Sara Carbonero ve, s katerim športom se morate ukvarjati, da si opomorete od božiča

Sara Carbonero je na svoj Instagram naložila fotografijo, na kateri vidimo, da se ukvarja s športom, ki ji pomaga pri okrevanju po božičnih ekscesih, in povedali vam bomo, iz česa je

Sara Carbonero, ki ima, kot smo vam povedali pred dnevi, že najudobnejše zimske hlače, na Instagram naložila fotografijo, na kateri Njeno vadbo pilatesa vidimo kot način za ponovno vzpostavitev reda po božiču. Čeprav je imela zadevna podoba svoje privržence in škodovalce (kot ji nekateri pravijo drža), ni dvoma, da ima ta disciplina številne prednosti in je še en dokaz, da so leta 2019 v trendu ženske telovadnice. Povemo vam več podrobnosti.

Oglejte si to objavo na Instagramu

Dobre manire. . #mensanaincorporesano #estoengancha #objectives #Porto #slowlife

Objava, ki jo je Sara Carbonero (@saracarbonero) delila dne

V zadnjih letih se zdi, da je joga pregnala pilates. Vse je v modi. V resnici pa je, da eno nima nič skupnega z drugim. Temeljna razlika med obema praksama je v tem, da ima joga duhovno komponento, ki je Pilates nima. Poleg tega obstaja več načinov v pilatesu.

Pilates, ki ga izvaja Sara Carbonero (in ki ga lahko vključite tudi v novoletno rutino) je pilates s stroji. Natančneje, naprava, v kateri kličejo novinarja, se imenuje "cadillac". Gre za nosila, ki imajo na vrhu kovinski okvir. Ta je opremljen z podvezicami, jermenicami in premičnimi palicami, ki omogočajo izvajanje več kot 80 različnih vaj. Sara Carbonero tečaji pilatesa na Studio Pilates Aviz v Portu.

Prednosti Pilatesa Sara Carbonero

Pilates je šport, ki nam ne pomaga samo tonizirati mišic, temveč nam s psihološkega vidika prinaša številne koristi. Tako nam med številnimi prednostmi Pilates pomaga:

  • Tonirajte naše telo
  • Izboljšajte našo samozavest
  • Spite bolje
  • Bodite bolj prilagodljivi
  • Izboljšajte koncentracijo
  • Izogibajte se stresu

Iz teh razlogov morate modnim namenom za leto 2019 dodati tudi nekaj zdravih navad.Zakaj ne bi začeli ali nadaljevali (če ste ga že vadili) tega zdravega in pomembnega športa? Uživajte v svojem telesu in si privoščite trenutek.