Novi trendovski zajtrk se imenuje açai (in ste ga pogrešali)
Za zajtrk imeti açai skledo je več kot modna muha: odkrili bomo, kakšne so njene prednosti, in povedali vam bomo, kje jo lahko dobite.
Poleg zdravih in nasitnih zajtrkov na osnovi sestavin, kot so avokado, obstajajo še druge možnosti, ki dajejo barvo prvi obrok dneva in nam zagotavljajo bistvena hranila. Obstaja veliko načinov, kako pripraviti zajtrk za hujšanje in seveda, zdaj, ko je to odlično malo kosilo postalo najbolj 'instagramljivo' na planetu, obstaja veliko restavracij, ki so svoj meni razširile. Vendar vam ni treba zapustiti doma, da bi uživali v okusu in lastnosti açai. Če še vedno ne veste kaj Prednosti ima, vam bomo povedali.
1-10
Kaj je acai in od kod prihaja
The acai To je jagodičje z drevesa do 25 metrov visoko, ki raste v deževnem gozdu Brazilija. Obirajo ga le dvakrat na leto in je značilno za Amazonska avtohtona prehrana. Znotraj tega se uporablja kot vitaminski kompleks za boj proti različnim boleznim.
Kje najti acai
Ker je zelo pokvarljivo sadje, v Evropi ga ne moremo uživati svežega. Imamo ga samo v prahu ali kapsulah. Zato je priporočljivo staviti na a açai ekološko ki v veliki meri ohranja vse svoje hranilne lastnosti. Če želite vedeti, kakšen je njihov Prednosti, Pridruži se nam.
@ preprosto.morane
Acai: glavne lastnosti
Acai ima najprej veliko lastnosti antioksidanti. Ne pozabite, da je ta izraz tesno povezan z "proti staranju". V okviru onesnaževanja, ki ga premikamo, to vedno pomeni plus v naši prehrani. Poleg tega je acai diuretično sadje, to pomeni, da preprečuje zadrževanje tekočine. Težava, povezana z najbolj vročimi meseci, ko se počutimo še posebej napihnjene. Prav tako izboljšuje zdravje naše kože in je videti bolj gladka in svetlejša. To pa še ni vse.
@veganpotsanchefs
Acai ima tudi druge prednosti
The açai to je hrana prebiotik. The prebiotiki hranijo našo mikrobioto, to pomeni, da hranijo dobre bakterije ki naseljujejo naše črevesje. To pomeni da brazilske jagode ki nas zadevajo, nam pomagajo uživati boljše zdravje prebavil. Poleg tega nam pomaga povrnite izgubljeno energijo med vadbo in vrniti naše kosti in mišice v prvotno stanje.
@ food.hotspots
Acai je vedno enake barve
Temna barva acai ekološko je podoben tistemu, ki ga dobimo s stresanjem Sadni gozd. To pa zato, ker vsebuje naravni pigment, s katerim se tudi ponašajo robide in jagode. Pogovarjamo se o flavonoidi, ki nam pomagajo izboljšati zdravje naših kardiovaskularni, živčni in očesni sistem. Včasih pa najdemo açai drugih odtenkov, ker vsebuje druge sestavine. Dejansko obstaja več okusov, ki jih prikazujemo spodaj.
@instawitch
Acai: kje kupiti
Vzhod ekološki açai na voljo v Promofarma za 21,90 evra ima nevtralen okus in ga lahko dodate svojemu napitki ali sokovi da jim vsako jutro zagotovite dodaten prehranski vnos.
Kje dobiti acai v Španiji
Ta prah açai, ki je na voljo pri Lookfantastic za 17,45 evra, je morda bolj primeren za uporabo in konzerviranje, ker je v steklenički in ne v ovojnici.
Superhrano, ki jo vključite v svojo prehrano
Vzhod açai na voljo v Planeta Huerto za 10,51 evra 100% ekološkoIma zelo pozitivne ocene in je zelo dobre kakovosti.
Acai dobro cenjen
Vzhod açai ekološko iz Baïa hrana na voljo za 15,95 evra je eden najbolj znanih in priporočljivih. Tako kot prejšnji ne vsebuje sladkorja ali dodatkov, ne vsebuje glutena in je primeren za vegane.
Jagodne banane açai
Naše zadnje priporočilo je to açai iz Prebujanje Bude iz jagoda in banana ki ga lahko dobite za 9,60 evra na voljo na Zeliščar Navarro za 9,60 evra. Če imate radi sadne okuse, je to vaš izdelek.
Zdaj, ko smo vam povedali, kaj lastnosti in koristi açaiStrinjali se boste z nami, da si te brazilske jagode zaslužijo ime superhrane. Taki so njegovi hranilne lastnosti ki si vedno zasluži prostor v naši shrambi.
Čeprav ga običajno uživamo med zajtrkom, tako kot pri drugih sadežih v prahu, kot je baobab (iz Južne Afrike in napolnjen z vitaminom C), açai lahko tudi v juhe, kreme in pireje. Če imate radi kremasto kavo, je tudi dobra ideja.
Kako vzeti skledo acai
Običajno se uživa hladno in najboljši način za uživanje je s stepenim zamrznjenim sadjem, da dobimo nekakšen sladoled, ki Okrašena je s semeni (chia ali lan na primer), sadje in žita. Zaželeno je, da so slednji polnozrnati, torej polnozrnati, da nam pomagajo izboljšati črevesni tranzit. Ne pozabite, da je ves sladkor, ki ima a açai skleda dIzvirati mora iz sadja, tako da je v resnici zdravo.