Fizične in čustvene koristi plesa
Ples v vseh časih so ga uporabljali za spomin na pomembne dogodke. Ljudje so se vedno izražali tako, da so se gibali s skupnim tempom, da bi delili občutek in razvijali boljši občutek skupnosti. Terapija s plesom Je oblika kreativnega izražanja, ki vam omogoča, da doživite več čustev, se bolje zavedate telesa in se naučite sproščati mišične napetosti.
Koraki:
Otroci imajo na splošno večjo potrebo po gibanju kot odrasli, kajti z odraščanjem je izrazna sposobnost telesa omejena, togost in napetost pa se povečujeta.
Telo in njegovo gibanje odražata osebnost in notranje konflikte osebe. Zato skozi telo in na ples lahko vplivamo čustveno in psihološko.
S plesom se pokaže notranji svet osebe in zavestna in nezavedna čustva, misli in konflikti postanejo bolj oprijemljivi in obvladljivi. Sinhronost in sposobnost sledenja spodbujata prepoznavanje samopodobe in tega Osebi pomaga, da se nauči sprejemati samega sebe, kakršen je.
Skozi pri plesu se oseba zave svojih običajnih vzorcev gibanja in najbolj toga in najbolj obremenjena območja. Terapevt predlaga vaje ali gibe, ki ustrezajo potrebam vsakega posameznika zbudite se in sprostite te napetosti ter ustvarite prosto gibanje.
Seje so lahko individualne ali v skupinah, vendar vsak posameznik meri intenzivnost plesa glede na svoje možnosti. Ples je izrazit, ne samo, da izboljša samozavest, ampak tudi olajša komunikacijo in interakcijo z drugimi.
Ples vam pomaga, da se telesno bolje počutite in ena ura plesa je enaka 2 uri aerobne vadbe.
Če želite prebrati več podobnih člankov kot Fizične in čustvene koristi plesa, priporočamo, da vnesete našo kategorijo Obrt in prosti čas.
Nasveti
- Če želite pravilno plesati, to vedno delajte pod nadzorom učitelja plesa.