Kako jemati kolagen
Kolagen Je najbolj razširjena sestavina kože, beljakovinska molekula, ki je odgovorna za spodbujanje obnavljanja celic in ohranjanje čvrstosti in elastičnosti naše kože. Z leti se raven kolagena v našem telesu zmanjšuje, kar vpliva na videz naše kože, zmanjšuje njen tonus in čvrstost ter ogroža njeno mladost in svetilnost. Da bi preprečili te učinke, veliko ljudi poveča vnos te beljakovine v prehrani ali z dodatki, vendar je pred tem pomembno vedeti o razpoložljivih alternativah in njihovih koristih. Zato na spletnem mestu OneHowTo.com podrobno razlagamo kako jemati kolagen.
Koraki:
The kolagena Ima veliko koristi za naše zdravje, saj je odgovoren za zaščito in obnovo kože pred škodo, ki jo lahko utrpi zaradi okolja, podnebnih sprememb ali izpostavljenosti nekaterim snovem, hkrati pa daje prednost njeni trdnosti in elastičnosti ter pomaga ohranjati zdravo in mladosten videz.
Ta molekula beljakovin daje prednost tudi zdravju kože in mišic, kar zmanjšuje možnost za poškodbe in stanja, kot je osteoporoza.
Odlična pot do jemljemo kolagen Brez potrebe po kakršnih koli dodatkih povečuje vnos hrane, bogate s to snovjo, v naši prehrani. To je zelo enostavno, saj je ta molekula prisotna v možnostih, kot sta sveže sadje ali zelenolistna zelenjava, če pa želite dostopati do podrobnega seznama, vas vabimo, da preberete naš članek o živilih za proizvodnjo kolagena, jih dodate v svojo rutino in uživajte v njegovih prednostih.
The kolagena Je tudi zelo prisotna sestavina vlažilnih krem proti staranju, čeprav bi morali vedeti, da se uporabljajo lokalno ne deluje tako učinkovito kot zaužit. Molekule kolagena imajo veliko velikost, zato jih koža ne more absorbirati zelo enostavno, zato, če imate kremo s kolagenom in želite okrepiti njen učinek, jo vedno nanesite po kopanju, ko so pore razširjene in pripravljene na boljše absorbirajo vsa hranila v izdelku.
Običajni način jemljemo kolagen je skozi dodatki, ki imajo različne predstavitve. Lahko jih dobimo v kapsulah, prahu ali tabletah, poraba bo odvisna od miligramov in predstavitve posameznega izdelka, vendar bodo nekatera priporočila povečala njegove učinke za doseganje najboljših koristi:
- Po možnosti izberite dodatke, ki prav tako vsebujejo vitamin C saj to hranilo favorizira absorpcijo kolagena.
- Priporočljivo je, da dodatek kolagena jemljete na tešče, da povečate njegovo absorpcijo in zagotovite boljše učinke.
- Vedno kupujte certificirane izdelke z zajamčenim poreklom in kakovostjo.
- Za optimizacijo učinka jemanja kolagena je zelo pomembno, da se prehranjujete uravnoteženo in zdravo, tako da lahko telesu daste dobre vitamine za kožo, ki jih potrebuje.
The injekcije kolagena So še ena alternativa zaužitju te beljakovine in njeni koristi. Vendar pa je treba to estetsko zdravljenje izvajati v specializiranih centrih in pri strokovnjakih, ki ga kombinira z zdravo prehrano, da se zagotovijo boljše koristi. Je tudi alternativa, ki vključuje določeno denarno naložbo in ki lahko vpliva na proizvodnjo naravnega kolagena v našem telesu in ga zmanjša, zato je najbolje posvetujte se s svojim dermatologom pred začetkom zdravljenja z injiciranim kolagenom.
Če želite prebrati več podobnih člankov kot Kako jemati kolagen, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Lepota in osebna nega.