Kako zmanjšati podočnjake z obraznimi vajami
Ste že poskusili vse zmanjšajte podočnjake in ne dobite rezultatov? Odlična alternativa je vaditi vrsto dnevnih vaj. obrazne vaje to vam ne bo vzelo veliko časa in vam lahko pomaga pri nalogi, da zmanjšate tiste grde sence, ki se pojavijo pod očmi. Dokazano je, da nekatere vaje ponovno aktivirajo krvni obtok in tonizirajo mišice na tem območju, kar pomaga zajeziti videz podočnjakov in vrečk pod očmi. Poiščite v tem članku OneHowTo kako zmanjšati podočnjake z obraznimi vajami in jih vadite doma.
Koraki:
Za izvajanje obrazne vaje najprej moraš stojte pred ogledalom. Tako bo izvedba popolna. Poleg tega vam svetujemo, da pred začetkom nanesete malo kreme okoli oči, da se dobro navlaži in prepreči nastanek gub.
Vaja 1
Prva vaja za zmanjšajte podočnjake Je zelo preprost in omogoča spodbujanje krvnega obtoka v spodnjem delu očesa. Če želite to narediti, preprosto morate dajte lahke dotike okoli oči s konicami kazalcev. Dotiki naj bodo mehki, brez velike sile in dokaj hitri.
Vaja 2
Druga obrazna vaja je sestavljena iz zapiranja oči, sproščenosti in odpiranja. Ko jih odprete, položite prste na obrvi, dvignite jih čim višje. Ostanite tako nekaj sekund, sprostite obrvi in ponovite gib približno 10 ali 12-krat. Poleg zmanjšanja podočnjakov je ta vaja idealna tudi za boj proti gubam na čelu.
3. vaja
Zdaj pa se sprostite in zaprite oči. Ostani pri zaprtih oči in jih premikajte gor in dol na najbolj počasen način. Počasi odprite oči in izvedite gib približno 10-krat.
4. vaja
Za izvajanje te vaje vam ni treba biti pred ogledalom. Ležite na postelji s popolnoma iztegnjenimi nogami in pustite, da glava visi čez rob. Zdaj bi morali počasi dvigniti glavo in približajte brado predelu prsnega koša. V tem položaju ostanite 10 sekund, sprostite glavo in ponovite največ 5-krat.
Upoštevajte, da ti obrazne vaje za zmanjšanje podočnjakov ne ponujajo čudežnih rezultatov in da je najboljša možnost preprečiti njihov videz z vodenjem zdravih življenjskih navad, med katerimi najdemo zdravo in uravnoteženo prehrano, dobro hidracijo, počitek potrebne ure itd.
V OneHowTo si lahko ogledate koristne nasvete za zmanjšanje podočnjakov, pa tudi katere najboljše naravne izdelke za boj proti njim boste lažje naredili zelo učinkovite domače maske.
Če želite prebrati več podobnih člankov kot Kako zmanjšati podočnjake z obraznimi vajami, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Lepota in osebna nega.