Kako vzdrževati dobro intimno žensko higieno
Dober ženska intimna higiena Bistveno je, da se ves dan počutite sveže in čiste, hkrati pa tudi preprečimo pojav vaginalnih okužb ali težav, ki vplivajo na to občutljivo in občutljivo področje. Serija vsakodnevna nega ki varujejo vaginalno floro in omogočajo, da se naravni pH kože ne spremeni. Bodite pozorni na nasvete v tem članku OneHowTo in odkrijte kako vzdrževati dobro intimno žensko higieno Podrobno.
Koraki:
Zelo dobro si umijte roke, preden pridejo v stik s področjem genitalij. Za vzdrževati dobro intimno žensko higieno Priporočljivo je, da si genitalni del umivamo vsaj enkrat na dan, najbolje takoj po vstajanju zjutraj, saj se tudi to področje znoji ponoči. Če pa se čez dan ukvarjate s fizičnimi aktivnostmi, imate menstruacijo ali menite, da potrebujete dodatno higieno, jo lahko spet sperete, vendar vedno po navodilih, ki vam jih pokažemo v naslednjem koraku.
Način umivanja intimnega predela je enak ali pomembnejši od tega, kako pogosto to počnete. V nasprotju s tem, kar morda verjamete, je priporočljivo čiščenje zasebnih delov samo z Voda in z uporabo a posebno milo ki 100% spoštuje pH kože v nožnici. Izogibajte se predvsem pogostim nožnicam, saj bi lahko dražile, kot tudi nanašanju mil ali losjonov, ki niso posebni za intimno higieno, saj ne skrbijo za vaginalno floro in jo puščajo nezaščiteno pred morebitnimi okužbami.
Oglejte si članek Kako izbrati intimno milo in ne pozabite se izogibati uporabi istega gela za celo telo, če želite ohraniti intimno področje v popolnem stanju.
Tudi pri umivanju intimnega predela je odsvetovano popolnoma uporaba gobice ali podoben predmet, je bolje, da uporabite prste in jih nežno spustite po vseh vaginalnih predelih. Tudi intimni dezodoranti niso dobri, ki lahko dražijo, povzročajo alergijske reakcije in, kar je še pomembneje, prikrijejo morebiten slab vonj nožnice, ki je jasen simptom okužbe ali stanja, zaradi katerega bo treba zdraviti.
Še en bistven ukrep za vzdrževati dobro intimno žensko higieno prebiva v pravilna uporaba tamponov. To je treba omejiti na to, kdaj je nujno potrebno, in jih ne uporabljati trajno, saj to ne spodbuja odvajanja pretoka in bakterij ter povečuje tveganje za vaginalne okužbe. Med menstruacijo je treba tampone menjati vsake 4 ali 6 ur, odvisno od obilnega menstrualnega toka, vendar tega časa nikakor ne podaljšajte.
The spodnje perilo tisto, kar najbolje ščiti žensko intimno območje, je bombaž, saj vpija vlago in spodbuja prezračevanje. Prav tako je nujno, da ga menjate vsak dan in ko opazite, da je vlažen, pa tudi, da ga operete z milimi mili ali detergenti.
Drugo meritve ki ga lahko posvojite, da ohranite odlična intimna higiena so naslednji:
- Izogibajte se nošenju preozkih hlač, ki povzročajo drgnjenje in spodbujajo kopičenje vlage.
- Ko greste v kopalnico, vedno očistite intimno območje od spredaj nazaj, saj se lahko v zadnjem delu mikrobi prenašajo iz anusa v vulvo.
- Območje vedno posušite s čistimi, mehkimi brisačami.
- Operite intimno območje pred seksom in po njem.
Če želite prebrati več podobnih člankov kot Kako vzdrževati dobro intimno žensko higieno, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Lepota in osebna nega.