Kako imeti lepa kolena


Ne marate videza svojih kolen in se za vsako ceno izogibate razkazovanju? To je estetska težava, ki prizadene več žensk, kot si lahko predstavljamo, dejstvo pa je, da tudi kolena potrebujejo nego in pozornost, da so videti lepša in vedno popolna. Morda je koža na kolenih zatemnjena, dehidrirana ali ima celulit, in vse to so razlogi, zakaj se mnogi v najbolj vročih mesecih izogibajo izpostavljenosti tega področja nog in se jih odločijo skriti, kadar koli lahko. Da bi to končali in se počutili varno v oblačilih, ki jih želite, smo pri OneHowTo pripravili ta članek oneHowTo, v katerem vam ponujamo najboljše nasveti za imajo lepa kolena in zavidanja vreden. Upoštevajte!

Kazalo

  1. Pila in hidrirajte kolena
  2. Osvetlite temna kolena
  3. Odpravite celulit iz kolen

Pila in hidrirajte kolena

Za razliko od drugih delov telesa je koža na kolenih veliko debelejša, kar poudarja, da so v mnogih primerih pregrobi in grobi na dotik. Zato je tako pomembno jih lušči občasno, vsaj enkrat na teden, da odstranite vse nakopičene odmrle celice in jih naredite mehkejše in lepše. Če želite to narediti, priporočamo, da, ko ste pod tušem, uporabite a piling losjon in jih nekaj minut masirajte s krožnimi gibi. Če nimate komercialnega pilinga, ga lahko naredite sami, tako da ga malo pomešate sol in oljčno olje, na primer ali izberite enega od receptov, ki vam ga pokažemo v članku Kako narediti domač piling za telo. Če poleg tega vsakič, ko se stuširate, očistite kolena z lufo, jih boste vedno lahko ohranili popolna.

Kot že veste, piling ni dovolj in mu mora vedno slediti dobro hidratacija. Ko nanesete svoj običajni losjon za telo, ne pozabite na kožo kolen nanesti tudi izdatne količine, da ostane dobro navlažena. In če še vedno opazite, da so hrapava, potem priporočamo, da nanje nanesete nekaj kapljic olj, na primer mandljevo, arganovo ali jojobino olje, ali na kolena položite plast medu in pustite 30 minut.


Osvetlite temna kolena

Zaradi nenehnega trenja s hlačami in drugimi oblačili, prekomernega ali nezaščitenega izpostavljanja soncu, kopičenja odmrlih celic in pomanjkanja oljnih žlez v koži kolena ponavadi zlahka potemnijo. Če se želite soočiti s to težavo in poskrbeti, da bodo vaše noge videti enotnega in lepega tona, jih lahko poleg pilinga in zaščite pred soncem izvedete tudi eno od domača zdravila ki jih podrobno opisujemo spodaj posvetli temna kolena:

  • Limona: je trpek in ima zelo močne belilne lastnosti. Limono prerežite na polovico in jo približno 5 minut v krožnih gibih drgnite po kolenih. Nato pustite, da se posuši sam in si umijte območje. Pomembno je, da pri izvajanju tega zdravljenja kože na kolenih ne izpostavljate soncu, saj lahko povzroči madeže.
  • Natrijev bikarbonat: piling in uravnoteži tonus kože. Zmešajte 2 žlici sode bikarbone z malo vode in nastalo pasto namažite na temna kolena. Pustite ga počivati ​​približno 5 minut in ga nato odstranite s toplo vodo.
  • Ovsena kaša in mleko: idealen za odstranjevanje odmrlih celic in osvetlitev temnih madežev zahvaljujoč mlečni kislini v mleku. Zmešajte 2 žlici mletih ovsenih kosmičev s 3 žlicami mleka in s krožno masažo piling kolena in pustite približno 5 minut.

Po teh tretmajih je bistvenega pomena, da hidrirajte kolena za preprečevanje sušenja ali draženja.


Odpravite celulit iz kolen

Ali so vaša kolena zmečkana in ohlapna? To so glavni znaki prisotnosti celulitis v tem delu nog, kar je lahko posledica različnih dejavnikov, kot so prekomerna teža, zadrževanje tekočine, sedeči način življenja, težave s cirkulacijo itd. Aktivni boj proti pomarančni lupini ni lahka stvar, a z naslednjimi nasveti jo lahko učinkovito zmanjšate in poskrbite, da bodo vaša kolena videti zdrava in bolj gladka.

Hranjenje

Če želite končati grd celulit na kolenih ali drugje po telesu, je najpomembneje, da spremenite svojo dnevno prehrano. Ob sebi je treba imeti a uravnotežena in zdrava prehrana in izpustite hitro hrano, ocvrto hrano, pecivo in rafinirani sladkor. Obstajajo živila, ki so kot nalašč za odstranjevanje nakopičenih tekočin in zato za boj proti pomarančni lupini, med njimi so antioksidativna živila, tista, ki izboljšujejo krvni obtok, bogata z vlakninami in diuretiki. Katere specifične sestavine so, si lahko ogledate v članku Živila, ki pomagajo zmanjšati celulit.

Tovrstni prehrani morate dodati porabo 1,5 ali 2 litra vode na dan, da pospešite izločanje toksinov.

Psihične vaje

Izvajanje fizične aktivnosti je še eno bistveno za končni celulit in gorijo nakopičeno maščobo. Izogibajte se sedečemu življenju in predvsem, da bodo vaša kolena lepa, vadite dejavnosti, kot so predenje, teče, veslaški tenis, tai chi, pilates, vožnja s kolesom itd.

A ne samo to, k tem morate dodati spoznanje lokalizirane vaje da vam pomaga izboljšati videz kolen; Izbire, ki najbolje delujejo, vključujejo počepe, izpad, dvig in spuščanje kolen, početje korakitd.

Kreme proti celulitu

Dieti in vadbi priporočamo, da dodate še uporabo nekaterih krema proti celulitu, izdelek, posebej zasnovan za raztapljanje maščobnih vozličkov in učvrstitev kože. Nabor možnosti je zelo širok, toda tiste, ki vsebujejo sestavine, kot so kofein, morske alge ali gotu kola, so odlična alternativa. Nanesite ga na kolena s krožnimi gibi navzgor in močno, dokler se popolnoma ne absorbira, in to dvakrat na dan, zjutraj in ponoči.

Poleg reklam lahko tudi naredite si lastne kreme proti celulitu s sestavinami, kot so kava, kokosovo olje, rožmarinovo olje ali avokado; odkrijte celotne recepte v članku Kako pripraviti anticelulitno kremo doma.


Če želite prebrati več podobnih člankov kot Kako imeti lepa kolena, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Lepota in osebna nega.