Vaša najboljša proti gubam je obrazna joga
Povedali vam bomo, kako lahko začnete vaditi obrazno jogo, trend, ki je pred nekaj leti postal v modi in še vedno narašča.
Joga vaje se osredotočajo na obrazne izraze in gibe, na različne načine pa se lahko naučite, kako jih izvajati.
- Lekcije: obstajajo različni centri za jogo obraza, ki se jih lahko udeležite. V Madridu lahko v tehniki dejansko najdete enega od pionirskih studiev. Je imenovan Joga obraza Maiko Vodijo ga istoimenski Japonci, na njegovi spletni strani pa najdete vse informacije o razpoložljivih bonusih in cenah na sejo.
- Knjige: Odkar je leta 2007 postala modna joga obraza, čeprav je bilo njeno rojstvo že prej, je izšlo že veliko publikacij. Eden najbolj cenjenih v javnosti je ta, ki vam jo pokažemo v teh vrsticah. Je imenovan Joga na obrazu z Ara Roson in ima svojo ceno v Casa del Libro za 23,75 evra. Ta knjiga jasno razlaga vzroke staranja obraza in kako je ta revolucionarna metoda obrazne joge učinkovito sredstvo za njeno preprečevanje.
Kot pojasnjuje ta knjiga, se gube pojavijo, ker so mišice našega obraza krčene. Zato jih je nujno izvajati, da upočasnimo staranje. The joga obraza je trening mišic obraza in ta knjiga, o kateri govorimo, vključuje tabelo 10 vaj, ki jih lahko izvajate vsak dan, da dosežete resnične rezultati dvigovanje obraza. Vse, kar potrebujete, je 10 minut na dan in doslednost. Veliko stalnosti.
- Instagram: Obstajajo različni računi Instagram, ki jim lahko sledite, da začnete vaditi obrazno jogo. Vsak od vadbenih videoposnetkov, ki so objavljeni v teh, vam lahko pomaga doseči svoj cilj. Vse je treba opraviti s čistim in hidriranim obrazom.
Prvo, ki ga želimo priporočiti, je japonsko Fumiko takasu, ustvarjalec metode Metoda joge obraza. Predlagamo, da vadbo, ki vam jo pokažemo, preverite, kako kri kroži in obraz se sprosti.
Oglejte si to objavo na Instagramu
Samo 3 nizi te enostavne pozi po 10 sekund bodo povečali krvni obtok (zaradi česar hranila in kisik prihajajo v kožo) po celotnem obrazu in licih! 🌟⠀ -⠀ Kliknite povezavo pod mojim profilom, da začnete svoje potovanje po metodi joge z obrazom 🔝⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #faceyogamethod #faceyoga #naturalbeauty #saynototheknife #aginglikefinewine #embraceyourage #iamafaceyogi #embraceyourage #ageisjustanumber #livelifeforgetyogeragegegegegeragegegegeragegegegeragegegegerage #gegegerage facemafaceyogirageia navade # zavedanje #faceyogateacher #tcc #yogateacher #bodylanguage #eyebags #practicemakesperfect #praktice ⠀
Objava, ki jo je FUMIKO TAKATSU (@faceyogamethod) delil dne
Drugi račun, ki smo vam ga želeli pokazati, je račun Dora Peric Pahlic (@faceyogagirl) Iz katerega boste poznali tudi številne inštrumente, s katerimi si lahko masirate obraz in aktivirate cirkulacijo obraza.
Oglejte si to objavo na Instagramu
@thefitface #jaderoller vadnica za otekanje oči, spodbujanje točk akupresure obraza in sprostitev uma. Celotna vadnica kmalu 🍃
Objava, ki jo je delila Dora Peric Pahlic (@faceyogagirl)
Danielle Collins Ne samo, da je napisal knjigo o različnih tehnikah obrazne joge in svoje nasvete ponujal na televiziji, temveč tudi upravlja Instagram račun z več kot 36 tisoč sledilci. Poleg tega, da se ponudimo iz teh vaj, ki jih lahko ves čas izvajamo glede na svoje potrebe, Collins objavlja inspirativne stavke, ki nam lahko pomagajo začeti dan z energijo. Poskusite vaditi to vajo, ki nam kaže, in videli boste svoje bolj sočne ličnice.
Oglejte si to objavo na Instagramu
Majhni nasveti in priboljški, s katerimi si boste življenje nekoliko olajšali, kožo nekoliko izboljšali, um pa nekoliko umiril 🙌. To je na kratko, kaj si želite deliti z vami vsak dan. To je resnično bistvo metode joge obraza Danielle Collins in upam, da boste dobili te videoposnetke in bili del naše družine joge obraza 💕. Ta tehnika je kot nalašč narejena s čistim obrazom, čistimi rokami, malo rastlinskega olja in ponovljena 20-krat. Lica so videti bolj svetla in bolj dvignjena 👍. Lep dan (in povezavo vlog na svojih najljubših orodjih za obraz v svojem življenjepisu bom obdržala za vas preostanek dneva 😘). . . . . . #FaceYogaFam #FaceYogaExpert #Yoga #Pilates #FaceYoga #FaceFitness #skincare #fitnessfashion #yogaeverydamnday #yogaeveryday #yogaeverywhere #fitness #strength #yogateacher #wellbeing #inspire #relaxation #gratitude #bestitness #colectioncollectioncollectioncollectioncollectioncollectioncollectioncollectioncollectioncollectioncollectioncollectioncollections #faceexercise #yogainspiration #yogi #beautybloggers
Objava, ki jo je dala Danielle Collins (@faceyogaexpert)
Če se sprašujete, kako dolgo bo trajalo, da boste opazili rezultate obrazne joge, je tukaj odgovor.
Oglejte si to objavo na Instagramu
"Torej, koliko časa traja, da se vidijo rezultati?" 🤷♀️ Moj odgovor ... zelo je odvisno od osebe! - Kar opažam pri rezultatih, je, da čim več truda in energije vložite, tem boljši bodo vaši rezultati! 😃 - Spodaj opišite »DA«, če ste se pripravljeni potruditi in doseči rezultate! . . . #faceyogamethod #faceyoga #naturalbeauty #saynototheknife #aginglikefinewine #embraceyourage #iamafaceyogi #ageisjustanumber #livelifeforgetyourage #faceyogi #iamafaceyogi #smile #smilemore #happy #loveyself #yogaupults #howtself
Objava, ki jo je FUMIKO TAKATSU (@faceyogamethod) delil dne
Kot v knjigi pravi Ara Roson, ki smo vam jo priporočili, "smo odgovorni za svoj videz". Namig, ki nas zelo spominja na koncept "nevidno lepoto", ki jo je skovala Natalia Vega v knjigi z enakim naslovom, v kateri so sodelovali umetniki, kot so Blanca Suárez, Paula Echevarría ali Elsa Pataky.