Najboljše infuzije za izpraznitev trebuha in dobili raven trebuh

Če imate občutek, da imate ves čas napihnjen trebuh, je čas, da ga odpravite s temi infuzijami, ki preprečujejo vnetje trebuha.

Morda ste pri idealni teži in mirni ne pozabite, da je vaš trebuh otekel (tukaj vam predstavljamo 11 možnih vzrokov in njihovo rešitev). Pomirite se, ker niste sami, Mnoge ženske menijo, da je edina zaloga maščobe, ki jo imajo, zgoščena v trebuhu. Če ne veste več, kaj storiti, da ga rešite, predlagamo enostavno in učinkovito rešitev s pomočjo nekaterih infuzij zdravilne rastline, ki lahko pomagajo zmanjšati napihnjenost trebuha.

Otekanje trebuha in odvečna maščoba na tem področju je lahko posledica več razlogov. Tu so najpogostejši:

  • Zaradi a odvečne kalorije v naši prehrani ki lahko izvira iz nezdrave hrane, kot so pecivo, ocvrta hrana, sladkarije ...
  • Za hormonski problem ki preprečuje pravilno presnovo hranil.
  • Zaradi stresa, ki vpliva na proizvodnjo enega od lipogenih hormonov, ki maščobo pretvori v adipocite. In v trebuhu imamo tam več receptorjev za ta hormon.
  • Zaradi pomanjkanja spanja, ki lahko vpliva na hormonsko raven, v tem primeru hormoni, ki uravnavajo apetit.

Tu je nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo zmanjšati otekanje trebuha.

Nasveti za zmanjšanje otekanja trebuha

  • Izogibajte se sladke in gazirane pijače.
  • Dovolj spite (od 7 do 8 ur).
  • Zmanjšajte porabo alkohol.
  • vadite za mobilizacijo maščobe, ki se običajno nabira v črevesju. Ni se treba osredotočati na trebuh - vse vaje štejejo.
  • Pijte vsaj dva litra vode na dan.
  • Počasi žvečite Vsak zalogaj. Ne mudi se.
  • Vsak obrok zaključite z eno od infuzij, ki jih predlagamo.

Karkoli od tega lahko vzamete tudi po jedi ali kadar koli v dnevu pet infuzij za izpuhtanje trebuha. Upoštevajte!

1-5

Infuzija mete

Infuzija poprove mete pomaga pri premikanju nakopičenih plinov v telesu, kar zmanjša vnetje. Je eno najučinkovitejših, strokovnjaki zagotavljajo, da tČe vsak dan po obroku pojete skodelico poprove mete, lahko napihnjenost izboljšate. in s tem dobite bolj raven trebuh.

Foto Loverna Journey on Unsplash

Kamilica

Kamilica je klasika za dobro prebavo in izogibanje odvečnim plinom v trebuhu, vendar njene moči ne moremo okrepiti, če jo mešamo s čajem. Kombinacija obeh pospešil bo prebavni proces zaradi spodbudne moči metabolizma.

Foto Tea Creative │ Soo Chung

Infuzija rožmarina

Poleg tega, da olajša prebavo in izločanje plinov, ima diuretične učinke, olajša izločanje tekočin in delo jeter.

Foto Debby Hudson na Unsplash

Infuzija cimeta in lovorjevih listov

Pripravite se poparek lovorjevega lista in cimeta To je še ena dobra rešitev za izboljšanje prebave in s tem izogibanje odvečnim plinom. Za pripravo infuzije morate uporabiti nekaj cimetovih palic in nekaj lovorjevih listov.

Louis Hansel @shotsoflouis

Infuzija komarčka

Infuzija komarčka vam lahko pomaga tudi pri zmanjševanju težav z napihnjenim trebuhom, saj pomaga pri izločanju nadležnih plinov, hkrati pa deluje antiseptično, kar je lahko zelo koristno pri driski ali morebitnih črevesnih zajedavcih.

Ekaterina Kasimova za Unsplash