Kako narediti dieto z rdečim čajem


Očistite svoje telo in poleg tega shujšajte 100% naravno. Vse to lahko dosežete zahvaljujoč prednostim rdečega čaja, saj ga bomo dosegli, če ga bomo redno vključevali v našo prehrano izgubite 2 do 3 kilograme v 7 dneh, poleg izboljšanja delovanja našega telesa z zmanjšanjem prisotnosti nakopičenih toksinov. V tem članku OneHowTo vam bomo povedali kako narediti dieto z rdečim čajem tako da boste razumeli najboljši način za vnos te pijače v svoje vsakdanje življenje in tako lahko uživali v uravnoteženem in zelo zdravem meniju. Ta infuzija lahko v vaše telo prinese številne lastnosti, tako da izgublja maščobe in zmanjšuje toksine, nato pa jih bomo odkrivali enega za drugim.

Koraki:

Prva stvar, ki jo moramo analizirati, so razlogi, zakaj rdeči čaj nam lahko pomaga pri hujšanju in je, da ta pijača vsebuje idealne lastnosti, da naše telo izloča maščobe, zato lahko že s 7-dnevnimi dietami vidimo, kako shujšamo za 2 do 3 kilograme.

Izboljša prebavo

S pitjem rdečega čaja izboljšujemo prebavne procese s spodbujanjem delovanja žolčnika in izboljšanjem izločanja maščob.

Pospeši presnovo

Ta pijača tudi izboljša naš metabolizem, zato se nasičene maščobe porabijo kot vir energije in tako zmanjšajo njegovo prisotnost v našem telesu. Iz tega razloga je popoln zaveznik za hujšanje v enem tednu, če jemo uravnoteženo prehrano z malo maščob.

Pomaga pri čiščenju našega telesa

Rdeči čaj pomaga izboljšati delovanje ledvic in tako odpravi zastajanje tekočine in toksinov, nakopičenih v nas. Po drugi strani pa pospešuje tudi delo jeter in zato se odpadki, ki se nabirajo v telesu in v krvi, izločajo tudi po naravni poti. Zaradi vsega tega naša notranjost deluje bolje in znaki, kot so otekanje ali zadrževanje tekočine, izginejo, kar kaže na precej vitkejše telo.

V tem članku o OneHowTo bomo odkrili vse prednosti rdečega čaja, saj je poleg tega, da nam pomaga pri hujšanju, optimalen tudi za izboljšanje drugih notranjih funkcij, kot je uravnavanje holesterola.


Da boste lahko izkoristili vse lastnosti te infuzije, bo dovolj, da jo boste redno uvajali v svojo rutino, ali če imate raje kaj bolj učinkovitega in hitrejšega, boste dobili dieta z rdečim čajem, metoda za zdravo hujšanje z jemanjem 4 skodelice na dan te pijače en teden, da spodbudimo delo našega metabolizma in odstranimo maščobo.

To prakso boste morali spremljati z nizkokalorična in nizko vsebnost maščob da dovolite telesu, da napade nakopičene maščobne rezerve in tako lahko shujšate. Nikoli ne smete prekoračiti največjega priporočenega časa (en teden), sicer lahko pride do škodljivih učinkov teina in lastnosti rdečega čaja.


Če se boste lahko prehranjevali z rdečim čajem, bo dovolj, da sledite nekaterim preprostim prehranskim smernicam, ki vam bodo pomagale spodbuditi funkcijo izgorevanja maščob in tako omogočile, da se tehtnica približa postavi, ki si jo tako želimo. Spodaj bomo navedli, kako boste morali jesti med to dieto:

5 obrokov na dan

Pomembno je, da presnovi pomagate učinkoviteje tako, da vnose razdelite na 5 obrokov na dan in da so količine manjše, pa tudi bolj zdrave. Tako se boste tudi izognili temu, da bi prišli do lačnih glavnih dnevnih obrokov.

Pijte 4 skodelice rdečega čaja na dan

Najboljše je, da po vsakem glavnem vnosu (zajtrk, kosilo, prigrizek in večerja) vključite skodelico rdečega čaja, da izboljšate prebavo hrane, aktivirate metabolizem in izkoristite vse prednosti, ki smo jih navedli v prvem koraku .

Hrana z nizko vsebnostjo maščob

V tednu, ko ta dieta traja, bi morali uživati ​​samo hrano z malo maščob in kuhano na zdrav način. Prehrana, bogata s sadjem in zelenjavo, je med to dieto več kot priporočljiva, poleg tega pa vključite tudi beljakovine z nizko vsebnostjo maščob, kot so pusto meso, bela riba ali posneto mleko. Tudi ogljikovi hidrati bi morali biti del vaše prehrane, če pa le lahko, pazite, da so le med zajtrkom in / ali kosilom ter da so celi.


Nato vam bomo dali primer jedilni meni z rdečim čajem tako da boste lahko navdihnjeni in ustvarite svojo prehrano po svojih okusih in željah.

  • Zajtrk: 2 polnozrnata toasta s puranom + naravni pomarančni sok - po 30 minutah popijte 1 skodelico rdečega čaja
  • Sredi jutra: 1 kos sezonskega sadja ali 1 jogurt 0%
  • Kosilo: Testenina solata + 1 prsa na žaru + 1 sadje - Po pol ure popijte 1 skodelico rdečega čaja
  • Prigrizek: 1 skodelica rdečega čaja
  • Večerja: zelena solata ali zelenjavna smetana + ribe na žaru s prepraženo zelenjavo + 0% jogurt - ob pol ure si privoščite skodelico rdečega čaja


Vseeno moramo upoštevati kontraindikacije rdečega čaja saj gre za pijačo, ki lahko, če jo zaužijemo preveč, povzroči nekaj škodljivih učinkov. Če pijete več kot 4 skodelice na dan, lahko občutite občutke, kot so:

  • Živčnost
  • Anksioznost
  • Palpitacije
  • Pospešen srčni utrip
  • Glavobol
  • Driska
  • Bruhanje

Poleg tega obstajajo ljudje, ki se morajo izogibati uživanju te pijače, ker bi lahko bila škodljiva: nosečnice ali doječe matere in otroci. Tudi ljudje z nespečnostjo, hipertenzijo ali srčnimi boleznimi ne bi smeli, v vsakem primeru bi se morali najprej pogovoriti s svojim zdravnikom.

V OneHowTo podrobno opisujemo vse kontraindikacije rdečega čaja.

Če želite prebrati več podobnih člankov kot Kako narediti dieto z rdečim čajem, priporočamo, da vnesete našo kategorijo teže in telesne podobe.