Kako odložiti staranje kože

Ali želite prispevati k dobremu vzdrževanju vaše kože? Se vam zdi, da se vaša koža stara in želite ukrepati? Ne glede na vaše vprašanje se koža stara zaradi različnih vzrokov, od nas pa je odvisno, ali se bodo nekateri pojavili, drugim pa se ne bomo mogli izogniti. Čas da svoj davek na koži in pusti znake, kot so gube, izguba volumna ali svetilnost, čemur se je skoraj nemogoče izogniti. Zagotovo pa ste že kdaj videli starejše ljudi z zavidljivo kožo ali bolje rečeno mlade z bolj obrabljeno kožo. No, pri razmišljanju o vzdrževanju kože lahko upoštevamo vrsto vidikov. Zato v tem članku OneHowTo.com pojasnjujemo kako odložiti staranje kože.

Koraki:

Za začetek lahko začnemo z razlikovanjem med vzrokoma, ki sta odgovorna za staranje kože.

Notranji vzroki. Sestavljen je iz sklopa vidikov, ki so zunaj našega nadzora in se jim ni mogoče izogniti. Vsaka oseba ima biološka starost s katero potekajo spremembe na koži in učinkovitost snovi, ki ohranjajo njen videz. Z leti se poslabšajo različne funkcije, ki posegajo v zdravje kože. The genetike To je zelo pomembna točka, saj bo glede na raso, občutljivost kože in druge dejavnike sčasoma že večja nagnjenost k večjemu ali manjšemu poslabšanju kože. Na primer, Azijci imajo kožo, v kateri se v starejših letih pojavijo gube.

Zunanji vzroki. To so vsi elementi, ki povzročajo staranje kože zaradi sproščanja prosti radikali z oksidativnim stresom. To se zgodi, kadar se sčasoma kopičijo prosti radikali zaradi različnih dejavnikov, ki poškodujejo celične strukture kože in povzročijo njihovo poslabšanje. To se zgodi, ko koža zaradi različnih poškodb izgubi sposobnost boja proti prostim radikalom. Nato bomo razložili, kaj so to dejavniki, ki jih lahko nadzorujemo in ki prispevajo k staranju kože.

The Sonce je ena največjih groženj pospešuje staranje kože. Izpostavljenost naše kože sončnim žarkom povzroča škodo, ki pospešuje njeno staranje, poleg tega pa prispeva k pojavu peg in melanomov, ki lahko ogrozijo zdravje. Podobno onesnaženje, ki poplavlja mesta, škoduje koži s spodbujanjem sproščanja prostih radikalov, ki ji povzročajo škodo. Če pomislimo na prejšnji dejavnik, negativne učinke sonca poudari onesnaženje.

The tobak je nedvomno še en dejavnik, ki ga je treba upoštevati, saj vsebuje kemikalije škodljivo za kožo in spodbuja širjenje prostih radikalov. Tako kot onesnaženje tudi tobak povečuje škodljive učinke sonca na zdravje kože.

A nepravilna prehrana ki ne zagotavlja potrebnih antioksidantov, bo povzročil pomanjkanje sposobnosti kože za boj proti prostim radikalom, ki pospešujejo staranje in poškodujejo kožo. Zato je pomembna zdrava in uravnotežena prehrana.

Zdaj, ko poznamo dejavnike, ki lahko vplivajo na staranje kože, se lahko odločimo za potrebne ukrepe za upočasnitev staranja kože.

• Življenjski slog. Najprej je treba vsakodnevno sprejeti vrsto navad, ki pomagajo odložiti oksidativni stres v koži. Če si na primer zagotovite priporočene ure spanja in se čim bolj izognete stresu in tesnobi, lahko preprečite prezgodnje staranje kože.
• Prehrana. Nobenega dvoma ni, da naša koža v veliki meri odraža našo vsakodnevno prehrano. slaba prehrana, ki ji primanjkuje nekaterih vitaminov in hranil, lahko odločilno vpliva na staranje kože. Ravno iz tega razloga se navadim na nošenje uravnotežena prehrana je še en ukrep za upočasnitev staranja kože. Hrana bogata z antioksidanti Najbolj indicirani so za doseganje tega blagodejnega učinka na kožo, ki upočasni njeno staranje, na primer sadje in zelenjava: zelenolistna zelenjava, marelice, paradižnik, sladka paprika itd.

Stik sonca z našo kožo ima lahko zelo zmerne pozitivne učinke. Kljub temu zaščititi našo kožo sonce je obveznost, ki bi jo morali vsi opeči. Zaščita naše kože pred soncem z izogibanjem uram, ko je sevanje največje, nošenje pokrival in uporaba kreme za sončenje so temeljni vidiki za upočasnitev staranja kože.

Podobno moramo nehaj kaditi. Čeprav ga je nekoliko težko doseči, ga vse več ljudi dosega, saj to občuti večkratne blagodejne učinke. V tem članku vam pomagamo opustiti kajenje.

The nega kože Upoštevati je še en pomemben vidik, pri katerem lahko prispevamo. Izogibajte se pretirani uporabi kozmetike na koži, dražilnih izdelkov, poleg rednega čiščenja kože pa prispevajo k njeni zdravi koži. Zato je še en način za odložitev staranja kože ozaveščanje pomena skrbi zanj.

Obstajajo izdelki za kožo, ki vsebujejo antioksidante in peptide v obliki vlažilne kreme, ki so enostavni za uporabo in ščitijo kožo. Nekateri od teh so izvleček grozdnih pečk, zeleni čaj, resveratrol in vitamini A, C in E. Obstajajo tudi piling tretmaji, ki omogočajo čiščenje kože. V tem članku govorimo o tem, kako pogosto se čiščenje kože izvaja.

Če želite prebrati več podobnih člankov kot Kako odložiti staranje kože, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Lepota in osebna nega.