5 zobnih navad, ki vam lahko zaščitijo usta ob božiču

S prihodom božičnih prireditev se vnos hrane poveča in težave z zobmi lahko tudi rastejo, bodite pozorni na te nasvete, da boste lahko še naprej pokazali popolne zobe!

Otvoritev sezone božičnih prireditev in kosil ali večerj s prijatelji in družino. Vsak dan ali skoraj vsak dan imamo kakšen sestanek s prijatelji in seveda s hrano. Ne smemo biti previdni le pri uživanju številnih sladkih živil, temveč tudi pri težavah z zobmi, do katerih lahko pride. Da boste lahko uživali v teh počitnicah, kot si zaslužite, vam želimo dati nekaj trikov, s katerimi boste ohranili zobe popolne.

Kako to mislimo, da lahko zobje bolj trpijo ob božiču? Iz Zobozdravstvena klinika Ferrus & Bratos Opozarjajo, da v teh datumih zobje trpijo več kot običajno. Ne govorimo le o prehranjevanju in uživanju številnih sladkih izdelkov, temveč tudi o tem, da med drugim zanemarjamo, kako odpreti steklenico z zobmi. Zato vam ponujamo nekaj nasvetov, da boste lahko za božič poskrbeli za svoje zdravje zob in pokazali močne, lepe in zdrave zobe.

1-5

Vedno imejte pri sebi komplet za čiščenje

Zdaj, ko se obroki povečujejo, je pomembno, da imate v torbi vedno čistilni komplet. Na ta način lahko zmanjšamo učinek bakterij na naše zobe. Poleg tega smo velikokrat praktično ves dan zunaj, zato vam bodo ti kompleti kadar koli pomagali ohranjati zdravje in zobno higieno. Vedno poskušajte nositi vsaj takega, s potovalno obliko, tako da je udobna in ne zavzame toliko prostora v torbi ali toaletni torbi.

Bodite previdni pri najtrših živilih, kot so nougati

Slaščice, kot so nougati, so ponavadi trše, zato se, če imate kakšen zobni aparat, izogibajte uživanju ali bodite previdnejši. Ker so tako trdi, lahko poškodujejo ortodontijo ali katero koli drugo vrsto pripomočkov, ki jih nosimo. Če nosite invisaling, ne boste imeli takšnih težav, vendar je priporočljivo, da odstranite opornico, da je ne poškodujete.

Gtres

Povečajte zobno nitko

Zobna nitka je nujna za uporabo skozi vse leto. Čeprav si zobe umivamo zelo pogosto, če ne zobne nitke, ne bomo popolnoma odpravili bakterij, ki so se naselile v ustih. Poleg tega uporaba zobne nitke preprečuje pojav zobnega kamna med zobmi. Torej, kadar ga lahko nosite v torbi, skupaj s kompletom za čiščenje zob.

Poskrbite za dih po obrokih

Z božičnimi kosili in večerjami mešamo živila različnih vrst in tudi alkoholne in kofeinske pijače. Mešanica vseh teh lahko privede do tega, da naša usta trpijo zaradi zadaha ali obarvanja zob. Da bi se temu izognili, priporočamo, da uporabite ustrezen izdelek. Te vrste ustnih vodic povzročajo, da neprijeten vonj takoj izgine iz naših ust. Prav tako bodite zelo nenehno umivajte zobe in seveda tudi jezik, to je področje ust, ki lahko najbolj zmanjša to halitozo.

Izogibajte se uporabi zob kot orodja

Čeprav se je tej zobni navadi treba izogibati skozi vse leto, je ob božiču še posebej pogosto, da z zobmi ugriznemo pinceto ali trde dele školjk. Ta praksa predstavlja tveganje za zlom, zato je najbolje uporabiti orehovec. "Enako se zgodi s steklenicami ali lepilnim trakom: bolje je uporabiti primerno orodje, na primer odpirač ali škarje," pravi dr. Ferrús.

Gtres