Kako je s prehrano piščanca in ananasa
Če želite skrbeti zase in se prehranjevati zdravo, poskusite nositi a prehrana na osnovi zelenjave, sadja, mesa ali rib morate na splošno jesti zdravo in uravnoteženo. Težava se pojavi, ko pride vikend, dopust ali določena zabava; v teh primerih lahko pokvari vsa prizadevanja med tednom.
Da bi se temu izognili, obstaja "crash" dieta piščanec in ananas. Ta enodnevna dieta pomaga pri odstranjevanju zaužitih maščob in čiščenju telesa. V tem članku razlagamo, kako kako je s prehrano piščanca in ananasa.
Kazalo
- Splošne značilnosti
- Zajtrk
- Hrana in večerja
- Med urami
- priporočila
Splošne značilnosti
Najprej je treba to upoštevati prehrana piščanca in ananasa To ni dieta, ki bi jo lahko sledili nekaj dni ali tednov, da bi shujšali, saj skoraj ne vsebuje hranil in je popolnoma čistilna dieta.
The ananas in infuzije pomagajo odstraniti vso maščobo in zagotavljajo vlaknine za uravnavanje tranzita. The piščanec (ali purana, ker lahko piščanca zamenjate za purana), zagotavlja prave in potrebne beljakovine in energijo za ves dan, brez kakršne koli vrste vnosa maščob. Poleg tega lahko infuzije jemljete čez dan, ker je vroče bolj nasitno.
Da bo delovalo, boste morali to storiti prehrana cel dan, kot pojasnjujemo spodaj. Dan naj sovpada z dnevom, ki sledi vikendu ali prazniku, v katerem ste "preživeli" jesti.
The piščančja in ananasova dieta Gre za dieto, ki služi razstrupljanju telesa; V tem članku vam ponujamo več idej, kako odstraniti toksine iz telesa.
Zajtrk
Za zajtrk v prehrana piščanca in ananasa pripraviti boste morali:
- Dva majhna toasta polnozrnatega kruha, razen plesni, z malo olja. Ne dodajajte soli ali paradižnika.
- Dve rezini ananas naravni ali v njegovem soku. Ananas v soku je v pločevinki, kot je sirup, vendar se prepričajte, da nima sirupa, saj vsebuje veliko sladkorja.
- Za pijačo, poparek zelenega ali rdečega čaja ali preslice s saharinom. Ne pijte mleka.
Hrana in večerja
V piščančja in ananasova dieta kosilo in večerja sta enaki in v enakih količinah:
- Med dvema in tremi fileji dojk piščanec ali puran na žaru z malo soli. Nato štiri ali pet rezin ananas naravni ali v njegovem soku.
- Za sladico bi morali imeti naraven jogurt z nizko vsebnostjo maščob in sladkan. Če ni sladkan, dodajte saharin, nikoli sladkorja.
- Za konec infuzija zelenega ali rdečega čaja ali preslice s saharinom.
Med urami
Za jejte med obroki Lahko vzamete vse želene infuzije, pa tudi detoksikacijske sokove, ki služijo za razstrupljanje telesa. Upoštevati morate, da preslica ne priporoča več kot tri na dan in da čaj vsebuje tein; Če želite, lahko dobite še eno infuzijo brez sladkorja sredi dopoldneva in drugo popoldne. Pojeste lahko tudi še nekaj rezin ananas med urami.
Ne smete vzeti več beljakovin, kot je piščanec ali purana in nič več sadja kot ananas če postanete lačni. Če to storite, kot je, boste videli, kako se vaše telo očisti in sprošča maščobe.
V tem članku vam bomo povedali, kateri je najboljši detoksikacijski sok, ki ga vključite v svojo prehrano.
priporočila
Zdaj veš kako narediti prehrano piščanca in ananasa za čiščenje telesa po dnevu ekscesov; Če pa želite zdravo živeti, morate v svoje vsakdanje življenje vključiti zdrave prehranjevalne navade, ki bodo vaše telo zdravo in v popolnem stanju.
Poleg tega je priporočljivo, da diete, ki jih izvajate, spremlja vadba, tako da je rezultat večji in je vaše telo res v formi. V tem članku vam povemo, kako biti dosleden pri vadbi.
Če želite prebrati več podobnih člankov kot Kako je s prehrano piščanca in ananasa, priporočamo, da vnesete našo kategorijo teže in telesne podobe.
Nasveti
- Da se vsak dan prehranjujete zdravo in uravnoteženo, jejte zelenjavo, testenine, ribe, jajca, meso, sadje itd. v zmernih količinah in kuhajte na žaru, v pečici ali na pari. Izogibajte se ocvrtim.