10 lepotnih navad Ariadne Artiles (in lepotni trik njene babice)

Model je izdal knjigo "Pura vida", ki je danes ena najbolj prodajanih na Amazonu. V njej najdemo njenih 10 lepotnih navad tako bleščečih kot ona.

Ariadne Artiles je ena tistih ljudi, ki bi si jo kdo od nas želel imeti za prijatelja. In ne samo zato, da bi to lahko pokazal, ampak tudi zato, ker je vodnjak vitalne modrosti, a babica 38-letnik, ki nam zna povedati, kakšno vajo narediti, da imamo popolno rit, kako se jeseni obleči udobno in v trendu ali kakšna je popolna večerja za izgubo odvečnih kilogramov. Zdaj je vse svoje znanje o prehrani in zdravem načinu življenja postavil črno na belo v čudoviti knjigi z naslovom "kar je": Čisto življenje (MR Ediciones, 19,85 evra pri Amazonu).

Knjiga je že postala v najboljši prodajalki v rubriki Giant's Personal Style & Lifestyle Guides on-line Amazonka. In razumemo, zakaj: njegova glavna vrednost je v sposobnosti kanarskega modela, da z nami govori "zdravo življenje, enostavno, zabavno in zelo, zelo okusno", namesto običajnih superživil, čudežne diete in recepti brez tradicije, ki naseljujejo všeč lažne novice prehranski internet.

Oglejte si to objavo na Instagramu

Ne znam si razložiti iluzije, zaradi katere pridem domov in najdem hišo polno knjig. Po veliko dela je bilo videti rezultate na papirju z družino lepo. Najdete ga že v Hiši knjige, El Corte Inglés, Fnac, Amazon in na povezavi, ki vam jo pustim v biografiji. Mislim, da so bili v nekaterih obratih razprodani, danes pa se dopolnjujejo 😉 Od img srca hvala za dobrodošlico, upam, da v njej zelo uživate ❤️ # Puravida📚 # compatiresvivir😋

Objava, ki jo je delila Ariadne Artiles (@ariadneartiles)

10 lepotnih navad Ariadne Artiles

Knjiga Ariadne Artiles Čisto življenje ima veliko osebnih in družinskih spominov, s kuhinjo kot okvirom za telesno in duševno rast, v kateri pa Našli smo tudi nekaj biserov, ki jim tako kot mi želimo v svojo rutino dodati nekaj lepote modela lepota.In našli smo ga v dekalogu s svojimi lepotnimi navadami, ki nimajo nobenih odpadkov, ki se začne s čiščenjem jezika in se konča s stavo na tedenski meni.

  1. Čiščenje jezika: To storim takoj, ko se zbudim, saj ponoči naše telo izloča številne toksine, ki se nalagajo na jezik. Če jih ne odstranimo, bodo tam ostali in jih bomo spet pogoltnili. S čistilom za jezik naredite med 5 in 10 ponovitvami. Pometa se od najglobljega dela naprej naprej. Na koncu sperite usta s toplo vodo.
  2. Naredi notranje čiščenje telesa s prho vode z limono in ingverjem. To nam pomaga očistiti črevesje, ohraniti alkalnost telesa in prebuditi organe.
  3. naredi kopeli s hladno vodo za izboljšanje cirkulacije.
  4. Hitro najmanj dvanajst ur.
  5. Pijte dovolj vode najmanj 2 litra na dan. Bistvena je dobra hidracija.
  6. Vsakodnevna meditacija vsaj 15 minut. Poskusi!
  7. Aktivirajte svoje telo in se ukvarjajte s športom, kot so joga, pilates ali karkoli vam je najbolj všeč.
  8. Sončenje 15 minut na dan.
  9. Aktivirajte svoj um: pojte ali rišite in ne pozabite prebrati.
  10. Načrtujte tedenski meni. Uživajte v organizaciji in poiščite nove zdrave recepte.

Serija nasvetov, ki jim lahko sledite na pamet ali preizkusite tiste, ki nam najbolj ustrezajo in jim model doda enajsti nasvet lepote, ki jo je podedovala njena babica: "Moja babica Rosa, stara petinsemdeset let, je imela osupljivo kožo. Na svoji nočni omarici je imela vedno majhno stekleničko šipkovega olja," se spominja Ariadne. Torej, "Nekaj ​​noči nadomestim šipkovo olje za serum in vlažilno kremo. Je eden najmočnejših regeneratorjev. "Upoštevamo!