Trik Ariadne Artiles za rit 10, ki ga lahko naredite med česanjem las
Če tudi vi občudujete čudovito telo kanarčka, mu je všeč in izkoristite vsako priložnost za vadbo.
Čeprav je poletje več kot napredno nikoli ni prepozno, da začnete skrbeti zase In če ste prišli tako daleč, je to zato, ker želite spremeniti svoje življenje in rutino, kajne? Ne skrbite, če pred prazniki niste imeli časa narediti teh preprostih vaj za toniranje zadnjice, morda boste še vedno imeli čas za toniranje tega dela anatomije. Če smo se pred nekaj dnevi z Elzo Pataky pogovarjali, da bi odkrili fitnes skrivnosti njenega napetega telesa, je danes Ariadne Artiles tista, ki nam želi zapustiti učinkovit trik, da dobimo zadnjico 10 z nekaj stalnosti.
Kanarski model ne preneha sprožati novih izzivov, da ostane v formi, se pokliče zadnji #icebucketchallenge in je sestavljen iz polaganja telesa v kad (ali vedro v primeru Ariadne), napolnjeno z ledeno vodo. Prednosti? Podoba Pikolinosa jih razloži prek njihovih omrežij: "Je že kdo poskusil ledeno kopel?" Številni športniki jo uporabljajo za okrevanje in pomoč mišicam, tetivam, kostim in živcem. Ampak, če je vaš cilj imeti popolno rit (obrnjeno, zajetno in trdo) vas bo zanimalo, kaj sledi.
Pred meseci, Ariadne Artiles nas je presenetila s popolnim izzivom za dosego trdne in napete zadnjice: #Uminutedesillateponeelculoup, to je, naredite počep eno minuto, 21 dni. V video posnetku, ki si ga lahko ogledate spodaj, so Kanarski otoki to zelo dobro pojasnili.
Oglejte si to objavo na Instagramu
Novo leto Novo življenje! Leto začnemo z novim izzivom #Unminutodesillateponeelculoarriba Udarimo! 👊🏽💥 # laconstanciaeslaclave👊🏽 Ena minuta čepenja na dan je dober začetek za krepitev gluteusa in nog in to lahko storimo kjer koli. Označite me v svojih zgodbah in uporabite hashtag #unminutodesillateponeelculoarriba, da ga lahko daste v svoj profil in tako se bomo skupaj motivirali! # compatiresvivir😋 # retoari2020
Objava, ki jo je delila Ariadne Artiles (@ariadneartiles)
Pa tudi, če ste eden tistih, ki misli, da nima časa ali da nikoli ne najde časa za začetek s tem izzivom, danes Ariadne Artiles Na Instagramu nas je presenetil z več idejami, da bi kadar koli dobili popolno rit. Na primer, med sušenjem las po tuširanju. Preprosto kajne? Oglejte si, kako to sama izvaja v praksi.
Kot vidite, noben izgovor ni dober, ko gre za obliko, torej naslednjič, ko boste mislili, da nimate časa ali imate težave pri iskanju časa za vadbo počepov, naredite všeč Ariadne artile in izkoristite vse okoliščine za vadbo vadbe. Začnete lahko s tem 21-dnevnim izzivom počepa,zdaj ne morete reči, da nimate časa!