprečevanje gub, odločite se za tiste, ki kožo učvrstijo in vsebujejo hialuronsko kislino. Na enak način ne pozabite, da je očesna kontura najbolj občutljivo področje obraza in potrebuje druge vrste nege, zato je pri 30 letih priporočljiva lahka krema za konture oči, po možnosti v gelu in vsebuje vitamin AND.
Ena od možnosti za nego kože v 30-ih letih je uporaba domačih vlažilnih mask za kožo.So preprost in poceni način za nego kože in uživanje vseh lastnosti naravnih sestavin, kot sta oljčno olje in avokado. Priporočljivo je, da jih nanesete na obraz, vrat in dekolte, pustite 20 minut in jih nato odstranite s toplo vodo.
Spite osem ur Zelo pomembno je, da skrbimo za kožo pri 30. Medtem ko spimo, se koža obnavlja in proizvaja večjo količino kolagena, ki je odgovoren za to, da kožo ohranja čvrsto in preprečuje izpadanje mišic. Na žalost kolagen ne nastaja vse življenje, zato morate to desetletje izkoristiti za pravilen počitek, boj z nespečnostjo, izogibanje poznemu počitku in uživanje tega samodejnega procesa regeneracije, medtem ko lahko.
Jejte hrano, bogato z antioksidanti. Antioksidanti so edini, ki lahko zmanjšajo in se borijo proti negativnemu vplivu prostih radikalov na telesne celice. In če niste vedeli, je ena glavnih poškodb prostih radikalov prezgodnje staranje. Proti celičnemu staranju se borite z uživanjem antioksidativnih živil, kot so zelje, korenje, losos, oljčno olje, orehi, paradižnik in rdeče vino.
Hidrirajte čim več. Voda ne sme manjkati v telesu, če želite imeti sijočo kožo. Hidriranje telesa je zelo pomembno, ker pomaga pri črevesnem prehodu in spodbuja tudi delovanje ledvic. Obe prednosti telesu sproščata toksine in preprečujeta zastajanje tekočine, kar je zelo dobro za vašo kožo, saj bo videti sveža in zdrava.
Če tega ne storite zdaj, vam ne bo koristilo, če to storite pozneje: morate zaščitite kožo pred soncem vsak dan. Za zaščito pred soncem uporabite navado, kot je umivanje zob ali zajtrk. UV žarki prehajajo skozi usnjico in opečejo kožo ter skrčijo celice. Ko je koža brez zaščite izpostavljena soncu, je verjetneje, da se hitreje postara, izsuši, naguba in pege, kar ni nič drugega kot alarm za hude poškodbe usnjice.
Da bi se temu izognili, kupite zaščitno kremo (zaščitni faktor 60) in jo nanesite pred odhodom iz hiše po telesu, vsak dan in se dotaknite opoldne. Ni važno, ali dežuje ali sonce žari, vedno, vedno morate uporabiti zaščito.
9
Končno, za negujte kožo pri 30 letih lahko ji začnete pomagati pri katerem koli vlažilnem ali učvrščevalnem tretmaju v specializirani estetiki. Radiofrekvenca, plazma bogata s trombociti, globinsko čiščenje obraza, možnosti je več in le strokovnjak za dermokozmetiko vam lahko svetuje. Seveda je pri 30 letih prezgodaj za uporabo botulinskega strupa, ne izčrpajte virov, ki jih boste morda potrebovali pozneje: bodite previdni!
Če želite prebrati več podobnih člankov kot Kako skrbeti za kožo pri 30 letih, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Lepota in osebna nega.