Celulitis? To so živila, ki jih morate jemati (in tista, ki jih ne bi smeli), da se znebite celulita
Če želite odpraviti celulit, morate vedeti, da je hrana ključnega pomena. Tu je nekaj živil, ki se jim morate izogibati, in drugih, ki vam jih svetujemo, da jih uživate za boj proti celulitu.
Ste pripravljeni to poletje videti odlično na plažah (tukaj je seznam največjih plaž, ki brez težav spoštujejo varnostno razdaljo) in španskih bazenih? Če ste se v teh mesecih zaprtja odločili skrbeti zase, zagotovo veste, katere zdrave navade je priporočljivo upoštevati, čeprav ste prav tako pripravljeni, da pripravite dober načrt za razstrupljanje, s katerim boste iz telesa izločili toksine poletje. Skratka, ključno je, da se prehranjujete uravnoteženo (to so živila, ki se jim morate izogibati) in telovadite, kadar koli lahko (saj veste, da je s 15 minutami na dan mogoče ostati v formi). Kljub temu, če vas skrbi celulit, ne skrbite, normalno je in popolnoma zakonito, če ga imate (prizadene 93% ženske populacije, stare med 16 in 56 let). Vendar pa obstaja nekaj načinov za nadzor. Nekaj trikov in osnovnih vaj za odpravo celulita smo vam že povedali. In zdaj gremo po hrano. Paz Torralba, direktor koncepta lepote, je predstavil katerim živilom se je treba izogibati in katerim jih zaužiti za odpravo celulita.
Za začetek strokovnjak pojasni tri stvari: to hujšanje ne pomeni izgube celulita, da potrebujemo dobro diagnozo ločiti od lokalizirane maščobe in vem, za katero vrsto gre in kaj lahko ga imamo ne glede na našo starost. Eden od ključev je hrana, upoštevajte!
Hrana, ki se ji je treba izogniti
Mir šteje za hrano prepovedano predelane in tiste, ki vsebujejo sladkor, moko, ki so bogate z natrijem ali vsebujejo odvečno sol. Prav tako popolnoma odsvetuje alkohol.
Hrana, ki pomaga odpraviti celulit
Strokovnjak zagotavlja, da so živila brez maščob in sladkorja koristna. Diuretike priporočamo kot artičoke, beluši, banane, ohrovt, jajčni beljak ali modre ribe. Seveda bodo infuzije zelenega čaja, regrata ali rožmarina vedno prinesle pozitivne učinke na naše telo.
Končno pa direktor Lepotni koncept razkriva nekaj navad, ki jih moramo zapustiti. Na primer nošenje zelo oprijetih oblačil, kajenje, pete ali sedeči sedež. Spodbuja nas, da dnevno popijemo med dvema ali tremi litri vode
Zdaj ga morate le izvesti v praksi!