Kateri so najboljši vitamini za lase

Vsaka ženska sanja o komercialnih šamponskih laseh: sijočih, zdravih in polnih. To doseči ni težka naloga, če veste, kaj potrebujejo vaši lasje in katera hranila so potrebna, da ostanejo zdravi. Da boste imeli lase, o katerih ste vedno sanjali, je v tem članku avtor aKako vam povemo kateri so najboljši vitamini za lase.

Koraki:

Najboljši vitamini za lase so tisti, ki vam ponudijo tisto, kar potrebujete. Če je že dolgo minilo, odkar si si postrigel in ne raste te, najboljše je, da telesu dajete naravno ali v tabletah, vitamin B, železo in lizin. Mesec dni po zaužitju teh vitaminov boste opazili odlične rezultate. Pivski kvas, ribe in mlečni izdelki so bogati s temi vitamini.

The vitamin C Je eden najboljših vitaminov za lase, saj jih krepi. Če so vaši lasje krhki in imajo posušene in razcepljene konce, je to idealen vitamin za vas. Najdete ga v večini citrusov, toda z največjo količino je Oranžna. Tudi jemanje tablet C vitamina, ki jih uporabljate za preprečevanje prehlada, deluje.

The vitamin B1 Je eden najboljših vitaminov za lase, morda najboljši od vseh. Morda ste opazili, da ga vsebujejo številni izdelki za nego las, ki je zelo učinkovit pri lajšanju sijaja, odebelitvi lasnih mešičkov in ustvarjanju beljakovin, kar vaše lase ohranja zdrave. The sončnična semena in pistacije bogati so z vitaminom B1.

Če je vaš problem izguba las, niacin, cink, železo in magnezij Idealne so za upočasnitev izpadanja las in omogočanje, da novi lasje postanejo močni in zdravi. Če pa izpadanje las povzroča stres, je najbolje, da poiščete alternative, kako jih odcediti in se tako boriti proti izgubi. V tem primeru je najbolje kupiti a vitaminski kompleks posebno za izpadanje las, ki vsebuje vsa ta hranila.

Da bodo vaši lasje postali močni in zdravi, jih morate dati Vitamin A. Vitamin A najdemo v beta karotenu in retinolu, ki ob predelavi v telesu postaneta vitamin. Ni treba jemati kompleksa vitamina A, samo jejte brokoli, korenje, jajca, šparglje, paradižnik in melono.

Če želite prebrati več podobnih člankov kot Kateri so najboljši vitamini za lase, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Lepota in osebna nega.