Kako naravno gojiti prsi


Dojke so del našega telesa, ki se pri ženskah običajno začne razvijati od 8. leta dalje in lahko raste do približno 20 let, odvisno od telesa vsakega posebej. Drugi dejavniki, ki lahko spremenijo velikost in obliko dojk, so: spremembe teže in nosečnost zaradi spremembe ravni hormonov, kot so estrogeni.

Kljub temu, da se v prejšnjih primerih prsni koš naglo poveča, je tudi normalno, da druga dekleta ne rastejo toliko, in čeprav se zaradi velikosti dojk ne bi smeli počutiti zapletene, obstajajo ženske, ki si želijo svoje prsi biti večji. Vsekakor je edino, kar lahko doseže izjemno povečanje dojk, iti pod nož, vendar obstajajo manj radikalne metode, s katerimi sčasoma dojke postanejo bolj čvrste in mišičaste. Nadaljujte z branjem tega članka HOWTO, če se želite naučiti kako naravno rasti dojke.

Kazalo

  1. Kako naravno dojiti prsi s prehrano
  2. Kako naravno naraščati dojke z vajami
  3. Druga domača zdravila za rast dojk

Kako naravno dojiti prsi s prehrano

Če se sprašujete kako hitro in enostavno rasti dojkeJasno vam mora biti, da vam lahko pomaga samo operacijska soba. Čudežna domača zdravila niso učinkovita in dojkam ne bodo mogla dati veliko večje količine, vendar obstajajo živila, ki vam s potrpljenjem lahko pomagajo, da izgledate bolj grudasto. Tu je nekaj nasvetov o prehrani, ki jo boste morali upoštevati, da povečate to področje telesa:

  • Jejte hrano, bogato z estrogeniNekatere užitne snovi vsebujejo hranila, kot so fitoestrogeni, vlaknine in nekateri minerali, ki uravnavajo raven ženskih hormonov, kot so estrogeni. Med najboljšimi živili za povečanje teh hormonov so oreški, datlji, laneno seme, sezamova semena, čičerika, fižol, kalčki lucerne in sojini izdelki.
  • Jejte več mononenasičenih maščob: tovrstna hranila, znana tudi kot zdrave maščobe, so ključnega pomena za povečanje naravne velikosti dojk, saj so sestavljene iz maščobnega tkiva. V prehrano vključite živila, kot so losos, oljčno olje, naravni jogurti, sir in oreški.
  • V prehrano vključite zelenjavo in sadjeTa hrana uravnava raven hormonov, kot je testosteron, ki lahko upočasni naravno rast dojk. Zato se izogibajte tudi živilom, ki so bogata s tem hormonom, kot so pomfrit, beli riž, sladoled in druga hrana z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov.
  • Vključite hrano, bogato z beljakovinami: to hranilo pomaga našim dojkam, da rastejo zdravo in postopno. Med užitnimi izdelki z več beljakovinami najdemo mleko, jajca, piščanca in nekaj rib.


Kako naravno naraščati dojke z vajami

Obstaja prepričanje, da lahko šport zmanjša velikost ženskih dojk. Vendar je to popolnoma napačno, saj nam lahko nekatere vadbene rutine pomagajo, da prsni koš izgleda veliko bolj čvrsta in napeta. Skupaj z dobro prehrano vam bo vadba, ki vključuje naslednje vaje, pomagala do lepših in povišanih prsih, zaradi česar se zdijo opazno večje.

  • Sklece: lezite na podlogo na hrbtu in jih z dvema utežema v vsaki roki (približno 2 kg) dvignite na ramena. Nato jih nežno spustite, dokler se komolci ne dotaknejo površine. Izvedite 3 sklope po 15 vaj.
  • Kontrakcije: Stojte z malce narazen nogami, na obeh koncih držite elastični trak. Ko ga raztezate z obema rokama v nasprotni smeri, stisnite trebuh. V tem položaju ostanite 30 sekund in se nato vrnite v začetni položaj. Ponovite 2 sklopa po 5 ponovitev te vaje.
  • Odprtine za prsni koš: Stojte z malce narazen nogami, v vsaki roki držite utež. Dvignite roke vzporedno z višino ramen in počasi združite naramnice na ravni prsnega koša. Nato spet počasi odprite roke. Ponovite 3 serije po 15 ponovitev.
  • Deske z upogibanjem: lezite z obrazom na preprogo in položite roke pod ramena. Dvignite telo tako, da bodo roke ravne, kroglice nog pa se dotikajo tal. V tem položaju ostanite 10 sekund, nato pa počasi potiskajte. Pojdite nazaj k počitku in ponovite to vajo 10-krat.

Če želite vedeti, kako rasti dojke s podobnimi rutinami, si oglejte ta članek o vajah za dviganje prsnega koša.


Druga domača zdravila za rast dojk

Poleg prehrane in gibanja obstajajo tudi druge naravne metode za spodbujajte obliko in trdnost dojk:

  • Masirajte prsi- Vsakodnevne masaže dojk spodbujajo pretok krvi na tem območju, kar pomaga, da hormoni dosežejo prsni koš.
  • Popravite svojo držoZaradi same drže prsi ne bodo rasle, zagotovo pa je, da hoja ali posedanje z ravnim hrbtom prsi naredi večje in trdnejše.
  • Poskusite infuzijo marshmallowa: V nobenem primeru ne gre za poparek, da bi prsi rasle čez noč, je pa res, da ima korenina te rastline lastnosti, ki uravnavajo žensko hormonsko raven. Preden se jemljete, se posvetujte s svojim zdravnikom, saj lahko zmanjša učinke nekaterih zdravil.

Ali naravne sestavine delujejo?

Obstaja veliko strani, ki obljubljajo izjemno rast dojk na osnovi naravnih izdelkov, kot so limona, vazelin ali čebula. Toda ... ali te možnosti resnično delujejo? Odgovor je ne, ta domača zdravila ne bodo ti prsi rasle, podrobneje vam bomo povedali:

  • Kako gojiti prsi z vazelinomČe ste že slišali, da jim lahko nanašanje vazelina na dojke in bradavičke pomaga hitro rasti, pozabite. Vazelin je mehčalen izdelek, to pomeni, da kožo hidrira. Res je, da je zelo dobro sredstvo za ustnice, roke in celo nohte, vendar lahko vazelin povzroči akne na prsih (zlasti če imate mastno kožo) in v nobenem primeru ne bo povečal volumna, kvečjemu pa bo hidrirajte kožo na tem območju.
  • Kako gojiti prsi z limono: drugo čudežno zdravilo, ki preplavi omrežja, je masaža dojk z limono, da rastejo. Če ste se vprašali, kako hitro in enostavno gojiti dojke, ste verjetno preizkusili nekatere od teh trikov, vendar le ti nimajo nobenih koristi. Kot smo že napredovali, je lahko nežno masiranje dojk koristno za spodbujanje krvnega obtoka na tem območju, vendar limona brez več ne bo povečala velikosti vaših prsi.

Zdaj, ko veste, kako naravno rasti dojke, vas bo morda zanimal tudi ta drugi članek HOWTO o tem, kako povečati prsi, ne da bi šel pod nož.


Če želite prebrati več podobnih člankov kot Kako naravno gojiti prsi, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Lepota in osebna nega.