Kako narediti masažo obraza
Prejeti masaža obraza To je eden najbolj sproščujočih in mirnih občutkov, ki obstajajo. Poleg tega tovrstna masaža izboljša prekrvavitev obraza, odpravi ali zmanjša nakopičene napetosti, z mobilizacijo kožnih tkiv pa je tudi dober način, da jo pomladite in postane bolj čvrsta in gladka. Masaže obraza lahko izvajamo na samozadosten način, a idealno je, da to namesto nas naredi nekdo drug, da se lahko sprostimo in v polnosti uživamo v trenutku. Nadaljujte z branjem tega članka OneHowTo in se naučite, kako kako narediti masažo obraza Korak za korakom.
Morali boste:
Koraki:
Najprej bi to morali vedeti poskrbite za dobro masažo obraza najboljše je uporabite olja namesto krem, saj so te ponavadi bolj maščobne in ne ponujajo enakega rezultata. Zato bi morali izbrati predvsem olje, ki je združljivo z bolnikovo vrsto kože in vsebuje hranilne in vlažilne lastnosti za izboljšanje njihovega videza. V članku Katera so najboljša olja za kožo lahko najdete odlične alternative.
Oseba, ki prejema masažo, mora nositi naglavni trak ali šal, da lase odmakne od čela in obraz pusti popolnoma čist. V nasprotnem primeru masaža ne bo prijetna ali prijetna.
Preden začnete izvajati masažo obraza, na konice prstov vlijte nekaj kapljic izbranega olja in podrgnite obe roki, da se rahlo ogreje. Potem nanesite ga na pacientov obraz nežno božajte predele, kot so brada, lica in nos.
Po večkratnih potezah po celotnem pacientovem obrazu bi morali začnite ga masirati. Če želite to narediti pravilno, s konicami prstov drsite po njegovem obrazu, začenši od brade in se pomaknite navzgor. To lahko naredite tako, da kožo nežno potisnete navzgor, vendar odločno.
Naslednji korak je dajanje majhne ščepec med obrvmi s palcem in kazalcem. To je področje, na katerem se na splošno nabere veliko napetosti, s tem gibanjem pa jo je mogoče sprostiti in pacienta sprostiti.
Naslednje področje, ki ga je treba obdelati, je nos. Na tem področju morate s kazalci ločiti različne izrazne črte in trdno držati konico nosu. Na koncu morate s konicami prstov narediti majhne krožne gibe od vrha nosu do nozdrv.
Z masažo obraza naj se nadaljuje oko. Tik pod tem s prstani pritiskajte rahlo in delajte od znotraj navzven. Svetujte pacientu, naj globoko vdihne, ravno ko boste začeli s tem gibom, in naj izdihne vsakič, ko začuti, da pritiskate.
Ko končate z masažo oči, se osredotočite na njegovo čeljust. Na tem območju morate s palcem in bokom kazalca narediti sesanje. V tem primeru gre smer gibanja od notranje proti zunanji strani obraza. Isto tehniko lahko uporabite na vratu. Ko končate, mora bolnik raztegniti mišice ust, jih rahlo odpreti in premakniti na vse strani.
9
Naslednje območje je tisto med čeljustjo in lici. Naredi nekaj hitri, kratki ščepci na tem področju, da kri preide v ta del obraza in tako ponovno aktivira cirkulacijo.
0Ko so različni deli obraza masirani, morate to narediti tipkanje gibanja. To je sestavljeno iz simulacije gibanja, ki se izvaja med igranjem klavirja, to pomeni, da s konicami prstov in izmenično z majhnimi in mehkimi udarci po obrazu.
1Za končajte masažo obraza, znova pobožajte različna področja obraza in vratu ter postopoma zmanjšujte moč in intenzivnost gibov.
Če želite tudi sami izpopolniti svojo tehniko in koga presenetiti z masažo v drugem delu telesa, ne spreglejte naslednjih člankov:
- Kako narediti masažo hrbta
- Kako narediti masažo stopal
- Kako narediti masažo rok
Če želite prebrati več podobnih člankov kot Kako narediti masažo obraza, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Lepota in osebna nega.
Nasveti
- Koristno je tudi, da si po masaži na oči nanesete rezine kumar ali vrečke hladnega čaja. To bo pomagalo tonirati območje okoli oči.