5 (bistvenih) stvari, ki jih morate biti pozorni doma

Nauči se obvladovati svoja čustva, dihati in se razvajati s temi preprostimi triki, da si doma (skoraj) privoščiš spa.

Po viharju leta, ki smo ga imeli, smo predlagali leto 2021 razmišljaj pozitivno. Meditacija in čuječnost sta dve disciplini, ki nam pomagata, da življenje vidimo z večjim optimizmom in seveda tudi najdemo naš duševni mir. Obe disciplini sta v zadnjih letih (zlasti leta 2020) postali življenjski slog več kot potreben.

Mnogi so koristi meditacije in pozornosti med katerimi je izboljšanje kakovosti spanja, nadzora teže, čustvenega ravnovesja in duševnega počutja. Upoštevajte, da se način meditacije in vadbe pozornosti zelo razlikuje. Obstajajo različni načini izvajanja, od vaj, kot so joga, poslušajte umirjeno glasbo ali celo pojdite na aromaterapija. Vse te tehnike, ki jih izvajamo, bodo vplivale na naša dejanja. Imeli bomo več samozavesti, manj živcev, več samozavesti ...

Če imate vprašanja o čuječnosti, vam bo v pomoč ta knjiga ("Čuječnost za srečo: osvobodite se pasti svojega uma in zgradite življenje, ki si ga želite") avtorice Ruth A. Baer. Knjiga o tem, kako najti srečo s to starodavno tehniko s primeri in situacijami iz vsakdanjega življenja. Medtem ko berete to knjigo, ne morete zamuditi nekaj majhnih pomočnikov doma, da bi bil ta trenutek meditacije bolj sproščujoč. Izbrali smo 5 stvari, za katere menimo, da so bistvene tako da dobite trenutek odklopa in zelo pozornosti, ne da bi šli od doma.

1-5

Birchbox

V mesecu februarju v Birchboxu je majhen sprej, ki vam pomaga zaspati. Imenuje se This Works Pillow in je olje, ki ga na blazino damo pred spanjem. Olje s sivko in kamilico za popoln počitek. Poleg tega olja za spanje je v škatli Birchbox še več izdelkov v velikosti za potovanje, ki so kot nalašč za skrb zase, od popravila žuljev do zvitka za sprostitev napetosti po dolgem dnevu.

Birchbox

Električni aromatski difuzor El Corte Inglés

Difuzor arome iz bambusa in porcelana. Ima tudi 6 vrst sproščujočih barv.

Cena: 55 €

Angleško sodišče

Pixi 'FortifEYE' utrujeni obliži za oči

Škatla s 30 pari hidrogelnih obližev za območje temnega kroga. Ta izbor Pixi obližev za oči zagotavlja lifting učinek in hkrati hidrira ta nežni del obraza.

Cena: 24,95 €

Videti fantastično

Set valjev Bioscen Jade, Gua Sha in Dermaroller

Komplet z žadnim valjem, gua shua Y. dermaroller. Tri vrste masažerjev obraza, ki pokažejo lep in sproščen obraz.

Cena: 19,99 €

Amazonka

Naprava Foreo za maske naprave NLP 2

Naprava Foreo za maske.

Cena: 279,45 €

Videti fantastično