Kako odložiti staranje obraza


Staranje To je naravni proces našega telesa, ki ga ne moremo preprečiti, lahko pa ga odložimo s tem, da ga imamo zdrav življenjski slog. Uživajte uravnoteženo in uživajte antioksidante, kot sta sadje in zelenjava, pogosto in tedensko telovadite, obvladujte stres v naši vsakdanji in se naučite sproščati, redno hodi na zdravniške preglede, da spremljate naše zdravje in zmerne navade, škodljive kot je kajenje , pitje alkohola ali zloraba zdravil, je nekaj ukrepov, ki jih je treba upoštevati, da bi bili zdravi in ​​dlje videti mladi.

In ko gre za našo kožo, so vsa ta priporočila zelo pomembna, dodati pa moramo tudi druga glede nege obraza, ki jih ne moremo dati na stran, če želimo videti dlje bolje. Hočeš vedeti kako odložiti staranje obraza? Nadaljujte z branjem, ker vam to razlagamo na OneHowTo.com.

Koraki:

Ko leta minevajo naše telo zmanjšanje proizvodnje kolagena in elastina, kar pomeni izgubo čvrstosti in elastičnosti dermisa, kar povzroča pogoste težave, kot sta mlitavost in videz prvih izraznih linij in gub.

Celice se ne starajo le zaradi poteka časa, ampak tudi zaradi prisotnost prostih radikalov, ki se povečajo, če ne jemo prehrane, bogate z antioksidanti, ali kadar kadimo. Poleg tega pretirano izpostavljanje soncu brez zaščite, pomanjkanje hidracije in pogosto ponavljanje nekaterih kretenj na koncu pustijo sledi na koži in pospešijo staranje.

Vsi ti dejavniki vplivajo na dodajanje let na naš obraz, zato jih moramo upoštevati, če želimo odložite staranje obraza učinkovita oblika.

Da bi se izognili temu, da bi se občutljiva koža obraza začela starati pred časom ali da bi hitro in očitno degenerirala, moramo napad na problem z različnih zornih kotov, začenši z lokalno nego kože, upoštevajoč splošna priporočila, ki nam bodo pomagala biti zdrava, in nadaljevanje nekaterih kozmetičnih možnosti, ki so lahko v pomoč.

Aktualna nega za odložitev staranja obraza

  • ¡Uporaba kreme za sončenje Osnovno je! Gotovo ste že slišali 1000-krat, tukaj pa je 1001, UVA / UV-žarki so izjemno škodljivi za našo kožo, pospešujejo proces staranja, ustvarjajo madeže in pečejo naš dermis, zato se jim je treba čim bolj izogibati. V manj sončnih mesecih leta je priporočljivo uporabiti SPF 15 in ga v najbolj intenzivnih mesecih povečati na 30, čeprav bi se morale ženske z zelo belo ali nežno kožo odločiti za večjo zaščito.
  • Ne izpostavljajte obraza neposredno soncu, vedno nosite kape, dežnike in sončna očala. Slednje so bistvenega pomena za zaščito občutljivega predela okrog oči pred sončnimi žarki, prav tako pa zmanjšujemo kretnje, ki jih naredimo, ko nas sonce moti, kar lahko ob pogostih ponovitvah povzroči pojav prvih gub v območje.
  • Hidrirajte kožo zjutraj in ponoči z dobro kremo za obraz, primerno za vaš tip dermisov. Če ste starejši od 25 let, vključite v svojo rutino kreme proti staranjuPomembno je, da te vrste izdelkov vključujejo sestavine, kot so vitamin C, kolagen, hialuronska kislina ali retinol, ki poleg zagotavljanja vlage pomagajo v boju proti prvim znakom staranja. Priporočljivo je imeti ločeno kremo za konturo oči, področje, ki zahteva posebno nego.
  • Razvajajte svojo kožo piling enkrat tedensko in uporaba mask za čiščenje ali hidracijo. Tovrstni ukrepi pomagajo izboljšati videz obraza, tako da je videti bolj čist, bolj zdrav in svetlejši, zato ga ne smete pustiti ob strani. V naših člankih, kako piling obraza in kako narediti domačo masko proti gubam, vam ponujamo možnosti, da jo uspešno dosežete.


Splošna priporočila za počasnejše staranje

Za kožo je nekoristno skrbeti zunaj, če ji ne zagotovite notranje nege, ki si jo zasluži, zato za odlašanje staranja obraza priporočamo:

  • Dodajte v svojo prehrano živila, bogata z vitaminom C in antioksidanti kot so citrusi, jagodičevje in zelena listnata zelenjava. Ta hranila pomagajo v boju proti nastajanju prostih radikalov, ki so odgovorni za staranje celic, zato ne morejo manjkati v vaši prehrani.
  • Zmerno uživajte maščobe, ocvrto hrano in sol, saj poleg tega, da škoduje vaši postavi, poveča zadrževanje tekočine, spodbuja prisotnost aken in lahko vpliva na proizvodnjo kolagena in elastina, kar nedvomno vpliva na lepoto in zdravje. naša koža.
  • Pijte vsaj 2 litra vode na dan, tudi vaša koža mora biti znotraj hidrirana in ta korak je nujen za dosego tega.
  • Odloži cigareto zdaj! Kajenje vpliva na zdravje kože s povečevanjem prostih radikalov, zaradi česar je videti dolgočasno in dolgočasno in sijoče ter povečuje tveganje za obolenje za različnimi vrstami raka. Zloraba alkohola tudi ni priporočljiva, saj kožo dehidrira in razširi ožilje, kar vpliva na njen videz.
  • Obvladujte stres in napetost in poiščite dnevni prostor za sprostitev. Preveč stresa poveča prisotnost hormona kortizola, ki nas ohranja v stalni napetosti, v kateri niti do zadnjega počitka ne moremo. Spanje je bistvenega pomena za zdravje kože, zato je priporočljivo izvajati dejavnosti, ki vam omogočajo, da se odklopite od napetosti, na primer izvajanje dejavnosti, ki vam je všeč, meditacija, izvajanje joge ali pilatesa.
  • Vadite pogosto, to je najboljše sredstvo za boj proti stresu, izboljšanje mišic in zagotavljanje mladosti obraza in telesa. Telesna aktivnost spodbuja proizvodnjo serotonina in dopamina, ki izboljšujeta naše razpoloženje, pomagata v boju proti prostim radikalom in nas ohranjata zdrave in energične.


Kozmetične rešitve za odložitev staranja obraza

Uresničevanje vseh teh priporočil vam bo nedvomno pomagalo ohraniti zdravje in upočasniti staranje obraza, a ko so že prisotne prve izrazne linije in gube, obstajajo različni kozmetični tretmaji, ki vam lahko pomagajo zagotoviti vitalnost in mladost svojim obraz. Nekateri izmed najbolj priljubljenih so:

  • Botox: Botulinski toksin se uporablja za pomlajevanje obrazov, na katerih so se že pojavile prve izrazne vrstice, zato velja za ustrezno zdravljenje od 30. leta dalje.
  • Injekcije hialuronske kisline: priporočljivo tudi od 30. leta dalje, da ublaži učinek prvih gub in izraznih linij, ki se pojavijo okoli oči in ust.
  • Lasersko pomlajevanje obraza- Pomaga pri odstranjevanju globokih kožnih gub in sledi, kar ima za posledico bolj gladek in lepši dermis.
  • Za izboljšanje videza obraza in odstranjevanje gub se uporabljajo tudi druge vrste tretmajev, kot so dvig vek, odstranjevanje vrečk pod očmi ali dvig obraza.

Tovrstno kozmetično ali kirurško zdravljenje mora vedno izvajati roko strokovnjaka in v zajamčenem centru, kar nam omogoča, da smo prepričani, da bo to uspešen postopek, pri katerem zdravja ne bomo ogrožali.


Če želite prebrati več podobnih člankov kot Kako odložiti staranje obraza, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Lepota in osebna nega.