Kako narediti dieto s papajo


Če je vaš cilj shujšati, želite zmanjšati trebuh in pokuriti maščobe, je ta članek kot nalašč za vas. Na OneHowTo.com vas želimo približati najboljšim naravna zdravila za hujšanje hitro, učinkovito in uspešno. Ob tej priložnosti govorimo o papaji, enem izmed sadov z največ lastnostmi, ki vam pomaga pri tej plemeniti zadevi. Papaja je kot nalašč za izpraznitev trebuha, izgubo trebušne maščobe in zmanjšanje pasu. Bi radi vedeli več? Potem ne spreglejte naših naslednjih nasvetov. Nato razložimo kako narediti dieto s papajo, naraven in idealen način, da izgledate dobro in se počutite bolje. Se prijavite?

Kazalo

  1. Lastnosti in prednosti papaje
  2. Hujšajte s papajo
  3. Primer prehrane s papajo

Lastnosti in prednosti papaje

Eno izmed tropskih sadežev, ki vam lahko najbolj pomaga v boju proti odvečnim kilogramom, je nedvomno papaja. Okusno, hranljivo in zelo prebavno, zato lahko opredelimo to sadje, bogato z vlakninami, vitamini in papainom, encimom, ki pomaga telesu pri dobri prebavi, pospešitvi črevesnega prehoda in se tako izogne ​​nastanku plinov, ki pomaga pri preprečevanju občutka napihnjenosti.

Po drugi strani, papaja je popolno čistilo, zahvaljujoč visoki vsebnosti vitaminov A in C ter zavezniku proti staranju, saj ima v svoji sestavi številne antioksidante. In ne moremo pozabiti na nizek kalorični vnos, zaradi česar je a idealno sadje za hujšanje.

Kot smo videli, nam bodo lastnosti papaje pomagale shujšati, vendar ima to bogato tropsko sadje številne druge koristi za naše telo:

  • Stabilizira srčni utrip
  • Izboljša videz in tonus naše kože
  • Odzračuje črevesje in preprečuje zaprtje
  • Pospeši zdravljenje
  • Okrepite naš imunski sistem
  • Obravnavajte učinke tobaka
  • Izboljša plodnost moških

V tem članku OneHowTo bomo odkrili vse prednosti papaje.


Hujšajte s papajo

Če je papaja za nekaj dobra, je to zato pospešuje naš metabolizem, zato je zelo priporočljivo, če je vaš cilj shujšati. Ne pozabite, da je sadje z nizko vsebnostjo maščob, zato je tudi njegov kalorični vnos majhen (100 gramov papaje zagotavlja 39 kalorij). Po liniji sestave morate vedeti, da je papaja v glavnem sestavljena iz vode (80% na 100 gramov) in vsebuje natrij. Vse to naredi to sadje diuretik in kot nalašč za preprečevanje zastajanja tekočine, kar lahko poveča naš občutek napihnjenosti in je lahko tudi razlog za povečanje telesne mase.

Ker to vemo, vam moramo povedati, da je papaja varna stava pri izgubi teže in jo morate v celoti izkoristiti. Ne samo v kaši boste našli zdravilo za hujšanje, Če želite zmanjšati pline v trebuhu in pomagati metabolizmu, da deluje hitreje in učinkoviteje v funkciji izgorevanja maščob, listi papaje postali bodo vaš največji zaveznik. Kako? To je preprosto zdravilo. Enostavno morate vreti liste, da naredite poparek in ga jemati vsak dan. Pomagal vam bo doseči cilj izgube teže!

Po drugi strani, semena papaje Ne bodo vas pustili ravnodušne, saj imajo številne zdravstvene lastnosti. Z uživanjem boste lažje izločili toksine, poskrbeli za prebavni sistem in zaščitili vitalne organe, kot so jetra ali ledvice. V cilju hujšanja pa vam bodo semena papaje pomagala preprečiti, da bi vaše telo absorbiralo odvečno maščobo. To pomeni, da bo ta del sadja deloval kot regulator. Jemljete jih lahko zmlete ali pa jih jemljete kot tablete. Idealno je, da med zajtrkom pojeste med 8 in 10 semen, skupaj z okusnim in poživljajočim pomarančnim sokom za še večji učinek. Si upaš?

Pri OneHowTo vam svetujemo natančne nasvete o hujšanju s papajo, da boste lahko odkrili vse načine, kako lahko s tem sadjem shujšate.


Primer prehrane s papajo

Ker gre za strogo dieto, vam priporočamo, da jo izvajate dieta papaje le dva dni na teden. Za dosego cilja izgube teže je idealno približno dva ali tri mesece. S tem načrtom nesreče ne boste le izgubili odvečnih kilogramov, temveč tudi razstrupili in prečistili telo, pri tem pa skrbeli predvsem za svoj prebavni sistem.

Spodaj so prikazane smernice, ki jih morate upoštevati za pravilno izvedbo dieta papaje:

  • Zajtrk: v dveh tedenskih dneh, ko boste izvajali dieto s papajo, boste morali zajtrke začeti z dobro zalogo vlaknin. Kako? S kozarcem sojinega ali ovsenega mleka. Dodajte dve žlički pšeničnih kalčkov ali drugih žit. Spremljajte jo s solato iz papaje (kockico narežite na kocke). Ne pozabite uživati ​​tudi semen papaje.
  • Kosilo: tukaj boste morali spremeniti dva dneva prehrane. Za prvo predlagamo solato iz rjavega riža, kuhano v zelenjavni juhi in spremljano s paradižnikom, špinačo, olivami in limoninim sokom. Za sladico papaja. Drugi dan diete lahko pripravite pečeno zelenjavo, ki jo spremlja majhna solata na osnovi špinače. Za sladico papaja sok.
  • Prigrizek: oba dneva pojejte papajo ali, če tega ne storite, pripravite sok na osnovi papaje in ananasa, da bo prečiščevalna moč večja.
  • Večerja: prvo noč pripravimo zelenjavno juho in za sladico okusno papajo. Drugo večerjo lahko pripravite s pečenimi artičokami, začinjenimi samo s soljo in kisom ali limoninim sokom. In za konec še sladka papaja.

Pomembno je, da se tega menija držite le dva dni v tednu. Seveda bi morali v dneh počitka nositi a zdrava in uravnotežena prehrana, bogato s sadjem in zelenjavo ter se za vsako ceno izogibajte predelani hrani, maščobam in rafiniranim sladkorjem.

Po drugi strani pa morate dopolniti dieta papaja s športom zmerno. Če želite skrbeti za svoje telo in kuriti maščobe, bo dieta s papajo v prihodnjih mesecih postala vaš najboljši zaveznik. Pripravljeno?


Če želite prebrati več podobnih člankov kot Kako narediti dieto s papajo, priporočamo, da vnesete našo kategorijo teže in telesne podobe.