Zakaj me samo trebuh debeli


Ko maščoba vstopi v naše telo, ne zahteva obrata in jo postavi na svoje mesto, se ne kopiči enotno ali vsaj pri večini ljudi ni tako. Obstajajo zelo različni primeri, ženske, ki gredo samo v stegna in noge, druge, ki to opazijo v bokih, mnogi so ljudje, ki se zredijo z obraza, toda brez dvoma je večina ljudi tistih, ki dobijo samo maščoba na trebuhu.

Ste tanki in se zredite le iz trebuha? Vemo, da je težko videti, kako vaše roke in noge ostanejo vitke in stilizirane, po drugi strani pa trebuh ne preneha rasti, zato vam na portalu UnHowTo.com želimo odgovoriti, da boste lahko postavili ustaviti in spremeniti situacijo.

Če se pogledaš v ogledalo in se vprašaš Zakaj se samo trebuh zredi? Vabimo vas, da nadaljujete z branjem.

Kazalo

  1. Krivda za hormone
  2. Vaš najhujši sovražnik? Stres
  3. Zakaj me kortizol zredim?
  4. Kako znižati raven kortizola
  5. Drugi vzroki za zgolj trebuh

Krivda za hormone

Iz lastnih izkušenj boste že ugotovili, da se maščoba ne nabira enakomerno po telesu, ampak da tisto, kar vam manjka na enem mestu, ostane na drugem, ste lahko tanka oseba, tankih okončin in to vas samo naredi. . Preden odkrijemo, zakaj, moramo predstaviti element, ki vam zagotovo zveni znano, vendar morda ne veste dobro, kaj počne.

The hormoni So snovi, ki so prisotne v našem telesu in delujejo kot sporočila, ki telesu sporočajo, kaj naj ali česa ne sme storiti, urejanje njegovih funkcij. Spolno vzburjenje, občutek sreče, evforija, tesnoba, trud, ki ga lahko prenesete, in seveda oblika telesa so podvrženi delovanju hormonov.

To je tudi razlaga, zakaj moški in ženske se debelijo na različne načine; Zaradi hormonskih razlik med spoloma se kopiči več maščobe v trebuhu, v bokih in stegnih.

Vaš najhujši sovražnik? Stres

Med vsemi hormoni je tisti, ki je še posebej pomemben, ko se vprašamo o njem kaj samo trebuh mi zredi. The kortizol, pokličite stresni hormon, To je glavni vzrok, da maščobo kopičimo v trebuhu, ne glede na to, ali smo moški ali ženska, namesto da bi jo razdelili na druga področja telesa.

Zahvaljujoč medicinskemu napredku in novim znanstvenim raziskavam lahko zdaj natančno vemo, kako deluje naše telo, kaj kortizol počne v našem telesu in zakaj se raven tega hormona povečuje.

Prej smo že rekli, da se imenuje stresni hormon in ni naključje, da se tako imenuje, saj v stanjih tesnobe, stresa in živčnosti naše telo izloča ta steroid, ki ima funkcijo, da telesu daje potrebno energijo za spoprijeti s to domnevno nevarnostjo.

Pri ljudeh, ki trpijo zaradi tesnobe ali kroničnega stresa, je normalno, da dolgotrajno opazujemo visoke ravni kortizola, ki povzročajo nekatere spremembe v našem telesu, na primer težnjo po pridobivanju teže le v trebuhu.


Zakaj me kortizol zredim?

Že smo videli, da je stres tisti, ki povzroča naš trebuh, a kakšno zvezo ima s tem?Zakaj nas kortizol debeli??

Cilj kortizola je, da nas ohrani pri življenju, je dodatna energija, ki jo telo sprosti, ko je v nevarnem trenutku, in mora dati svoj polni potencial. Ta hormon je krivec, da ko nas preganjajo, tečemo hitreje ali skačemo veliko več. Če se ves čas sprašujete, kakšno povezavo ima s trebuhom, morate vedeti, da hkrati naše telo sprošča kortizol za shranjevanje maščob, ker je v izrednih razmerah in predvideva, da bo potreboval energijo. V ta namen razdeli telesno maščobo, jo nabere v trebuhu in odstrani iz rok in nog, kar povzroči pitanje le trebuha.

Poleg tega bi bilo to smiselno, če bi bili resnično ogroženi in bi potrebovali tisti dodaten odmerek energije, da bi lahko ušli pred neko fizično nevarnost, težava je v tem, da tesnoba in stres povzročata, da se vaše telo tako odziva, ko se sooča s situacijo, ki ne zahtevajo, na primer To je lahko napredovanje v službi ali izpitno obdobje, naši možgani v našem vsakdanjem življenju razlagajo življenjsko nevarne situacije in ustvarjajo visoko stopnjo stresa in tesnobe.

Kako znižati raven kortizola

V naslednjem članku lahko izveste, kateri so vzroki in simptomi visokega kortizola, toda zagotovo je trenutno najbolj pomembno nauči se ga znižati da preprečite, da bi se vam zdebelil le trebuh.

Če želite znižati raven kortizola, se ni treba samo sprostiti in živeti bolj mirno, tako da vam joga lahko gre dobro, paziti pa je treba tudi na prehrano.

Moral bi izogibajte se velikim nihanjem ravni sladkorja V krvi lahko tako zvišanje kot tudi znižanje glukoze privede do visokega nivoja kortizola, zato je treba skrbno jesti in se izogibati hrani, ki vsebuje veliko sladkorja.

Če želite vedeti več trikov za zniževanje kortizola in s tem preprečevanje kopičenja maščobe in samo na trebuhu zrediti, vas vabimo, da obiščete naš članek o tem, kako znižati visok kortizol, da znižate raven tega hormona in imate trebuh raven.


Drugi vzroki za zgolj trebuh

Stres ne vpliva na vse enako, obstajajo ljudje, ki so se sposobni bolj izolirati od skrbi, kar nas pripelje do drugega glavnega vzroka, zaradi katerega le trebuh postane debel; geni. Genetsko dedovanje je bistveni del vaše telesne zgradbe, zato če imate starši nagnjenost k kopičenju maščobe v predelu trebuha, imate to veliko možnosti.

The Življenjski slog Kaj boste oblekli, bo vplivalo tudi na odziv vašega telesa, ko gre za pridobivanje telesne teže, dejavniki, kot so kajenje, uživanje alkohola ali sedeči življenjski slog, aktivno prispevajo k kopičenju maščobe v trebuhu.

To pa še ni vse, razlogov, zakaj vas samo trebuh zredi, je več in eden izmed njih je nekaj elementov, o katerih smo že govorili: hormoni.

V svojem plodnem življenju imajo ženske nagnjenje k kopičenju maščobe na stegnih in bokih, vendar kdaj menopavza, ta trend se spreminja v prid trebuhu in trebuhu. Velike hormonske spremembe, ki se zgodijo v tem življenjsko pomembnem času, vodijo do sprememb v strukturi in porazdelitvi telesne maščobe.

Če želite prebrati več podobnih člankov kot Zakaj me samo trebuh debeli, priporočamo, da vnesete našo kategorijo teže in telesne podobe.