Kako narediti sok, ki gori ponoči


Ste vedeli, da lahko med spanjem kurite maščobe? Ne zavajamo vas! Obstaja nekaj sadja in zelenjave, ki pri prebavi v našem telesu ustvarijo vrsto kemičnih procesov, ki prispevajo k izgubi nakopičenih maščob in izločanju toksinov. Če torej te sestavine vključite med večerjo, lahko poskrbite, da bo vaše telo delovalo med počitkom. Sliši se dobro, kajne? V tem članku oneHOWTO vas bomo odkrili kako narediti sok za izgorevanje maščob ponoči In tako lahko izkoristite blagodejne koristi, ki jih te sestavine prinašajo v vaše telo. Da bi ti naravni sokovi začeli učinkovati, morate seveda voditi zdravo prehrano in aktivno življenje, le tako boste izgorevanje maščob naredili učinkovito in vidno. Začnite skrbeti zase!

Kazalo

  1. Prednosti sokov za hujšanje pri večerji
  2. Kumara in limonin sok za izgorevanje maščob za noč
  3. Limonin in ingverjev sok za hujšanje med spanjem
  4. Sok za kurjenje maščob z jabolčnim kisom za noč
  5. Smuti iz grenivke in jabolk za kurjenje maščob
  6. Sok za izgorevanje maščob iz ananasa in špinače

Prednosti sokov za hujšanje pri večerji

Če želite shujšati, je nujno, da stavite pojejte svetlobo. Konec dneva se naše telo pripravi na nočni počitek, kar je tudi dobro presnova se upočasni. Poleg tega se po večerji ne bomo veliko ukvarjali, saj je najverjetneje še nekaj ur pred spanjem. Zato je treba hrano, ki jo jemo v tem času dneva, zelo izmeriti in nadzorovati, izogibati se mora nasičenim maščobam in tudi ogljikovim hidratom, saj so zelo energični, torej kalorični.

Iz tega razloga je dobra izbira za te nočne sokove za izgorevanje maščob, saj so v glavnem narejeni iz njih sadje in zelenjava, to sta dve vrsti sestavin, ki sta nizkokalorična in zelo hranljiva. Poleg tega bodo zaradi bogatega prispevka vlaknin in vode ti sokovi zadovoljili vaš apetit, hkrati pa vam bodo pomagali odstraniti nakopičene toksine v telesu. Zato upoštevajte to ne boste lačni in da boste uživali v okusni, zdravi in ​​idealni večerji za hujšanje.

In natančno lastnosti sadja in zelenjave Uživali boste lahko v učinku izgorevanja maščob, ki bo potekal med prebavo hrane, torej po večerji in med nočnim počitkom. Da pa bodo ti sokovi resnično vplivali na vaše telo in vam pomagali pri hujšanju, je nujno, da čez dan opravite vrsto Zdrave navade zaradi česar boste učinkovito shujšali. Tu odkrivamo najpomembnejše:

  • Stavite na zdravo prehrano in malo nasičenih maščob. Vključite široko paleto sadja in zelenjave, da uživate v bogatem prehranskem prispevku in zadovoljite svoj apetit.
  • Razdelite obroke v 5 obrokih na dan: na ta način boste telesu pomagali delovati večji del dneva in ga boste zato pospešili.
  • vadite: redna vadba je nujna za pospešitev izgorevanja nakopičenih maščob. Poleg tega vam bo pomagal uživati ​​v veliko močnejšem in bolj zdravem srčno-žilnem sistemu, pa tudi v mišicah v vrhunski formi.
  • Pijte 2 litra vode na dan: Vnos tekočine je bistvenega pomena za uživanje zdravega telesa in odpravo zastajanja tekočine. Poskusite spiti 8 kozarcev na dan ali, kar je enako, 2 litra.

Kumara in limonin sok za izgorevanje maščob za noč

Začeli smo odkrivati, kako ponoči pripraviti sok za izgorevanje maščob, da vam ponudimo recept za enega najučinkovitejših. V tem primeru bomo izkoristili lastnosti kumar za hujšanje in limone. Obe sestavini nam dajeta malo kalorij, veliko vode in nasitijo, zato bo idealno, da ga vključimo v našo prehrano za hujšanje.

Morali boste:

  • 1 limona
  • 1 kumara
  • 1 žlica naribanega ingverja
  • Pest peteršilja
  • Pol kozarca vode

Priprava tega soka je zelo preprosta, saj morate le dobro sprati vse sestavine in jih, ko so čiste, dati v mešalnik, da jih predelate.

Priporočljivo je, da pijete to kumaro in limonin sok pred spanjem Tako da vaše telo med počitkom deluje in absorbira svoja hranila.


Limonin in ingverjev sok za hujšanje med spanjem

Še en izmed napitkov za izgorevanje maščob ponoči je ta recept, ki izkorišča lastnosti hujšanja limone z ingverjem. Obe sestavini sta idealni za pomoč prečistite telo naravno poleg tega pa nam zagotavljajo antioksidante, ki bodo omogočili, da bo naše telo zdravo in v top formi.

Ti dve sestavini nam pomagata zmanjšati apetit, izboljšati prebavo hrane in pospeši metabolizemZato bo naše telo delovalo med počitkom. Poleg tega je limona sadje, zelo bogato z vlakninami, zato nam bo pomagalo izboljšati črevesni tranzit in zmanjšati toksine v telesu.

Pa tudi dodali bomo aloe vero tej mešanici, ker gre za rastlino, ki ima tudi lastnosti hujšanja, kot na primer pospešuje metabolizem in zmanjšuje prisotnost toksinov.

Za pripravo tega soka boste potrebovali:

  • Sok 1 limone
  • Pol kozarca mineralne vode
  • 1 žlica ingverja
  • 1 žlica soka aloe vere

Priprava tega soka je zelo enostavna, saj morate samo sestavine zmešati in zmešati. Lahko ga vzamete vsak večer pred spanjem in lahko izkoristite vse prednosti, ki smo jih pravkar odkrili.

Sok za kurjenje maščob z jabolčnim kisom za noč

Zdaj vam predstavljamo še en nočni sok za izgorevanje maščob, ki ima kislo sadje, ki nam daje velik odmerek vitamina C, hranilo, ki je idealno za pomoč pri redčenju telesne maščobe. Poleg tega bomo v ta sok vključili tudi druge že omenjene sestavine, ki so idealne za hujšanje, kot so kumare, limona in ingver.

Toda poleg vseh jih bomo imeli tudi mi Jabolčni vinager, začimba, ki je idealna za hujšanje, saj pomaga odstranjuje maščobe, nasiti in razstruplja telo.

The sestavine morate narediti ta stres so naslednji:

  • 1/2 kumare
  • 1 limona
  • Ščepec sesekljanega peteršilja
  • 1 žlica naribanega ingverja
  • 1 grenivka
  • 2 žlici jabolčnega kisa
  • Pol kozarca vode.

Vse sestavine boste morali očistiti in olupiti ter nato obdelati v mešalniku. To pijačo morate spiti pred spanjem, da telo deluje ponoči. Zjutraj lahko po prebuditvi pojeste velik kozarec vode, da pospešite izločanje toksinov.


Smuti iz grenivke in jabolk za kurjenje maščob

Sadje, kot sta grenivka in jabolko, so idealni za pomoč pri hujšanju. Razlog je v tem, da nam zagotavljajo veliko hranil, vlaknin in vode, zato bodo potešili naš apetit in nam pomagali pri čiščenju telesa z odstranjevanjem toksinov in zastajanjem tekočine. Iz tega razloga je ta sok, ki vam ga bomo zdaj predstavili, idealen za čiščenje telesa in odstranjevanje maščob, ne da bi se tega sploh zavedali.

Za pripravo tega soka boste potrebovali:

  • Sok 1 rumene grenivke
  • 1 jabolko
  • 1/2 žlice naribanega ingverja
  • 5 metinih listov
  • 1 kozarec mineralne vode

Prva stvar, ki jo morate storiti, je, da iz grenivke izvlečete sok in za to nič boljšega kot uporaba sokovnika. Vse sestavine tega soka morate očistiti in sesekljati ter nato obdelati v mešalniku. Če želite, da je ta sok hladnejši, lahko dodate nekaj ledu in temperatura bo idealna.

Ta sok vam bo dal tudi velik odmerek vitamina C zelo nasiti in pospeši telo. Vzemite ga pred spanjem in uživali boste v močnejšem zdravju in vitkejšem telesu.


Sok za izgorevanje maščob iz ananasa in špinače

In končujemo ta članek, da vam predstavimo še en nočni sok za izgorevanje maščob, ki je idealen za naravno hujšanje. Tokrat bomo izkoristili lastnosti nekatere zelenjave, ki je idealna za hujšanje, na primer špinača in zelena. Obe sestavini nam zagotavljata veliko hranil in so zelo siti, zato bodo pomirili vaš apetit in vam pomagali shujšati, ne da bi stradali.

Poleg tega bomo tudi izkoristili lastnosti ananasa za hujšanje saj je sadje zelo bogato z vlakninami, vodo in deluje kot naravni diuretik.

Če želite izkoristiti vse te prednosti, morate samo pripraviti sok, ki vsebuje naslednje sestavine:

  • 1 palčka zelene
  • 2 pesti špinače
  • Pest sesekljanega peteršilja
  • 2 rezini naravnega ananasa
  • 1/2 kozarca vode

Te sestavine morate očistiti in sesekljati ter nato zmešati v mešalniku. Če želite, da je sok osvežujoč, lahko dodate zelo hladno vodo ali led. Vzemite ga vsak večer pred spanjem in opazili boste, kako vaše telo deluje veliko bolje, vaše telo pa je vitkejše in bolj negovano.

Ta sok za izgorevanje maščob nam bo tudi priskrbel veliko antioksidantov tako bomo uživali v bolj zdravem in pomlajenem telesu.

Če vam je všeč to tropsko sadje, priporočamo še ta članek o tem, kako narediti ananasovo prehrano.

Če želite prebrati več podobnih člankov kot Kako narediti sok, ki gori ponoči, priporočamo, da vnesete našo kategorijo teže in telesne podobe.