Kako se izogniti zmanjšanju dojk pri dieti
Prehrana je sicer lahko zdrav način za izgubo telesne maščobe in zmanjšanje celotne telesne teže, pri ženskah pa prehrana lahko vodi do tega zmanjšanje velikosti joškov. Ženske, ki ne želijo izgubiti velikosti prsnega koša med dieto Naredijo lahko nekaj korakov, da bi se temu izognili. Hormoni lahko pomagajo povečati velikost dojk, medtem ko je gibanje lahko v pomoč pri izboljšanju videza in velikosti dojk.
Koraki:
Občasno izvajajte vaje prsni koš za toniranje prsnih mišic in izboljšati videz dojk. Stiskalnice za prsi so pogosta vaja za prsni koš. Lezite na hrbet z utežjo v vsaki roki in roke pritisnite navzgor in skupaj na prsih. Naredite tri do štiri nize od 12 do 15 ponovitev.
Uporabite kontracepcijske tablete. Hormoni vam lahko pomagajo izboljšati ali povečati velikost dojk. Če jemljete kontracepcijske tablete z estrogenom v sebi, se lahko zdi, da so vaše dojke večje.
Kupite oblazinjen in podkošen nedrček. Ti modrčki ne samo izboljšajo videz vaših dojk, ampak ustvarjajo iluzijo polnosti.
Jejte hrano, ki vsebuje sojo. Soja proizvaja sintetični estrogen in lahko ob rednem uživanju poveča velikost dojk, saj je naravni vir edamame. Večina zelenjavnih mesnih izdelkov vsebuje sojo.
Preden poskusite katero koli dieto ali vadbeni program, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Če želite prebrati več podobnih člankov kot Kako se izogniti zmanjšanju dojk pri dieti, priporočamo, da vnesete našo kategorijo teže in telesne podobe.
Nasveti
- Nekatere ženske so zgrajene tako, da imajo majhne prsi, če imajo minimalno telesno maščobo. Dojke so večinoma narejene iz maščobe, zato se jim pogosto zmanjša velikost, ko se izgubi večja teža. Morda bo treba vzdrževati majhno količino telesne maščobe, da dosežete svojo idealno velikost dojk.
- Če se vam po vadbi zdi, da prsni koš ni dovolj velik, se boste morda želeli posvetovati s svojim zdravnikom o operaciji povečanja dojk. Ta možnost bi morala biti v skrajnem primeru in jo je treba izvesti šele po obsežnih raziskavah o tveganjih in koristih.