Kako odstraniti celulit s stegen

Če je nekaj, kar prestraši večino žensk, je kopičenje celulit na nogah. Na OneHowTo.com vas želimo naučiti naravnih in preprostih metod, ki vam bodo v nekaj dneh pomagale odpraviti srečno pomarančno lupino. Ne poskušajte skriti celulita ali spremeniti načina oblačenja, da ga skrijete, z naslednjim nasveti ne boste se odrekli razkazovanju lepih nog. Ob tej priložnosti pojasnjujemo kako odstraniti celulit s stegen, preprosto zdravljenje, ki ga lahko udobno izvedete od doma. Upoštevajte in ... Pozabite na pomarančno lupino!

Koraki:

Preden vam pomaga odstranite celulit z nog, bi morali vedeti, od kod izvira takšno stanje. Na splošno so slaba prehrana, pomanjkanje športa in sedeč način življenja nekateri glavni vzroki za pojav pomarančne lupine na nogah. Vendar pa so pri nekaterih ljudeh lahko vzrok za kopičenje celulita tudi hormonske težave ali genetika. V primeru, da je težava hormonska - poleg izvajanja naslednjega nasveti - Svetujemo vam, da se posvetujete s svojim zdravnikom, da vidite, kako je mogoče zdraviti to bolezen.

Zdrava in uravnotežena prehrana. Če želite na stegnih končati celulit, morate najprej spremeniti prehranjevalne navade. Kot smo že omenili, je slaba prehrana eden glavnih vzrokov, ki povzroča pomarančno lupino, zato je eden glavnih vidikov, pri katerih bi morali delati. Upoštevajte naslednje nasvete za izboljšanje prehrane.

Pojdi ven sol. Za vaše telo ni nič bolj škodljivega kot uživanje preveč soli. V zvezi s celulitom morate sol odstraniti, saj povzroča večje zadrževanje tekočine, kar lahko povzroči pojav pomarančne lupine. Vemo, da je težko jesti brez soli, zato predlagamo, da morsko sol, macerirano, nadomestite z navadno soljo. Na ta način se z užitkom ne boste odrekli prehranjevanju.

Kot veš, hidratacija Bistvenega pomena je za pravilno delovanje našega telesa in nego kože. Priporočljivo je piti vsaj nekaj dva litra vode na dan, še posebej pred obroki. Še en dober trik, ki vam bo pomagal odpraviti celulit, je pitje vode z limono zjutraj, na tešče. Opazili boste koristne rezultate!

Čeprav se morda zdi laž, dobro prehranjevanje ne pomeni le ohranjanja zdrave in uravnotežene prehrane ter dobrega odnosa s hrano v jedeh. Na splošno in kot rezultat hitre rutine ponavadi jemo hitro. Če želite dobro raztopiti hrano in preprečiti, da bi se kopičila v nekaterih delih telesa, bi jo morali žvečite malo po malo. Poskusite, tudi če vas stane, sicer hrana doseže skoraj celoten želodec in fermentira, kar lahko povzroči otekanje in nabiranje toksinov v nogah, ki razvijajo srečen celulit. Ta trik vam ne bo le pomagal, da se boste izognili pojavu pomarančne lupine, ampak vam bo pomagal, da se prej napolnite, manj jeste in izgubite nekaj kilogramov. Vse ugodnosti!

Hrana je ena od podlag za odpravo celulita, vendar ne moremo pozabiti, da jo mora spremljati psihične vaje tako da je rezultat učinkovitejši. Da bi odpravili kožo pomarančne lupine, morate svoje treninge osredotočiti na aerobne vaje, idealne za izgorevanje maščob. Živahna hoja, tek, predenje, joga, aerobika ali plavanje so lahko dobri viri za začetek izgubljanja maščobe in izginjanje celulita.

Vendar pa aerobna vadba ni vse. Najučinkovitejši način za odpravo celulita je kombiniranje aerobnih treningov z drugimi natančnejše vaje za toniranje. S temi ne boste odpravili le pomarančne lupine, temveč tudi povešanje, hkrati pa boste pridobili prožnost in mišično moč. Pomembno je, da aktivirate limfni sistem, tako da izloča toksine in ti se ne kopičijo v zadnjici. Pomembno je, da premaknete noge in ponovno aktivirate cirkulacijo. Zakaj ne bi poudaril, da greš po stopnicah namesto po dvigalu? S to preprosto spremembo boste opazili razliko.

V članku Najboljše vaje za boj proti celulitu lahko vidite dobre primere.

Dobra prehrana, telovadba in kozmetični izdelki. Je pomembno razvajajte svojo kožo in preživite nekaj minut na dan. Da bi zmanjšali celulit, bi morali poleg zdrave prehrane in zmernih športov izvajati tudi a anticelulitno zdravljenje. Piling in masaža sta bistvenega pomena za ohranjanje zdrave in negovane kože. Z njimi boste ponovno aktivirali cirkulacijo in limfni sistem, saj bo vaše telo veliko lažje odvajalo toksine in jih odstranjevalo.

9 5 minut na dan je dovolj, da opazite rezultate. Vsakodnevno masirajte noge četrt ure. To lahko storite med prhanjem in naključno odstranite odmrle celice z močnim domačim pilingom. Kako? Preprosto je. V gel za kopel dodajte grobo sol in ste končali. Ne pozabite: masaža naj bo vsakodnevna, piling pa enkrat na teden, če ne želite poškodovati kože.

0

Po drugi strani, redukcijske in anticelulitne kreme pomagali vam bodo dokončati zdravljenje. Najdete jih v lekarnah ali v kateri koli kozmetični trgovini. Če ne želite vlagati v takšne kreme, lahko z njimi nadomestite eterična olja. Na ta način boste kožo med masažo navlažili in ji pomagali zmanjšati celulit. Še en dober dodatek so kovinske krogle, ki bodo tudi dobre za izvedbo masaže.

1

Ne pozabite na tri osnovna pravila: prehrana, šport in lepotni tretmaji, namenjeni predvsem zmanjšanju celulita. Če boste izvajali te postopke, boste hitro opazili prednosti in rezultate. Naprej!

Če želite prebrati več podobnih člankov kot Kako odstraniti celulit s stegen, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Lepota in osebna nega.