Domači lepotni nasveti za hujšanje


Dieta z zdravo hrano in navajanje na redno gibanje sta lahko dober način za hujšanje. Obstaja pa nekaj domačih lepotnih trikov, s katerimi lahko hitreje in lažje shujšamo. To je odvisno samo od vas, saj ti domači triki v bistvu sestavljajo spreminjanje nekaterih vidikov ali običajev, ki ste jih sprejemali skozi vse življenje in ki morda niso primerni za hujšanje.

Če ste poskusili z dieto in vam ni uspelo shujšati, imamo pri OneHOWTO rešitev za vas. V tem članku bomo razložili drugačno Domači lepotni nasveti za hujšanje na preprost in zdrav način. Sledite jim in zagotovo boste izgubili tiste neželene kilograme.

Kazalo

  1. 5 naravnih zeliščnih čajev za hujšanje
  2. 6 živil, ki vam bodo pomagala hitreje shujšati
  3. Domači lepotni tretmaji za hujšanje
  4. Drugi lepotni nasveti za hitro hujšanje

5 naravnih zeliščnih čajev za hujšanje

Prvi domači lepotni trik za hujšanje je sprejeti infuzije z lastnostmi izgorevanja maščob ves dan, bodisi med zajtrkom, po jedi ali pred vadbo. Nato vam pokažemo najboljše domače poparke za hujšanje:

  • Čaj iz cimeta in medu: Je idealna infuzija za diete, saj ima maščobne lastnosti, ki nasitijo, poleg tega pa uravnava raven sladkorja v krvi. Morali bi ga jemati dvakrat na dan (zjutraj na tešče in pred spanjem).
  • Zeleni čaj: Je močan antioksidant, ki bo pospešil vaš metabolizem in vam pomagal shujšati. Za najboljše rezultate si vzemite pol ure pred športom.
  • Infuzija ingverja: Je zdravilna rastlina z lastnostmi, ki vam pomagajo pri hujšanju. To nasiti, izboljša vašo prebavo in pospeši vaš metabolizem, da hitreje pokori maščobe.
  • Infuzija limone: Ima odlične protivnetne in diuretične lastnosti, ki vam bodo pomagale pri izgorevanju maščob v predelu trebuha. Vzemite ga na tešče.
  • Infuzija preslice: je odličen diuretik, ki vam bo pomagal zadržati manj tekočine.


6 živil, ki vam bodo pomagala hitreje shujšati

Če želite enostavno in učinkovito shujšati, je priporočljivo, da vključite ta seznam živila, ki vsebujejo shujševalne lastnosti:

  • Oreški: Mandlji so bogati z beljakovinami in omega 3, kar nam pomaga pospešiti presnovo in s tem izgubiti težo.
  • Citronsko sadje: grenivka, pomaranča ali limona so izvrstna živila, bogata z vitaminom C in z močnimi diuretičnimi lastnostmi, ki vam bodo pomagala pri odstranjevanju tekočin in toksinov.
  • Ovseni kosmiči: Gre za žito, zelo bogato z vlakninami in beljakovinami, ki vam bo pomagalo pri odstranjevanju maščob, poleg tega pa ima tudi nasitne lastnosti. V naslednjem članku si lahko ogledate nekaj receptov z ovsenimi kosmiči za hujšanje.
  • Jagode: Bogati so z antocianini, spojino, ki nam pomaga pri izgorevanju maščob.
  • Šparglji: Njegovo bogastvo z vlakninami nam pomaga absorbirati manj maščob in aktivirati metabolizem.
  • Losos: Vsebuje visoko vsebnost zdravih maščobnih kislin (omega 3) in beljakovin, ki nam bodo pomagale hitreje k izgorevanju maščob.


Domači lepotni tretmaji za hujšanje

Obstajajo tudi drugi domači lepotni triki, ki poleg tega, da vam pomagajo pri hujšanju, zelo učinkoviti tudi pri odpravljanju nekaterih nepravilnosti na koži, kot sta celulit ali zastajanje tekočine. V tem poglavju vam prikazujemo dva tretmaja, ki ju lahko enostavno opravite doma.

Hladni povoji za zmanjšanje celulita

Pri tem zdravljenju morate vzeti nekaj povojev za rane in jih namočiti z domačo tekočino, ki bo vsebovala mentol, vodo, tekočo kaforo in alkohol. Ko pripravite mešanico z vsemi sestavinami in pripravite hladne povoje, jih uporabite na naslednji način:

  1. Povoj namočite z mešanico na predel, ki ga želite zdraviti. Območje boste morali obkrožati od zgoraj navzdol, dokler ni dobro podprto.
  2. Povoje, ki ste jih namestili, zavijte s plastično folijo, tako da zdravljenje traja dlje.
  3. Pustite hladne povoje na tem območju 30 minut.
  4. Po preteku tega časa odstranite povoje in predel masirajte z odtočno masažo, ki jo spremlja krema za zmanjšanje.

Več podrobnosti si lahko ogledate v članku, kako narediti hladne povoje za hujšanje.

Odtočna masaža za hujšanje

To zdravljenje na domu nam pomaga pri hujšanju, saj ponovno aktivira krvni obtok, pomaga nam raztapljati nakopičeno maščobo v telesu in pospešiti naš metabolizem. Če želite to narediti, morate imeti samo reducirno olje, ki ga lahko kupite ali naredite doma, in sledite tem korakom:

  1. Roke namažite z redukcijskim oljem in jih podrgnite, da se nekoliko ogrejejo.
  2. Olje, ki ga imate v rokah, nanesite na področje, kjer želite izvajati redukcijsko masažo.
  3. Z eno roko na drugi začnite krožno gibati in nato z vsako od rok ponovno izvedite te gibe.
  4. Zdaj morate pritisniti gnetenje po celotnem območju,
  5. in nato dajte velike ščipe, da ujamejo maščobo
  6. Z zglobi bi morali znova izvajati krožne gibe s pritiskom, kot to počnete.
  7. Odtočno masažo zaključite tako, da ponovno gnetete kožo in izvajate navpične gibe od zgoraj navzdol.


Drugi lepotni nasveti za hitro hujšanje

  • Pijte veliko vode zunaj glavnih obrokov, saj vam bo pomagalo odstraniti maščobe in toksine ter izboljšati prebavo.
  • Pripravite si tupperje za obroke, sadje in solate, da vas ne bi mikalo naročiti manj zdravih obrokov.
  • Vadite: poskušajte, da vaša telesna dejavnost izvaja vaje za kardiovaskularno vadbo in toniziranje.
  • Spremenite svojo sedečo rutino in telovadili boste, ne da bi se tega zavedali: več hodite s psom, hodite v službo ali opravljajte opravke, igrajte se z malčki v hiši in namesto dvigala vedno uporabljajte stopnice.

Če želite prebrati več podobnih člankov kot Domači lepotni nasveti za hujšanje, priporočamo, da vnesete našo kategorijo teže in telesne podobe.